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育儿宝典:如何叫孩子起床?

责任编辑:tspsy-流年发布于2013-12-09 15:48 浏览次

　　心理导读：妈妈的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。 ---www.tspsy.com

育儿宝典:如何叫孩子起床?

　　一、错误的唤醒方式：

大声呼唤

　　高强度、高频率地喊叫，不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统，而且长期被惊醒宝宝很容易造成生理障碍。

　　妈妈的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。

　　二、正确的唤醒方式：

　　1、音乐呼唤

　　每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10～20分钟，放些轻音乐，每隔几分钟加大一些音量。然后拉开窗帘，打开窗户，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。

　　2、爱的呼唤

　　如果宝宝睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推宝宝的身体，或轻抚宝宝的面颊，轻声呼唤。在轻柔的刺激下，宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。

　　3、调整策略

　　醒后允许宝宝再躺几分钟，伸伸懒腰，再给宝宝穿衣服。避免熟睡时猛然叫醒宝宝。

　　不同年龄、不同个性的宝宝需要采用不同的方法：

　　小宝宝要在轻呼柔抚中唤醒；

　　稍大些的宝宝可以听小闹钟；

　　对“下床气”特重的宝宝，妈妈用他感兴趣的事物来转移目标，让宝宝自我纠正，同时可别忘了表扬宝宝。

　　4、动用集体的力量

　　在幼儿园午睡或早晨起床时，广播室经常会播放宝宝喜爱的音乐，让宝宝在美妙的音乐声中愉快地醒来。

　　老师会用表情或动作暗示先醒的宝宝起来，未醒的宝宝听到音乐声也会自然醒来。先醒来的宝宝轻声唤醒身边的同伴，这种方法不仅让先醒的宝宝更清醒，也给宝宝创造了交往的机会，练习了交往技能。

　　（文/佚名唐山心理咨询网）

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