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女人怀孕期间注意的事项

责任编辑:tspsy-思思发布于2012-09-12 10:28 浏览次

　　心理导读：并不是所有的出身缺陷都可以预防。但是妈妈们可以通过采取一些措施来增加她们自己生一个最健康的宝宝的可能性。比如在怀孕前就开始管理健康状况，采用健康的生活方式。 ---www.tspsy.com

女人怀孕期间注意的事项

　　几乎每33个宝宝中就会有一个有出身缺陷。

　　并不是所有的出身缺陷都可以预防。但是妈妈们可以通过采取一些措施来增加她们自己生一个最健康的宝宝的可能性。比如在怀孕前就开始管理健康状况，采用健康的生活方式。由于出身缺陷往往发生在妊娠早期，有时候一些人可能都不知道自己怀孕了，所以早期管理非常重要。

　　这有一些帮助妈妈们为一个健康的妊娠做好准备的措施：

　　1、每天摄入400微克的叶酸

　　叶酸是B族维生素的一种。如果在至少妊娠前1个月和妊娠期间，身体里储存了足够的叶酸，可以有效的防止婴儿大脑和脊柱的主要的出身缺陷（先天性脑畸形和脊柱裂）。

　　2、在妊娠的任何时期都不要饮酒

　　如果孕妇在喝酒，相当于她未出生的孩子也在喝酒。孕妇血液中的酒精可以通过胎盘，然后经脐带进入到孩子的身体中。妊娠时期饮酒还没有安全剂量。同样的妊娠期也没有饮酒的安全期，更没有说哪种酒是安全的。如果在妊娠期饮酒会导致婴儿患胎儿酒精谱系障碍（FASD）

　　3、不要吸烟

　　妊娠期吸烟的危害包括早产、特定的出生缺陷（唇腭裂）和新生儿死亡。甚至妊娠期处于二手烟的环境下也会带给孕妇和她的宝宝某些问题的危险。怀孕前戒烟最好。但是如果一旦怀孕，越早戒烟仍然可以避免宝宝出现一些健康问题，如出生低体重。戒烟永远不会太迟。

　　4、不要嗑药

　　如果在怀孕期间嗑药会导致早产；低体重新生儿；或者其它健康问题如先天畸形。妊娠期服用可卡因的孕妇更有可能生出胳膊、腿、泌尿系统和心脏的先天畸形儿。其它的药物如大麻、迷幻剂也会导致出生缺陷儿。

　　当生完孩子后最好也不要使用毒品，因为这些药物会通过母乳被婴儿吸收，并影响他们的生长发育。如果你嗑药，最好在怀孕的时候和医生谈谈关于戒毒的事情。

　　5、不管服用何种药物都要询问医务人员

　　某些药物会导致严重的出身缺陷，但是许多药物对于孕妇的安全性很难确定。如果你怀孕了或者打算怀孕，在没有第一时间咨询你的医生的时候，不要随便更改你需要吃的药或加入新的药。包括处方药和非处方药和草药类。

　　6、避免感染

　　妊娠期的某些感染会对未出生的婴儿伤害非常大。学着如何防止感染。

　　7、如果需要注射疫苗，请咨询医生

　　有一些疫苗对于孕妇来说是安全可行的，但是有些不是。在正确的时间注射正确的疫苗能确保孕妇和宝宝的安全。

　　8、控制糖尿病情

　　如果怀孕期间糖尿病控制的不好，会增加孩子出生缺陷和其它健康问题。同时，也会导致孕妇出现严重的并发症。孕前适当的保健措施有助于预防出生缺陷和其它不好的情况。

　　9、达到并保持一个健康的体重

　　怀孕前肥胖的女性是妊娠并发症的高危人群。同样，超重的孕妇也增加了孩子发生严重出生缺陷的机遇。

　　如果你超重或者肥胖，请在怀孕前通过医生的帮助达到一个健康的体重。

　　10、有规律的去专业的健康保健机构检查

　　当你打算怀孕的时候，有必要去见见你的医生，并且一旦你确定你怀孕了就应该开始做产前保健。在怀孕期间定期去看医生是非常有重要的，所以怀孕的妇女应该保证所有的产前检查都有进行。

　　怀孕是令人激动的时刻，但同时也是充满压力的。知道你要做的一切，那么你可以准备怀孕了，怀孕期间保持健康，给宝宝一个健康的开始能帮助你内心平静。（文/JOELY 来源/www.tspsy.com）

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