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恋爱心理:神奇的爱情催眠术(上)

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2014-02-27 17:25   浏览次  
  
  心理导读:恋爱者的角色可以是单纯的,越单纯就越真实;也可以是成熟的,越成熟就越有责任感;也可以是性感的,性是恋爱的润滑油;有时也可以增添一份兄长(父辈)的形象,因为对方可能是一个需要宠爱和呵护的女子。     ---www.tspsy.com
  
恋爱心理:神奇的爱情催眠术(上)

恋爱心理:神奇的爱情催眠术(上)
 
  一、 爱情催眠术的自我催眠分类
  
  1、减压类
  
  运动员和学生在赛场(考场)上、演员在准备上台前、商人参加重要谈判(会议)前,以及我们这里说到的参加情场约会或者参加电视台的交友节目时,往往会因压力大而倍感紧张以及疲倦,而这些负面的情绪不是休息就可以解决的问题,因此我们需要只要几分钟就可以达到快速减轻情场约会前的压力同时提升精神状态的情绪调节技术。
  
  2、角色导入类
  
  催眠在角色导入的领域有很多类,我们这里举几个例子,以增加读者对催眠术帮助恋爱者进行角色导入的理解:
  
  (1) 学生的未来角色导入
  
  比如学画的人利用催眠在其潜意识中输入他所崇拜的画家的信息(作品风格、语言特征、行为举止)和其它资源,潜意识好象是“仓库”一样收藏,让受术者在日常意识状态中(比如学习和生活中)向偶象看齐和靠拢。
  
  (2) 影视演员的角色导入
  
  在一些戏中,演员有时难以入戏,可利用催眠在其潜意识中输入他要扮演的角色的信息(语言特征、行为举止),让其在戏中接近要求。
  
  (3) 恋爱者的角色导入
  
  恋爱者的角色可以是单纯的,越单纯就越真实;也可以是成熟的,越成熟就越有责任感;也可以是性感的,性是恋爱的润滑油;有时也可以增添一份兄长(父辈)的形象,因为对方可能是一个需要宠爱和呵护的女子。
  
  总之,恋爱者的角色可根据对方的需要度身制定。
  
  说到这里,读者们也许有疑惑:这样是不是不真实?甚至有欺骗成份?
  
  那么我问你们广告中的包装是不是不真实?是不是欺骗?
  
  广告中的包装是有些夸耀的成份,但那是合理润色,增加艺术美感,个人的形象同样需要合理润色,增加艺术美感,当然不是欺骗了。
  
  在恋爱中,为了让您贴近对方的“爱人模型”,让你们在尽快的时间内建立契合和亲和感,因此你的恋爱角色自然要随时调整,催眠术就可以在你的潜意识中输入符合对方的恋爱角色,并自然而然地在你的表面意识呈现出来。
  
  3、启发类
  
  无论是交友阶段还是在婚后,都有可能有感情困惑甚至危机,而这些困惑或危机的真正原因是当事人的眼睛难以观察得到,因此催眠术的启智功能可以帮助此类人在潜意识中寻找感情困惑和危机的真正原因以及真正适合他(她)的解决办法。
  
  4、激励类
  
  催眠可以重建和倍增精神动力(又可称心灵内在资源),比如信心、勇气和尊严,使个子不高的人具有拿破伦将军的气势,使穷光蛋具有向大美人求爱的勇气,使老男人具有“吃”小女孩“嫩草”的从容,使其貌不扬的灰公主收获到白马王子的玫瑰花。。。。。
  
  读者们可以想像一下,如果你们充满了强大的精神动力,还有什么做不到的?当然也是要在符合社会公德的前提下。
  
  5、性兴趣提升类
  
  在催眠术治疗的众多的心理障碍中,其中有性功能(包括性趣冷淡、性交障碍)心理障碍,在爱情催眠学的应用中,该技术可以帮助有此类障碍的人,也可以帮助无此类障碍但可提升性兴趣和性快感,能增加和巩固情侣间的感情。
  
