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职场心理学:脸皮太薄怎么办?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2018-05-16 16:50   浏览次  
  心理导读:当别人高谈阔论时,总有人会躲在墙角默不作声;当别人推杯换盏时,也总有人面红耳赤、手足无措……对于害羞者来说,每一次社交可能都是一场煎熬。然而,在当今社会,社交的重要性显而易见,很多害羞者也希望能够克服害羞、提高社交能力。那么,如何才能克服害羞呢?    ---www.tspsy.com
 
 
职场心理学:脸皮太薄怎么办?

职场心理学:脸皮太薄怎么办?
 
  一、脸皮太薄的人容易吃亏
 
  人不是生活在真空中,而是生活在现实中。现实中的人,必须面对各种各样的实际情况。这其中,往往少不了被人唐突、被人挖苦、被人嘲讽,甚至被人公开羞辱和欺凌。
 
  由于情况复杂,由头繁多,不可能每件事都给予计较,也不可能有那么多时间和精力给予回击。因此,很多时候,我们只能跳过、忽略,有选择地装聋作哑。
 
  当需要选择不当回事时,我们就不能脸皮太薄了。必须表现出一定厚度的脸皮,或装作没听见,或者假装是哑巴。这实际上,就是忍的一种表现。
 
  脸皮厚一点,可以逢凶化吉。当有人故意挑衅你,又明显不是别人对手时,你千万不可意气用事。永远要记住“忍一时风平浪静”的真理。忍一忍,情况就可能发生重大转机。忍不代表你弱,也不代表在示弱,而是给自己足够的时间,让自己强大起来。再说,很可能会因此一忍,别人不再和你计较,一切就变得海阔天空了。
 
  脸皮厚一点,可以胸怀天下。你没有架子,为人热心,平易近人,忍得了小是小非,也经得起别人开玩笑和讥讽,甚至能忍得住“胯下之辱”,那别人反而不敢低看你,会产生“一个死都不怕的人,还怕什么?”的效应。当你虚怀若谷、胸怀天下了,别人不但会觉得你人好,而且有什么难事,也都会想着请你帮忙,有什么好事,更会想着留给你一份。
 
  脸皮太薄了,容易画地为牢。脸皮薄的人,遇事开不了口,放不下身份,从来不愿求人,遇事就回避、拖延,更容易独来独往,直至“闭门谢客”。但现实就是现实,必须和各种人打交道,又必须处理各种复杂的事,从来没有不求人的人,也没有永远不需要放下身段的人。要办事,想办事,想要办成事,就必须学会放下架子,厚着脸皮,向别人讨教,向别人求情,否则,一生都寸步难行。
 
  脸皮太薄了,容易亲痛仇快。你放不下架子,目中无人,一副傲慢无礼的面孔,一副高高在上的样子,人家怕你,觉得你高不可攀,有什么难事不敢求你帮忙,有什么好事,自然也不会想到你。久而久之,来来往往的人,一个个都不看好你,一个个都疏远你,你就“四面楚歌”,人生也就落到了山穷水尽、危机四伏的地步。结果,只会引得所有讨厌你的人,拍手称快。
 
  不可否认,做人,必须尊严地活着。不是什么事都让着,也不是时刻屈辱地活着。但又不能事事计较,时时逞能。这样说来,就只能有选择、有重点地忽略一些屈辱。否则,不但活起来很累,而且,很可能,活不下去。
 
  脸皮,该厚的时候,必须厚;该薄的时候,也必须薄。有所为,有所不为,是高级的生存哲学。
 
  要想活得精彩,活得主动,活得如鱼得水,就必须学点辩证法,学点厚黑学,在“以退为进”的理论下,若能充分学习好、应用好“能屈能伸”的精髓,你的人生,不精彩,都不可能。
 
  二、如何让自己脸皮厚一些
 
  美国心理学家菲利普·津巴多于1970年代末在美国加州斯坦福大学创立了“害羞诊所”,用于研究害羞者的认知特点,并提供治疗方案,他曾经提出过一些改善害羞的建议,其中某些建议在今天看来仍然有效,概括起来包括以下几点:
 
  1、正视自己,承认害羞
 
  要想改变自己害羞的情况,首先要正视自己,明确自己害羞的性格,同时要承认、接纳害羞。适度害羞只是人类对外界环境的一种本能反应或自我防卫方式,每个人都或多或少地出现过害羞的情况,害羞并不是自己与众不同的地方,也并不会让自己与别人格格不入。
 
  2、相信自我,积极尝试
 
  在克服害羞的过程中,“第一步”的重要性不言而喻,只有勇敢、自信地迈出第一步,才有改变自己的可能。因此,害羞者要克服自己内心的恐惧,鼓起勇气,积极、主动地与别人接触、交谈。
 
  3、做好准备,逐步改变
 
  害羞不仅是一种性格特征,而且是一种行为习惯和处事方式。害羞者要想克服害羞,可能需要经过一个比较漫长的过程。因此,害羞者一方面要做好心理准备,以承受改变过程中可能出现的困难;另一方面要做好计划,以应对各种挑战,并逐步改变自己。
 
  此外,掌握一些社交技巧也有利于害羞者提高社交能力:
 
  1、微笑示人。在与别人接触的时候,害羞者如果不知道如何应对,可以先向对方示以温和的微笑,并与其进行目光接触,这样既能缓解自己的紧张,又能向对方表达善意。
 
  2、声音宏亮。在与别人交谈时,害羞者应努力做到大声、清晰地说话,特别是在说出自己名字,或向对方询问信息的时候,这样能缓解“不自在”的感觉,让自己不会过度关注自己的害羞。
 
  3、勇于“破冰”。当与别人一起面对新情况时,如果自己有一个不错的想法,不妨“先吐为快”,特别是在情况比较复杂、困难的时候,“破冰者”往往会收获别人的欣赏和称赞,这样能帮助害羞者提高信心。
 
  (编辑:tspsy-欣欣 | 来源:心灵花园

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