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如何提升你的人格魅力？

责任编辑:tspsy-张茵发布于2018-12-17 12:41 浏览次

　　心理导读：人的性格在一生中会有多次改变。随着年龄的增长，习惯会在不经意间定型。想要提升人格魅力，关键是改变行为准则，保留性格中的优点，摒弃不好的方面。准备好纸笔，做好自省的准备吧！---www.tspsy.com

如何提升你的人格魅力？

　　人格魅力对每个人都很重要。生活中，魅力可以让别人喜欢你、信任你；职场上，魅力也能让你得到同事和领导比较高的评价，帮你更好地与人协作，完成工作目标。那怎样才能让自己更有人格魅力呢？

　　人们对于魅力的第一个误解是，通常人们都觉得性格外向的人更有魅力。而研究发现，内向的人也可以很有魅力。内向并不是一种缺陷，如果要具备某种类型的魅力，内向者更有优势。

　　有关魅力的第二个误解是，人们认为有魅力的人一定要长得漂亮。虽然美貌的确能让人更有吸引力，但是有魅力并不等于长得好看。实际上，魅力是由内而外散发出来的，是魅力让人变得更有吸引力。

　　还有一种误解是，人们觉得一定要通过刻意改变自己来提升魅力。其实，你不需要为了变得更有魅力而强迫自己表现出某种特定的个性，或者做一些违反本性的事情。那怎么做才能更好地提升自己的魅力呢？提升魅力需要克服两个障碍，分别是生理上的障碍和心理上的阻碍。

　　一、明确性格特征

　　（1）静下心来列出自己性格中的优点。

　　将自己确信拥有的优点列在前面，不太确信的排在后面，以此类推。举个例子，可选的优点有善于倾听，外向乐观，表达能力强，善于自省，深思熟虑和聪明伶俐等等。

　　（2）列出自己的性格缺陷。

　　这些缺陷可以是阻碍你进步的拦路虎，也可以是让人不悦的习惯。比如羞怯胆小，脾气暴躁，主观臆断，多嘴饶舌或紧张不安等。

　　切记评判优缺点的标准因人而异。有些人会觉得过于外向不是好事，有人则会觉得健谈是个优点。

　　改变性格的依据是你对自己的认知和期许。

　　一般来说，列出自己的缺点要比列出优点更为困难。多花些时间，不论是独处还是和其他人相处，都请仔细揣摩自己的个性，这些缺点是你想要改变的关键。

　　（3）在你不想改变，或当下不想改变的性格特点下面划线。你是不可能在一天之内改变一切的。

　　（4）在想要改变或加强的性格特点旁边标注星标。

　　或许你是个本已聪慧，仍想更加伶俐的人。

　　（5）以星标的项目为重点。

　　行为的改变是个循序渐进的过程。通过训练和决心，每次改变一个性格特点。

　　二、改变行为习惯

　　（1）选取想要改变的性格特点。比如你想要克服羞怯。

　　（2）列出当你与他人相处时所展现出来的羞怯行为，比如提前离席，不敢插话，不敢表达自己的见解，逃避他人以及拒绝做志愿活动等。

　　（3）反其道而行之。

　　比如在工作中参与新的志愿活动，或者接受更多社会活动邀约。

　　（4）以拥有这种性格特点的偶像为榜样，模仿他们的行为。

　　这种方法适用于改变单一性格特点，而非一系列性格特点。正是由于性格的不同，才让每个人都独一无二。不过你可以从日常生活中，向拥有性格优点的人多多学习。

　　（5）提醒自己保持这些新的行为习惯。

　　可以想条座右铭来激励自己，比如“我要让世界听到我的心声”。在手机上设定提醒，告诉自己要多与他人接触。

　　三、提升自我

　　（1）保持积极的态度。消极态度会削弱你的自信与决心，阻碍你的蜕变。

　　（2）多学习新鲜事物。

　　加入新的组织，班级，俱乐部，团队等。与熟识的人相处会让你停滞不前，新的朋友不会对你有所期待，有利于你组建崭新人格。

　　（3）对自己温柔一些。

　　改变性格任重而道远，多给自己一些时间空间，潜移默化之间提升自己的人格魅力。

　　（4）尝试“弄假成真”的心理。

　　特定情况下，装成一个不一样的人会让你结实新的朋友，改变行为并得到成功。确保自己假扮成的人与自己的期许相符，以免弄巧成拙。这种方法对很多人都有效，如果你身边没有人具有你想要的性格特征，那就看部电影，学着以假成真吧。假以时日，你就会更加平静，自然而然的开朗起来。

　　（5）每个月都静下心来对照清单，查看自己的进度。

　　掌握前一项性格特点后，就可以移步下一项了。举个例子，如果你已经结交了一些新朋友，敢于在工作中表达自己的观点了，那么就可以克服下一项较为复杂的性格缺点了。

　　（作者：Paul Chernyak, LPC | 来源：wikihow）

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