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家族系统排列:体验生命,接纳自我

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-08-09 22:28 浏览次

　　心理导读：生命不是解决问题，也不是把你训练成解决问题的专家，是去经验，发生什么，就和它在一起，去经历你的过程，如果你觉得心痛就和心痛在一起，只是感受痛，有人痛的时候会抱怨，会暴怒，这些和心痛无关，只是头脑制造的垃圾，如果你是一个追求快乐的，你就一定要快乐，因为生命不可能完全是快乐的，比如在一个月当中你只希望满月，但是它只有一天。 ---www.tspsy.com

家族系统排列:体验生命,接纳自我

　　来，我们注意一下自己的身体，然后做一个深呼吸，系统排列是一个很博大、很庞大的系统，感觉一下大家的感觉，把注意力回到你的呼吸上，如果你的注意力走掉，你再次把它带到呼吸上，慢慢感觉你内在开始有一种流动，很平静、放松、很舒服的感觉。只是让自己在这里，不需要期待，不需要期待什么，也不需要企盼什么，只是在这里，然后发生什么，你跟随什么，然后把自己准备好，成为一个管道，让一切通过，它是什么你就经历什么，以它原来的面貌去接见它，以它真实的面貌去接见，我们的生命、婚姻、健康、情绪，你的人际关系，你是有一些自我的，但是自由是很有限制的，跟随更大的力量，生命里不会发生不该发生的事情，在有限的自由里，你也可以做一些什么，但是超越这些自由的范畴就跟随，感受一下你的臣服，有一个跟随，这是所谓的志同，让自己不断向前提升，去感受天地间的法则和运作，它像大江大河呼唤你一样，你一旦进入当中，跟随它，这种跟随有一个美丽的说法，就要请你接纳它。没有抗拒，没有抱怨，只有深深的接纳接受和尊重，只有一个从容的接纳，生命只是接纳不是去掌控，掌控去制造给更多的欲望。

　　生命不是解决问题，也不是把你训练成解决问题的专家，是去经验，发生什么，就和它在一起，去经历你的过程，如果你觉得心痛就和心痛在一起，只是感受痛，有人痛的时候会抱怨，会暴怒，这些和心痛无关，只是头脑制造的垃圾，如果你是一个追求快乐的，你就一定要快乐，因为生命不可能完全是快乐的，比如在一个月当中你只希望满月，但是它只有一天。所以不要追求快乐，不要追求幸福，生命发生什么，就经历什么，生活怎么来我们就怎么过，我们用一个比生命、生活更宽广的心来包容生活、接纳生活，像一个百岁的智慧老人一样看着生活，很好地经历。

　　追求快乐是一个妄念，一个追求完美的人生命里所有的都不可能完美，等你放下的时候，生命本来就是完美的，你只是需要提高境界来看到它完美。你越进入生命，越研究生命，你就会越全然地看到生命，不是解决问题，是经历问题，不是拒绝问题，是拥抱问题，因为有了这些问题，它都是向你传递了某种善良的信息，你发现通过这些问题来发生，你开始成长，你开始长大，如果生活不发生一个一个的问题，你永远都不知道你的生命会发生什么，那些都是来提醒你在哪些方面要成长，这是问题唯一的价值。不要回避问题，要解决问题，你让自己站得更高，看清楚问题的来龙去脉。个案是做不完的，好好做一个理解问题的人，而不是制造问题的人。可以，大家慢慢回来，刚才发生了什么就让它过去，我们给大家一些祝福，未来说不定会有缘分，它会开花。

　　（文/雷铭心灵花园）

接纳自我

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