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心理医生:焦虑和焦虑症有什么区别?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2019-08-10 18:02   浏览次  
  心理导读:焦虑症与生活中的正常焦虑区别在于:第一,前者程度更重(举例来说,惊恐发作);第二,前者持续时间更长(焦虑感不会随着压力情境的消失而消失,并可能持续几个月);第三,引起恐惧,这种恐惧会干扰你的生活。    ---www.tspsy.com
 
心理疾病:焦虑和焦虑症有什么区别?

心理疾病:焦虑和焦虑症有什么区别?
 
  在当今社会,焦虑已经成了生活中的一部分。也就是说,在生活中出现的许多状况前,产生焦虑是合情合理的。认识到这一点对你大有神益。
 
  如果你对潜在的失败、损失,或诸如此类的现实挑战毫无焦虑的感觉,那倒是出问题了。我们要学会的是:一方面,在日常生活中注意外部环境的和谐,即协作活动、呼吸技巧、放松练习和健康的生活习惯;另一方面,对自我对话、错误信念、情感、坚持自我和自尊这些内在因素多加注意。无论你所经受的焦虑性质和程度如何,这些都可以让你的生活更加平衡,少一些焦虑。
 
  焦虑症与生活中的正常焦虑区别在于:第一,前者程度更重(举例来说,惊恐发作);第二,前者持续时间更长(焦虑感不会随着压力情境的消失而消失,并可能持续几个月);第三,引起恐惧,这种恐惧会干扰你的生活。
 
  美国精神病学会( American Psychiatric Association)已经制定了诊断各种焦虑症的标准,并将其写进了权威诊断手册当中,被从业于精神健康领域的专业人士广泛应用。这本手册即《精神疾病诊断与统计手册(第5版)》(以下简称DSM-5)。以下对于各种焦虑症的描述都以该手册中的标准为依据。
 
  即使你的症状或反应与DSM-5诊断标准中的描述并不完全吻合,你可以从中获益。换句话说不要过分关心你的症状是否与诊断标准里说的一致。在美国,大约有15%的成年人和20%的青少年与你处境相当。
 
  若你关注儿童焦虑症,包括分离焦虑症、选择性缄默症等,可先查阅DSM-5,再查询儿童焦虑症专著。
 
  (编辑:tspsy-沐沐 | 来源:焦虑症治疗手册)

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