心理导读：有评论者说,素黑的文字,是心灵阴暗无助连自己都想遗忘的角落里,唯一引领你前行的那束光。    ---心灵花园
　　
　　表达爱很重要
　　
　　我们都渴求爱和被爱,正如我们都渴求被赞赏和认同一样在别人的目光下,人的表现力会自然提升,因为面子问题,更因为重视别人的目光。鼓励和被爱,让我们释怀。
 

　　
　　我们希望得到认同,被肯定自己的价值,获得别人的重视和赞赏,让我们放松心情,有动力更进一步找到生命的意义。爱情的功能原在此,让我们感到生命被重视,存在被记挂,令微不足道的一生一息间变得尊贵和神圣,生命从此不再孤单,压抑的自我得到解放。爱让我们感受到生命的奇妙和重要性,没有人爱的生命很难过,有人爱的生命变得活跃起来,久别的笑容回来了,不修边幅的外表修葺了,说话认真了,仪态改观了,声音变软了,眼睛发亮了。爱,就是解放。
　　
　　爱很坚强也很脆弱,得不到鼓励便会收缩。我们还未修到不用表达也能传情达意的爱的圣境,收藏让爱越加虚弱。在爱面前不要害怕或逞强,爱给予我们机会放下自我,学习勇敢,开放自己。表达爱让感情变得更透明,更有热量。能从心出发勇敢呼唤爱,你将如释重负,爱得从容自在。表达爱,解放了自由。
　　
　　学习享受孤独
　　
　　有些女人害怕晚上自己一个人在家,不敢关灯睡,也会开着电视陪睡,怕鬼怕声怕孤独。有些男人身边不能没女人。没有女人的晚上,他们不敢一个人留在家,说连鬼影也没一个的家好可怕,宁愿到酒吧买醉到天亮。
　　
　　不能忍受一个人度夜晚的男女,特别怕失恋,也因为怕失恋,所以出现同时爱上几个人的几率会很高,为感情预后备,最后还是经常失恋,跟众多爱侣一起没有安全感,可笑是正因为他们同样没有安全感。到底你是害怕什么呢?嗯,是寂寞,不是孤独,别搞错。寂寞是心理的孤清状态,孤独是存在的必然状态,两者不应混为一谈。
　　
　　我们没有必要为孤独而伤感,因为这是人存在的必然性,每个人都是独立的个体,每个人都是孤独地生死,像跟自己的影子和四肢一起过一生一样地自然,可我们为什么不会因为要和双手过一生而黯然,偏偏为孤独而难过呢?是因为我们没有接受孤独(即是自己),甚至否定了孤独(和自己),觉得必须要和别人在一起才会好过和安心,结果为了打破孤独,寻找爱情伴侣,过程中换来更大的不安和难过。不,我们都搞错了,其实我们想挥去的是寂寞,不是孤独。
　　
　　寂寞的形成是缺乏自信,不敢面对自己,所以很想有人陪,到处留情寻找慰藉。这些人并不一定懂得去爱人,却需要大量的爱情感觉填满自己的空虚。和他们一起不会有安全感,因为你不是他的恋人,你只是他冲淡寂寞的调味剂、失恋的代替品。
　　
　　最好的伴侣并不是别人,而是自己的内心。不能享受孤独的话,便是不能接受生命,无法好好爱自己。
　　
　　安全感来自内心
　　
　　爱情、婚姻、工作上的困扰都是假问题,或者是次问题,最根本的问题永远源于自身。是自己跟自己相处不好,不懂得如何保护自己,照顾自己,爱自己,胡乱建立关系,贪夺爱,制造痛苦,回忆顿成杀手。恋爱是一个阶段,婚姻也是一个阶段,爱自己却是永恒阶段,一生一世,一人享受和承担。当你还未学懂如何接受爱,甚至认不出爱,不知道爱从来环绕你身边时,哪有余地容人容己,让人爱你?
