当前位置:主页 > 心理专题 > 职场心理学 >

职场心理学:提升个人效能的方法

责任编辑:tspsy-燕子  发布于2015-03-15 14:32   浏览次  
  心理导读:尽管我们拥有可以使自己变得更高效的技术与设备,你最大的瓶颈依旧是你的个人效能。不要仰赖科技来提升你的效能。如果你不认为自己在没有这些科技支持的情况下可以保持高效能,你也不会在拥有它们时变得高效--它们只不过掩盖了你的坏习惯。但如果你早就很勤奋,技术会让你表得更加高效。    ---www.tspsy.com
 
职场心理学:提升个人效能的方法

职场心理学:提升个人效能的方法
 
  在我们刚出生时,就应该有人告诉我们,你已经朝向死亡前进。那么我们就会好好生活,每一天和每一分钟。去做啊!我说,不管你想做什么,现在就去做。虽然有许多个明天,但今天却只有一个。
 
  ——迈克·兰登
 
  勤奋就是努力。相比之下,勤奋并不一定指去做挑战性的或困难的工作。它只简单地意味着,投入时间。你可以勤奋地去做简单的工作或艰难的工作。
 
  想象你要照顾一个婴儿。你会花许多时间去换尿布。但这算不上一份艰难的工作——只不过是每天多次重复同一件事。
 
  在生活中也有许多任务并不特别困难,但需要你持续性地投入大量时间。如果你不约束自己,不花必要的时间在在这上面,它们就会把你的生活搞得一团糟。只需想想你必须要去做的小事就会明白:购物、烧饭、清洁、洗衣服、付账单、照顾孩子,等。而这还不包括工作等其它事情,如果你把它们也考虑进去,这份清单会变得很长。这些事情不是你待办事项中最重要和紧要的任务,但你还是要去把它们完成。
 
  培养自己在需要投入时间的地方投入时间的能力,自律需要这种能力。当我们拒绝投入完成一件事——并正确地去做——所必须的时间时,事情就会出现问题。不论是大麻烦还是小麻烦,其主要原因就是拒绝做该做的事。
 
  有时候你很清楚该做的事是什么。有时候你毫无概念。但忽视问题是不会给你带来任何帮助的。如果你不知道该做的事是什么,第一步就是去找出它是什么。这可能需要你去搜集信息并教育自己。BEst inME于2012年10月7日上线,在这个目标被实现之前我投入了许多时间去学习、教育自己。做该做的事,才能得到你想要的结果。
 
  去做必须的准备工作并不总是一件特别困难的事情,它只需你投入做完它所必须的时间。不要拒绝投入这部分时间,相反,接受这个事实并快速制定一个行动步骤,然后立刻开始行动。
 
  投入时间
 
  生活中的许多问题,它们的解决方案不需要你有很高的智谋,只需要你投入时间。
 
  如果你邮箱里的未读邮件数量惊人,这不是一个麻烦的问题。相比之下,生活中还有更具挑战性的事情等着你去应对。而且你有只够的才智去面对它们,这点我向你保证。清理你的邮箱,只需投入足够的时间。可能这会花费你数小时时间。如果这值得你花费这几个小时,那就投入这么多时间。或许你可以边听音乐边做这件事。或者干脆直接删除邮件。
 
  在你的待办事项清单上,有多少问题只需实践勤奋这一原则就可以被解决?有时你不需要变得很有创意或聪明——埋头去做就能解决问题。但人们很容易就会觉得没必要这样做。这很乏味,很无聊。这本身也不是件重要的事。但它依旧还是需要你去完成。
 
  如果你找到了一个可以少花时间、更快更好地解决一个问题的方法,利用它。如果你知道除非投入足够时间否则就无法完成一件事,那不管怎样,投入你的时间。不要抱怨。不要发牢骚。就去做。
 
  提升个人效能
 
  约束自己变得勤奋可以让你从你付出的时间中收获更多价值。时间是恒久的,但你的个人效能不是。有些人使用时间比其他人更高效。人们很愿意花额外的钱购买运行更快速的电脑或一辆更省燃料的汽车,但很少会关心自身的能力。比起一台电脑或一辆汽车,从长远来看你的个人效能所能做的要远远多于它们。给勤奋的程序员一台旧电脑,他能完成的工作仍旧多于配备新款电脑的懒惰的程序员。
 
