工作压力综合征的危害_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

当前位置：主页 > 心理专题 > 职场心理学 >

工作压力综合征的危害

责任编辑:tspsy-燕子发布于2012-11-17 16:14 浏览次

　　心理导读：即使可能毫无感觉，但压力综合征可能正影响着你的健康。让人不安生的头疼、经常失眠、或者工作效率降低，或许你以为这些都是生病的缘故。但真正的罪魁祸首可能就是压力。 ---www.tspsy.com

工作压力综合征的危害

　　实际上，压力综合征会影响身体、思维和感受，还有行为。识别各种常见的压力综合征，可以让你极大提高调整压力的能力。有压力，但不加以调整，会引发不少健康问题，如高血压、心脏病、肥胖和糖尿病等。

　　当然，如果你不能肯定病因是压力；或者你采取了控制压力的措施，但症状依旧，那么就得去看医生了。医生可能要查查看，是不是有别的潜伏病症。

　　还有，如果心口疼痛，尤其出现以下情况：体力活动的过程中，出现心口疼痛；或者伴随呼吸短促、出汗、眩晕、恶心；或者疼痛扩展到肩膀和手臂，那么马上呼叫急救。这些可能是心脏病的警报，而不是简单的压力综合征。

　　常见的压力影响

　　身体症状：头疼、肌肉紧张或疼痛、胸口疼痛、疲劳、性欲改变、胃部不适、睡眠问题

　　情绪症状：焦虑、不安、提不起兴致或注意力不集中、暴躁易怒、情绪低落或沮丧

　　行为症状：暴饮暴食或极少进食、突然发怒、滥服药物或酗酒、吸烟、自我封闭

　　——资料来源：美国心理学会2010年出版的《美国压力》

　　如果出现以上症状，随即就采取措施调整压力，那么会极大地有益健康。可以采取的压力调整措施有以下几种：

　　*体力活动

　　*各种放松手段

　　*冥想

　　*瑜伽

　　*太极拳

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

工作压力综合征的危害

上一篇：职场心理;星期一并不忧郁下一篇：职场心理:职场拖延症你该怪谁?

相关人气资讯：

脾气暴躁的老板如何相处?
心理导读：爱发飙的老板似乎正悄悄地从工作场所消失。管理者之间的新共识是，发飙会让人们恐慌，把他们赶走而不是激励他们，并有损于他们的工作质量。借助许多措施，办公室...
遇事总想不开怎么办?
心理导读：我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反...
职业规划:你适合做什么工作?
心理导读：令职场新人最为困惑的，莫过于不了解各个行业和职业的不同特点，从而难以判断自己的能力匹配度和兴趣匹配度。在大学里，要了解各行各业其实有很多办法：实习、兼...
职场心理:如何与情绪化的人相处?
心理导读:我认为人们在是否把生活品质放在一个足够高的位置的时候总面临着一个艰难的抉择--当我们面对一个难以相处的老板的时候，我们总是被教导要忍辱负重。就我个人而言...
甄嬛传人物分析之安陵容
心理导读：《甄嬛传》中最精彩的女子不是甄嬛，不是华妃，而是安陵容。正是有安陵容这种既可恨又可怜的角色，整部故事中的环肥燕瘦才显得如此与众不同，安陵容如何不择手段...
科学研究打坐使人更健康
心理导读：近年来，科学家陆续发现打坐确实能影响脑部功能。如今打坐受到越来越多的关注。越来越多的医学中心开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力，古老而神秘的打坐正渐...
讨厌一个同事,你该怎么办?
心理导读：每个人身边都会或多或少有几个难缠女友，这些女人时而狂吠乱咬，时而两面三刀，时而指桑骂槐，时而口蜜腹剑。而处于某些原因，你却不得不与之相处。此时你一定会...
《非你莫属》代表不了真实的招聘
心理导读：《非你莫属》是一档各取所需的节目，卫视要的是收视率，BOSS要的是效应，求职者要的是职位或露脸的机会，观众要的是趣味性。这就注定了这场节目和我们平日的招聘...
心理揭秘:微信和陌陌是约炮神器?
心理导读：说它是约炮工具，也是有理论根据的。据英国著名八卦媒体《太阳报》报道，Facebook等社交网站崛起后，英国的梅毒病例增加了四倍。英国医疗组织卫生服务信托（NHST...