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恋爱心理:如何建立相互的信任?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-12-04 13:44 浏览次

　　心理导读：我说了所有的谎，你全都相信，简单的我爱你，你却老不信。歌词唱出爱中人的无奈，痴情的男孩不明白为何女孩不懂他的真心，然而现实却很讽刺，解答就藏在疑问中，“因为你说谎啊！”信任是爱的根基，没有信任就没有爱。这个道理，即使对调性别，恐怕也是一样适用。 ——www.tspsy.com

恋爱心理:如何建立相互的信任?

　　“我说了所有的谎，你全都相信，简单的我爱你，你却老不信”歌词唱出爱中人的无奈，痴情的男孩不明白为何女孩不懂他的真心，然而现实却很讽刺，因为解答就藏在疑问中，“你老说谎，叫我怎么信你？”信任是爱的根基，没有信任就没有爱。这个道理，即使对调性别，恐怕也是一样适用。

　　一、不信任感来自你的行为举止

　　1. 平时玩笑开多了

　　玩笑说多了，就像“狼来了”，连“我爱你”都像是开玩笑。

　　以前愚人节表白，别人半信半疑，直到后来大家发现了这一规律，才开始当真。

　　假如你属于这种情况，那么，等待对方相信还需时间，以及行动证明。

　　2. 分手说太多，或者经常不理对方，敷衍对方，或者经常被对方发现说谎

　　不能满足对方的情感需求，或者干脆伤害对方，时间长了，任谁的安全感都会被消磨。

　　3. 你目前对异性的态度

　　花心、界限不明等，让他感到明里暗里好多情敌，需要时刻迎战，提心吊胆地怕自己被比下去。

　　4. 你是个不滥情的好姑娘，只是看上去“不够自重”

　　假如你穿衣过于暴露，或者过于前卫，化浓妆、抽烟、酗酒、过于爱放电，假如你的外表脱离了“良家妇女”的范畴，那么，在许多男人眼里就是危险。

　　二、不信任感来自男人自身

　　1. 过往情人或者听说过的爱情故事的影响

　　爱情是一个不断学习的过程，而男人的前任（们），则是男人的爱情练习本，在以往关系中学到的，或者他们自以为“学到的”，会迁移到下一段关系中。而男人之间也经常谈论女人，因此，一边倾听，一边也通过观察学习的方式记下了别人的成功经验与失败经验，当然，也有别人的错误经验。而这些，都可能会给男人带来不安全感，让男人对女人多一份疑心。

　　2. 没安全感的性格&你的情史和现在的异性缘（前科也包括通过劈腿的方式他在一起）

　　亲身学习的结果，和观察学习的结果，让男人对女人的过去有了许多猜想，当自身的安全感不够，你给的安全感也不够时，出于一种自我保护的警惕，男人很可能会想入非非，感到恐惧。

　　3. 母亲的影响

　　还有一些不信任女人的男人，女友不能更清白，自己情史也单纯，朋友的情史也单纯，可是偏偏就是不信任女人，这可能是因为他们妈妈的缘故。

　　他们的妈妈由于非常怀疑自己做母亲的能力，她们始终生活在让儿子受委屈的恐惧之中。她们觉得自己的一切——情绪、建议、接触——都可能对儿子造成潜在的危险。因此，她们刻意在身体与情感上与儿子疏远，虽然她们其实很爱儿子。可是，如果儿子不能理解母亲冷漠的背后所隐藏的痛苦，就会觉得自己没有得到足够的母爱。

　　假如有这样一位疏远型的母亲，男人往往可能为了保护自己不被冷淡，而在情感关系中非常谨慎，总是带着面具，自己先表现出一种令人望而止步的冷淡。结果，他们总是与女人复制这种曾让自己饱受折磨的疏远关系；这样的男人还因此鄙视女人，甚至愤世嫉俗。由于没有得到来自母亲热烈和抚慰的包裹，他们难以信任女人，经常对爱情和性生活采取玩世不恭的态度。

　　三、如何建立信任感

　　1. 让自己看上去像个“良家妇女”。

　　2. 改变自己爱开玩笑的习惯，在值得严肃的事情上尤其不能开玩笑，比如“爱不爱”、“分手”等。说谎也尽量避免，实在要说善意的谎言，那也要保证对方不会发现。

　　3. 和恋人保持畅通的联系，假如手机没电或者在忙，或者有事可以提前报备，另外还可互通时间表，在一些常规性的不便联系的时间段，保有不打扰的默契。

　　4. 无论多生气，也不能用极端的方式伤害对方，而是要相信你可以用积极的方式妥善解决。

　　5. 了解他的家庭，并让他看到你的大方开朗好相处。假如他真的有一位对他很疏远的母亲，那笔者认为，可以在尽量让他感到温暖的同时，不要轻易和他发生性关系，最好连接吻都尽量延后（接吻会带来性唤起），尽量延长牵手和拥抱的时间，让他看到你的踏实，还有，和异性保持适当的距离。

　　6. 至于他过去的感情经历，他的道听途说，以及你的情史，处理的方法和上面的一样。

　　有的时候，急于辩白反而会招致疑心，不如等待，让时间来证明一切。

　　（文/程光辉来源：腾讯空间）

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建立信任

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