　　
　　我们活得累了,失去方向,死命抓住爱情、名分和关系,不是因为爱情本身有问题,也不是生命本身有什么问题,而是我们没有好好为自己留气,在乱七八糟的关系里累坏了,不舍得抽身补充能量,浪费心力。
　　
　　聪明的女人都明白,女人最终的幸福,并不在找到丈夫或财富,而是安全感,偏偏安全感不可能从外在获取,得靠自己建立。
　　
　　原谅是最大的爱
　　
　　太多人以为付出很多去爱自己,爱别人,爱世界,最终受尽伤害,反目成仇,不再信任自己,不再相信任何人,不再寄望世界会美好。爱的反面便成恨,开始自暴自弃,想到复仇,想同归于尽。很多心理病的形成,便是这种负面情绪反弹的后遗症。
　　
　　爱,其实比你想象的脆弱,不可靠。
　　
　　人生无常,偶尔甚至经常遇上不如意的人和事,最自然不过,让人受伤害的原因却并不是因为命运注定,而是我们对“福德一致”有过分美丽和幼稚的误会,以为所期望的理所当然应实现,电视里看到的关系道德,理应是现实感情关系的指标。
　　
　　可是,现实跟期望和电视情节,是两个世界,事实与想象出现落差是必然的,可我们却把责任推给命,推给你以为爱着的某某,认定自己就是受害者。
　　
　　是这种想法让人痛苦,怀恨,甚至计划复仇。我不好过,也不想你好过。这样的心态,真的会让人好过一点吗?
　　
　　别傻,因为能量是互动交流的,一般人情关系上,大家活得好,比独自活得好更能让人得到快乐。
　　
　　负能量是循环的,最大的爱,原是原谅和放生。原谅让你由尖刻变成圆融,将怨怼的紧张情绪,转化成释放的心态。不记恨的人,会有更大的爱的空间。起码,你从原谅中释放了心结。
　　
　　怀恨让人变得丑恶,宽恕令人大方美丽,一念之差,你是可以选择的。
　　
　　爱需要管理
　　
　　原来大部分感情问题都跟爱无关,只是欲望捣乱了能量,是能量分配不平衡的结果。即是说,是爱情与关系失调,管理出了问题。爱是纯粹的,相处却是关系,但凡关系就是管理学的大问题。没有人能只有爱就拥有一切,爱情+关系是一个项目,管理得宜可以变成艺术。
　　
　　爱不需要计划,但没有计划就不能相处。　　在管理学中,完美的项目,除了交代背后的理念,更重要是有具体的行动计划、时间表和清晰的里程碑,从双方的目标找到共识,这样的话,大家可以踏出共同承担和照应的第一步,然后别要随机应变,包容弹性和开放性地一步一步向前走。
　　
　　别盲目相信爱应无条件付出,当你力有不逮的时候,量力而为更重要。
　　
　　爱可以很浪漫,关系却很现实。
　　
　　口不对心
　　
　　口不对心是很多人经常流露的心病。表面说一套,实际期望又是另一套。其实每个人都希望别人能阅读自己的心,心意不宣而喻。大家都掩饰自己潜藏的诸多欲望。以这种方式和亲密的人相处,不是很辛苦吗?
　　
　　但大家还是宁愿口不对心,因为直言比撒谎更难,每个人都害怕被看穿,想保护自己。　　口不对心,明明心里不悦,却说没事别多心,明明想得到奉承,却说没所谓不介意。可是,因为表现得大方大量,心里更感到吃亏,不愤,觉得自己是受害者,做好人没好报,不被重视。这种伪善容易积怨,自制委屈,自我怜悯,暗叹命苦,形成心胸狭窄。
　　
　　口不对心是方便收藏自己的小手段,容易被心清者一眼看穿,自暴其丑。别小看口不对心对心理健康的破坏性,它压抑人的真实想法、欲望和意愿。因为无法释放自己,致造成心理压抑,久郁成疾,累积成怨气、嫉妒、愤怒、抑郁或其他负面情绪。在被揭破或压抑不住,情绪反弹时,更容易恼羞成怒,失控爆发,歇斯底里,自伤伤人。
　　
　　表达自己是平衡心理的重要一环,能真诚、自如地表达自己的人,心境豁达,少有郁结,平易近人。坦诚才是最自由、舒服的表达方式,别让心病把自己变得虚伪和讨厌。（文/素黑）
 

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