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准妈妈饮食不健康危害大

责任编辑:tspsy-燕子发布于2012-10-22 14:33 浏览次

　　心理导读：心理学研究表明，孕妇不健康的饮食会增加后代患糖尿病的风险，同时自己的身体也容易出现问题，因此合理科学的饮食对孕妇来说至关重要。 ---www.tspsy.com

准妈妈饮食不健康危害大

　　一、准妈妈饮食不健康下一代易患糖尿病

　　怀孕期间，健康饮食对准妈妈和婴儿的健康都很重要，一旦饮食不均衡，后果可能不堪设想。据英国广播公司3月9日的报道，英国一项最新研究发现，女性在怀孕期间如果饮食不健康将会增加后代患糖尿病的风险。

　　这项研究由英国剑桥大学的科学家们进行。他们给实验用白鼠提供缺乏蛋白质的食物，结果发现幼鼠中2型糖尿病的发病率很高。他们还发现，在胰腺发育和胰岛素分泌中起到关键作用的Hnf4a基因会随着幼鼠长大而逐渐失效。

　　这项研究的带头人、剑桥大学的苏珊·奥萨尼介绍说，此项研究发现也适用于人类，而且不仅只影响下一代。她说：“在生活中随时保持健康均衡饮食很重要，尤其是怀孕期间，因为这将长期影响孩子，甚至有可能影响孙辈。”

　　奥萨尼的团队正在展开进一步研究，以证明高脂肪饮食或其他不均衡饮食是否会产生类似后果。该研究结果已刊登于英国最新一期的《国家科学院学报》上。

　　二、孕妇吃水果过量易患妊娠糖尿病

　　家住曾厝垵的林女士去年10月怀孕。老公听说，孕妇多吃水果不仅可以给胎儿增加营养，还会让宝宝皮肤白皙，于是每顿饭后都让她吃水果。前几天她到厦门大学附属中山医院产科做产前孕检，拿到检查报告单一看，不禁大吃一惊：报告单上显示她患有妊娠糖尿病。经过医生解释，林女士才知道是自己平时吃过多的甜水果造成的。

　　专家提醒，孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠高血压综合征的几率便明显增大，严重的甚至需要中止妊娠。至于多吃水果会让宝宝皮肤变白的说法，并没有科学的证据。

　　心理学调查发现，近几年孕产妇妊娠糖尿病的发病率快速上升，这与孕妇孕期盲目增加营养、活动量太少有关，因此孕妇过度进补导致体重飙升并不是件好事。准妈妈超重、营养过剩，会增加难产、剖宫产及产后出血的发生率。而且不少准妈妈认为宝宝块头大身体素质就好，但事实并非如此。巨大儿患代谢性疾病的几率要比一般宝宝高许多，而且他们长大后出现肥胖、高血脂、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高。

　　针对以上孕妇及其家人在饮食方面的误区，专家认为以下三个方面有助于准妈妈保持健康：

　　1、孕妇应在有充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡;

　　2、糖尿病者不宜多吃富含果糖的水果，却可以适当多吃低糖的果蔬，如西红柿、黄瓜等;

　　3、在合理膳食的基础上，孕妇要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务。

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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