  尽管我们拥有可以使自己变得更高效的技术与设备,你最大的瓶颈依旧是你的个人效能。不要仰赖科技来提升你的效能。如果你不认为自己在没有这些科技支持的情况下可以保持高效能,你也不会在拥有它们时变得高效——它们只不过掩盖了你的坏习惯。但如果你早就很勤奋,技术会让你表得更加高效。
 
  如果你想更好地利用你的时间,我推荐你去阅读这篇文章: 让你的个人效能翻三倍。
 
  我觉得许多人想到“变得更有效能”这个想法时,连基本的常识都忘记了。不需要太多脑力你就可以判断自己有没有更高效地使用时间,完成更多任务你就能更快地得到结果。个人效能可以为你创造足够的空间,去做所有你觉得你应当去做的事:健康饮食、锻炼、努力工作、培养坚实的人际关系、拥有美好的社交生活,扩散一些影响力。否则,其它的一些事就要被牺牲掉。没有很高的个人效能,你可能不得不要放弃一些对你来说是重要的事情。你处在健康和工作、工作和家庭,家人和朋友之间的矛盾之中。勤奋可以让你享受所有这一切,所以你不必为了工作而牺牲家庭生活,反之亦然。你可以两者兼得。
 
  当然,勤奋只是众多工具中的一个。它能让你高效地完成你的工作,但它不会告诉你优先去做的事是什么。勤奋是一个低水平的工具。努力工作并不意味着聪明地工作。但勤奋的这一弱点并不会减弱它在你的个人成长工具中的地位。当你决定采取一系列行动并看着你面前的计划时,没有什么能比勤奋更好地完成任务。从长远来看,你的结果来自于你的行动,而勤奋讲究的全是行动。
 
  (文/Shayne Yeats | 来源/BEst inME)
 

本站部分资源来自互联网,转载之目的为学术交流与讨论,如果您认为我们的转载侵犯了您的权益,请与我们联系,我们将在2个工作日内删除相关内容。

相关人气资讯 :

  • 脾气暴躁的老板如何相处? 脾气暴躁的老板如何相处?
    心理导读:爱发飙的老板似乎正悄悄地从工作场所消失。管理者之间的新共识是,发飙会让人们恐慌,把他们赶走而不是激励他们,并有损于他们的工作质量。借助许多措施,办公室...
  • 遇事总想不开怎么办? 遇事总想不开怎么办?
    心理导读:我们应对挫折的过程,也是停下来深刻反...
  • 职业规划:你适合做什么工作? 职业规划:你适合做什么工作?
    心理导读:令职场新人最为困惑的,莫过于不了解各个行业和职业的不同特点,从而难以判断自己的能力匹配度和兴趣匹配度。在大学里,要了解各行各业其实有很多办法:实习、兼...
  • 职场心理:如何与情绪化的人相处? 职场心理:如何与情绪化的人相处?
    心理导读:我认为人们在是否把生活品质放在一个足够高的位置的时候总面临着一个艰难的抉择--当我们面对一个难以相处的老板的时候,我们总是被教导要忍辱负重。就我个人而言...
  • 甄嬛传人物分析之安陵容 甄嬛传人物分析之安陵容
    心理导读:《甄嬛传》中最精彩的女子不是甄嬛,不是华妃,而是安陵容。正是有安陵容这种既可恨又可怜的角色,整部故事中的环肥燕瘦才显得如此与众不同,安陵容如何不择手段...
  • 科学研究打坐使人更健康 科学研究打坐使人更健康
    心理导读:近年来,科学家陆续发现打坐确实能影响脑部功能。如今打坐受到越来越多的关注。越来越多的医学中心开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力,古老而神秘的打坐正渐...
  • 《非你莫属》代表不了真实的招聘 《非你莫属》代表不了真实的招聘
    心理导读:《非你莫属》是一档各取所需的节目,卫视要的是收视率,BOSS要的是效应,求职者要的是职位或露脸的机会,观众要的是趣味性。这就注定了这场节目和我们平日的招聘...
  • 讨厌一个同事,你该怎么办? 讨厌一个同事,你该怎么办?
    心理导读:每个人身边都会或多或少有几个难缠女友,这些女人时而狂吠乱咬,时而两面三刀,时而指桑骂槐,时而口蜜腹剑。而处于某些原因,你却不得不与之相处。此时你一定会...
  • 心理揭秘:微信和陌陌是约炮神器? 心理揭秘:微信和陌陌是约炮神器?
    心理导读:说它是约炮工具,也是有理论根据的。据英国著名八卦媒体《太阳报》报道,Facebook等社交网站崛起后,英国的梅毒病例增加了四倍。英国医疗组织卫生服务信托(NHST...