当前位置:主页 > 心理专题 > 恋爱心理学 >

恋爱心理:感情中不要迷失自我

责任编辑:tspsy-思思  发布于2014-07-17 15:03   浏览次  
  
  心理导读:自信可以让你在不伤害其他人的情况下去陈述你的需求。你有新的界限并不害怕去陈述它们。当你设定并坚守这些界限,你获得了自重,你会时刻保持“新的自我”。    ---www.tspsy.com
  
恋爱心理:感情中不要迷失自我

恋爱心理:感情中不要迷失自我
 
  “关系成瘾”或“共依存”(Co-dependency),被定义为将别人的需求放置在自己的需求之前的倾向。你顺从他人到了这种程度:趋向于不重视或忽视你自己的感受,欲望和基本需求。你的自尊心主要取决于你愉悦,照顾另一个人(或许多其他人),和/或解决他(或他们)的问题的好坏程度。
  
  在一些情况下,这是很令人舒心和喜爱的。但是,如果你知道你完全失去了自我,如果你在前一段情感关系中有这种倾向,警觉起来。当你开始一段新的感情时,密切关注自己的这种行为。
  
  在一段关系中不失去自我的10种方法:
  
  1、放下你的前夫(妻)在你们的婚姻生活中对你说过的任何贬低你的身份的废话。
  
  这样说我的意思是,如果你在婚姻中受到了语言或情绪上虐待,而且你开始相信自己在某些方面存在缺陷,去咨询心理顾问的指导,并意识到这是不真实的,忘掉它们。
  
  2、旅行并回忆你结婚前的生活。
  
  你爱的是什么?你的梦想是什么,愿景是什么?
  
  3、结交新朋友。
  
  这些新朋友将会帮助你去处于生活的正轨上。告诉他们,“我不希望自己在这段新感情中失去自我,如果你看到我正在这样做,提醒我。”
  
  4、必须要学会原谅。
  
  如果你仍旧怀恨在心,不论是视自己为一个受害者或牺牲品,你很有可能会重复同样的故事并再次失去自我。阅读文章:原谅别人。
  
  5、变得积极主动,把你的时间花费在你喜欢的活动和爱好上。
  
  6、爱并接纳你自己。
  
  你和自己相处得越快乐,你将会更强烈地渴望去保持自我。阅读文章:爱自己。
  
  7、培养自信心。
  
  自信果断可以让你在不伤害其他人的情况下去陈述你的需求。你有新的界限并不害怕去陈述它们。当你设定并坚守这些界限,你获得了自重,你会时刻保持“新的自我”。
  
  8、祈求帮助。
  
  有时一切就在于提出请求。有时我们对内心里的更高的自我的感觉可以取代依赖另一人进而失去自我的这种需求。
  
  9、不要患上“共依存”关系。
  
  避免这种情况的方法就是不要以最低的共同期望,而是以彼此最高的个人标准要求彼此。
  
  10、不要放弃你热爱的朋友、工作、组织、活动、爱好、梦想或目标。
  
  记住,你的新伴侣爱上你是因为所有这些活动,所以不要改变实在的自己。
  
  11、不要在一段新的关系中失去自我,决心去享受这段关系。
  
  当事情变得负担过重而且你感到与你的新伴侣相处是一件苦差事时,你已失去了自我。将这份指南运用于你的生活,保持真实的自我。
  
  (文/花の雪  来源: 情感顾问 )

 

来源“心灵花园”为原创,版权所有。本站有部分资源来自网络,转载之目的为学术交流,如因转载侵犯了您的权益,请与我们联系进行处理。

相关人气资讯 :

  • 夫妻两地分居的利与弊 夫妻两地分居的利与弊
    心理导读:从婚姻咨询的统计情况来看,两地分居的婚姻家庭出轨率占到了45%,而幸福感与满意度指数更是低得可怜,占不到一成。在法国,超过60%的两地分居的伴侣抱怨距离损害...
  • 相亲时应该说什么? 相亲时应该说什么?
    心理导读:相亲时,具体而枯燥的个人资料在两人见面前就应该了解完毕。相亲的时候大可不必像面试一样对此纠缠个没完,此时最应该展现你的性格特点、爱好特长、所见所闻,总...
  • 恋爱心理学:总感觉配不上对方? 恋爱心理学:总感觉配不上对方?
    心理导读:近日的微信朋友圈被两个话题刷屏,一个是关于中国男人到底配不配得上中国女人,一个是中国女人到底配不配得上暖男。霎时间,围绕这两个话题,众人展开了一场又一...
  • 大龄剩女心理解析 大龄剩女心理解析
    心理导读:成为大龄女后,一些女性在有过相过N多次亲,失败过N多次的经历后,很容易产生各种心理障碍,容易陷入越嫁不掉,就越嫁不掉的怪圈。 ---心灵花园 案例描述: 小芳...
  • 恋爱心理:跟女生聊天说什么? 恋爱心理:跟女生聊天说什么?
    心理导读:为什么有些男人总能跟女孩子有说有笑,而有些却无法激起对方兴致,甚至根本不知道要说些什么?和女孩子聊天,最好聊些什么话题? www.tspsy.com 恋爱心理:跟女生...
  • 恋爱心理学:爱情是一场博弈? 恋爱心理学:爱情是一场博弈?
    心理导读:爱需要品味,爱需要思考,爱更需要智慧。 完美的爱是学出来的!也许很多人都会诧异,爱情怎么可以学呢?爱情需要仔细地品味,爱情需要认真地思考,但是爱情更需...
  • 暗恋心理学:你爱的其实是自己 暗恋心理学:你爱的其实是自己
    心理导读:暗恋是桩福至心灵的美事。它并不因幼稚而变成一场无意义的单恋,实际上暗恋是一场自我的游戏,对我们的心理发展非常重要。不要忙着给暗恋安一个结局,先好好认识...
  • 恋爱心理:我们天生缺乏安全感? 恋爱心理:我们天生缺乏安全感?
    心理导读:结婚时都不能保证自己对另一半的爱情足够天长地久,还谈什么责任可言?如果在牵手的时候都时刻给自己留退路,怎么不能够对自己选择的人宣誓真心与忠诚?我们,究...
  • 恋爱心理学:如何看出他是否喜欢你? 恋爱心理学:如何看出他是否喜欢你?
    心理导读:在你生命中有个男孩抓住了你的心--可能是最近才认识的,或者是你一位老朋友给了你新鲜的感觉。不管这个人是谁,你很想知道他是否只当你是兄弟,还是希望跟你进一...