  二、自我催眠的程序
  
  1、放松
  
  (1) 让自己全身先放松
  
  自我催眠需要在身心完全放松的状态下进行,放松后的潜意识才能呈现。
  
  准备姿势:
  
  把双腿平放在地板上,双手放在双腿的膝盖上,腰椎挺直,背部靠向椅背,坐得要舒服,头部端正(不要向后或向前),眼睛微闭。
  
  (如果您是睡在床上,请把双腿分开与肩同宽,也可以略微再宽些,两手同样分开,与身体呈45度角,手掌心向上,头部端正,眼睛微闭)。
  
  步骤1、首先做几分钟深呼吸
  
  闭上眼睛,做深呼吸,开始几个深呼吸尽量拉长些,让全身放松下来,吐气要张开嘴,这样你大脑的杂念可以消除,吐完气后再闭上嘴用鼻腔吸气。
  
  每次深呼吸都想像全身更加放松,包括大脑和眼睛都更加放松。
  
  在你感到全身已进入放松状态后,让你的呼吸慢慢变得接近睡觉前的状态——缓慢而均匀。
  
  这时,你感受一下身体和床(椅子)接触的感觉。。。。。
  
  再感受一下皮肤的温度。。。。。
  
  然后感受空气在鼻腔流动的感受,并且用你的耳朵听听空气在鼻腔流动的声音。。。。。
  
  这时候你什么都不用想了,只要张开嘴巴吐气,继续缓慢而均匀的深呼吸,就能让你专注于宁静、放松的内心世界。。。。。
  
  注:这期间约3-5分钟。
  
  步骤2、全身渐进式放松
  
  A、金色阳光全身放松法
  
  想像在你的头顶有一股金黄色的阳光(无论你此时身在何地),等一会从你头顶贯输进来,流经你全身每个部位,每经过这部位时,这部位要更加放松下来,完全的放松下来。。。。。
  
  好的,现在开始。
  
  这股金黄色的阳光从你头顶的顶端注入,流经头皮,头皮更加放松了。。。。。
  
  流经额头,额头更加放松了。。。。。
  
  流经眼睛,眼睛更加放松了。。。。。
  
  流经鼻子,鼻子更加放松而鼻腔更加顺畅了。。。。。
  
  流经脸颊,脸颊更加放松了。。。。。
  
  流经嘴巴,嘴巴更加放松了。。。。。
  
  流经后脑壳,后脑壳更加放松了。。。。。
  
  流经脖子,脖子的颈椎和喉咙更加放松了。。。。。
  
  流经肩膀,肩膀平时承担了太多的压力和重任,这时候要完完全全地放松了。。。。。
  
  流经手臂,手臂更加放松了,手掌以及手指也放松下来。。。。。
  
  流经前胸,前胸更加放松了。。。。。
  
  流经腹部,腹部更加放松了。。。。。
  
  流经背部,背部的肌肉和腰椎更加放松了。。。。。
  
  流经臀部,臀部更加放松了。。。。。
  
  流经双腿,双腿更加放松了。。。。。
  
  流经膝盖,膝盖更加放松了。。。。。
  
  流经小腿,小腿更加放松了。。。。。
  
  流经脚掌,脚掌和脚趾都更加放松了。。。。。
  
  好的,现在这股金黄色的阳光已遍及你的全身,你的全身已完完全全地放松下来了。。。。。完完全全地放松下来了。。。。。完完全全地放松下来了
  
  好好地感受这样的宁静、放松、超脱的美妙感觉。。。。。
  
  (注)、全身放松过程大约十五分钟,也可以快速地轮回放松三次,时间总共十五分钟左右;
  
  放松全程要保持大脑和眼睛的放松,意念不要太重,若隐若现就可以了,这过程继续保持深呼吸;
  
  想像金色阳光会让你身体充满热量,但这是根据每人想像力而言,想像力好的人天冷时会感到温暖,天热时会出汗,无论是天天冷还是天热时出汗,都能帮助促进体内排毒,但如果是体虚而出虚汗的人,要换上泉水全身放松法,让全身凉爽而舒适。
  
