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职场心理:碎片时间的管理

责任编辑:tspsy-流年发布于2013-10-28 10:39 浏览次

　　心理导读：所谓的时间管理，说到底还是自我管理。利用碎片时间，首先要做的就是克服自己的惰性，有意识地用更有价值的活动来代替你习惯的消遣方式，好比玩游戏、发呆等等。 ---www.tspsy.com

职场心理:碎片时间的管理

　　合理的利用零散时间不单是技巧的结合，而是一种生活习惯：

　　你需要把那些可以利用时间碎片做的事，事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。这样一来，遇到空闲时间就不无聊了，还能有所收获。

　　碎片时间利用（一）——零散学习

　　1. 随身带本书

　　2. 利用身边的电子设备：平板电脑、电子书（首推Kindle）、大屏手机等，充好电，或者带好电池，然后：

　　□ 装上电子书和视频，比如TED、公开课

　　□ 准备个Mp3，装满英语或有声书

　　□ 装上Adobe Reader，CAJViewer的App版，甚至连电子文献都能看了

　　□ 在这些设备上打开网页，阅读一些时事新闻或者平时订阅一些Blog、网站的RSS

　　□ 装上想要记忆的资料，比如古诗作品或者你最近整理好的资料

　　3. 假如相比电子产品比较喜欢纸张，那么平时打印一些笔记或资料，排版到一张A4纸上，放在身上，没事的时候找出来复习一下。

　　碎片时间利用（二）——既可以是发呆，也可以是观察、顿悟、整理和再计划

　　4. 观察周围的人，看看着装、表情、姿态和口气，分析一下，看时候长了能看出很多有意思的东西，看到有意思的东西可以偷偷拍下来；观察周围的环境，有多少商铺、客流，外面装饰是什么样的，有什么特色和值得注意的细节，顺手锻炼下记忆力和观察力，还可以顺手把看的东西拍下来或记录下来，扩展自己的信息量。

　　5. 发呆，放松自己的大脑。

　　6. 思考一些最近感兴趣的话题，不小心就会灵感突现。

　　7. 记录想法，随身带笔记本和笔，或者假如在电子设备上装了WPS的App版，可以随时写word，excel，做ppt，继续你的工作或者记录你的新想法；假如想让想法便于整理，用Evernote是个好方法（Rvernote的好处就是一处记录，多终端同步，省去复制粘贴的时间，同类产品还有Onenote，可以对照使用）

　　8. 整理目前的工作然后想一下接下来要完成的工作，做个当天或前一周的总结，列一些待办事项清单，记到笔记上或通过手机、电脑或平板电脑记到Evernote上14、准备几张八页小书带在身上，遇到空闲时间填写一下。（达人warfalcon附上的链接：http://www.read.org.cn/html/1588-eight-paper-plan.html）

　　碎片时间利用（三）——社交

　　9. 处理未接的电话和未回的信息和邮件。

　　10. 可以准备个清单，给亲朋好友打电话打电话、发短信甚至发邮件等，也可和需要联系或者需要联络感情的人以各种方式联系一下。

　　11. 给家人或朋友准备个礼物清单，在空闲时用手机上网挑些有特色的创意礼物，买完放到办公室里。等有需要的时候立刻就可以用。

　　碎片时间利用（四）——给身体充电

　　12. 利用几分钟的时间，做个扩展运动，锻炼下身体。

　　（来源：知乎唐山心理咨询网）

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