  B、泉水全身放松法
  
  想象在你的头顶有一个装满泉水的水箱,这泉水非常清凉,非常纯净,等一会从你头顶淋下来,流经你全身每个部位,每经过这部位时,这部位要更加放松下来,完全的放松下来 。。。。。
  
  好的,现在开始。
  
  这股清凉而且非常纯净的泉水从你头顶淋下来,流经头皮,头皮更加放松了。。。。。
  
  流经额头,额头更加放松了。。。。。
  
  流经大脑,你的大脑平时有太多的杂念,这时纯净的泉水把这些杂念冲洗得干干净净了。。。。。
  
  流经眼睛,眼睛更加放松了。。。。。
  
  流经鼻子,鼻子更加放松而鼻腔更加顺畅了。。。。。
  
  流经脸颊,脸颊更加放松了。。。。。
  
  流经嘴巴,嘴巴更加放松了。。。。。
  
  流经后脑壳,后脑壳更加放松了。。。。。
  
  流经脖子,脖子的颈椎和喉咙更加放松了。。。。。
  
  流经肩膀,肩膀平时承担了太多的压力和重任,这时候要完完全全地放松了。。。。。
  
  流经手臂,手臂更加放松了,手掌以及手指也放松下来。。。。。
  
  流经前胸,前胸更加放松了。。。。。
  
  流经腹部,腹部更加放松了。。。。。
  
  流经背部,背部的肌肉和腰椎更加放松了。。。。。
  
  流经臀部,臀部更加放松了。。。。。
  
  流经双腿,双腿更加放松了。。。。。
  
  流经膝盖,膝盖更加放松了。。。。。
  
  流经小腿,小腿更加放松了。。。。。
  
  流经脚掌,脚掌和脚趾都更加放松了。。。。。
  
  好的,现在这股清凉而且非常纯净的泉水已遍及你的全身,你的全身已完完全全地放松下来了。。。。。完完全全地放松下来了。。。。。完完全全地放松下来了
  
  好好地感受这样的宁静、放松、超脱的美妙感觉。。。。。
  
  (注)全身放松过程大约十五分钟,也可以快速地轮回放松三次,时间总共十五分钟,这过程继续保持深呼吸;
  
  放松过程要保持大脑和眼睛的放松,意念不要太重,若隐若现就可以了;
  
  想象清凉而且非常纯净的泉水让你身体带来清爽的感觉,对体内有虚火的人可帮助减轻症状。
  
  2、培养内观能力(想像力)
  
  自我催眠是一种冥想运动,能提升对内心世界的内观能力,这样的能力包括了:视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉共五觉。
  
  (1)、苹果内观练习:
  
  目的:增加想象力、内观能力、催眠理解能力。
  
  A、准备姿势:
  
  把双腿平放在地板上,双手放在双腿的膝盖上,腰椎挺直,背部靠向椅背,坐得要舒服,头部端正(不要向后或向前),眼睛微闭。
  
  如果您是睡在床上,请把双腿分开与肩同宽,也可以略微再宽些,两手同样分开,与身体呈45度角,手掌心向上,头部端正,眼睛微闭。
  
  B、导入:
  
  将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你全身马上会感到放松下来;先做缓慢而均匀的深呼吸,前面几个深呼吸可以尽量拉长,每次深呼吸你都要想像全身更加放松,完全地放松下来,只要你张开嘴巴吐气,大脑的杂念都可以消除。
  
  好,现在你的呼吸越来越缓慢,就和睡觉前快要睡着的那一刻一样,缓慢而均匀。
  
  现在,想象在你脑海的前方出现一颗苹果,请你看清楚这颗苹果的形状和颜色,有没有叶子?
  
  好好看看,但不要用力看,轻松地看。
  
  C、结束:
  
  中止想像,慢慢睁开眼睛。
  
  D、总结:
  
  苹果色泽越清晰、形状越清楚就代表图像内观能力越好,想像力越丰富。
  
  如果看不到,每次的练习都会提高想像力和清析度。
  
  (2)、柠檬内观练习:
  
  目的:测试嗅觉、味觉、听觉、想象力、催眠的理解能力。
  
  A、 准备姿势:
  
  把双腿平放在地板上,双手放在双腿的膝盖上,腰椎挺直,背部靠向椅背,坐得要舒服,头部端正(不要向后或向前),眼睛微闭。
  
  如果您是睡在床上,请把双腿分开与肩同宽,也可以略微再宽些,两手同样分开,与身体呈45度角,手掌心向上,头部端正,眼睛微闭。
  
  B、导入:
  
  将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你全身马上会感到放松下来;先做缓慢而均匀的深呼吸,前面几个深呼吸可以尽量拉长,每次深呼吸你都要想像全身更加放松,完全地放松下来,只要你张开嘴巴吐气,大脑的杂念都可以消除。
  
  好,现在你的呼吸越来越缓慢,就和睡觉前快要睡着的那一刻一样,缓慢而均匀。
  
  现在,想象在你脑海的前方出现一颗柠檬,想像你用水果刀把它切开,切开后水果刀不小心掉到了地上,现在,请您好好看看柠檬的形状和颜色,有没有叶子?
  
  里边的果肉是什么颜色的,看清楚后,把这切开的柠檬放在您的舌头上,这时非常酸的柠檬汁流到你的舌头上,也流到您的口腔里,您会感觉口水分泌越来越多吗?
  
  再用您的鼻子嗅一下,看能不能闻到柠檬的清香?
  
  C、结束:
  
  中止想像,慢慢睁开眼睛。
  
  D、总结:
  
  能看到柠檬的形状、颜色和叶子的,说明想像力丰富;听到水果刀掉到了地上的声音,说明听觉好;有口水分泌的,说明味觉好;闻到柠檬的清香的,说明嗅觉好;并且有一定的催眠理解能力。
  
  (3) 手臂升降练习
  
  目的:增加想象力、内观能力、催眠理解能力。
  
  A、准备姿势:
  
  把双腿平放在地板上,双手放在双腿的膝盖上,腰椎挺直,背部靠向椅背,坐得要舒服,头部端正(不要向后或向前),眼睛微闭。
  
  如果您是睡在床上,请把双腿分开与肩同宽,也可以略微再宽些,两手同样分开,与身体呈45度角,手掌心向上,头部端正,眼睛微闭。
  
  B、导入:
  
  将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你全身马上会感到放松下来;先做缓慢而均匀的深呼吸,前面几个深呼吸可以尽量拉长,每次深呼吸你都要想像全身更加放松,完全地放松下来,只要你张开嘴巴吐气,大脑的杂念都可以消除。
  
  好,现在你的呼吸越来越缓慢,就和睡觉前快要睡着的那一刻一样,缓慢而均匀。
  
  现在,请将你的双臂向前伸直,左手掌心向上、右手掌心向下,请发挥你的想象力,想象你的左手手掌吊着一块沉重的砖头,在脑海中好好地看一下它的形状和色彩,看清楚以后,再想像你右手手掌上绑着一颗大大的氢气球,同样在在脑海中好好地看一下它的形状和色彩。
  
  看清楚以后,你开始感觉左手砖头的的重量,它是那样的沉重,压着你的左手很自然的慢慢往下降。。。。。往下沉。。。。。
  
  同样你也许可以感觉到右手的氢气球吊着你的右手自然地慢慢往上飘。。。。。往上升。。。。。
  
  左手下沉,右手上飘。
  
  C、结束:
  
  中止想像,慢慢睁开眼睛。
  
  D、总结:
  
  如果两手能缓慢地分开,说明你的想像力、对催眠的理解度都不错。
  
  如果分不开,有几个原因:
  
  (A)、不能排除环境干扰;(B)、不能完全发挥想像力;(C)、想像时意念太重
  
  不过每次练习都可以提高想像力。
  
  (文/莫红波   来源:唐山心理论坛

 

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