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如何从失恋的心情中走出来?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-02-08 07:57 浏览次

　　心理导读：失恋有什么可怕的。心理学告诉你行之有效的六种解决方法。 ——www.tspsy.com

如何从失恋的心情中走出来?

　　1、独自去旅行

　　治愈指数：★★★☆☆

　　可操作指数：★★★☆☆

　　“听说马尔代夫是治愈系的天堂，我打算明年休假就去那儿。”提到还有些遥远的旅行计划时，田鸣眼里的光芒显而易见。28岁的她是朋友眼中标准的剩女，有一份不错的工作，但却迟迟没有合适的婚嫁对象。

　　不过田鸣却很少为此烦恼，“平时工作就很忙，每当觉得工作压力大或者心情不好的时候，我就喜欢一个人出去散心，哪有时间谈恋爱呢。”前段时间田鸣就自己一个人去了九寨沟，“有一天早上睡不着，六点就起床起来溜达，看到藏民到寺院转经，内心从未有过的平静。”

　　工作四年，田鸣每年都会独自去旅行，江浙一带、云南四川这些安静、美丽、诗意的地方，都曾经留下她的足迹，她不喜欢跟旅行团，她喜欢自己制定行程，住青年旅馆，在街头吃当地的名小吃。

　　田鸣说只身来到一个陌生的地方，常常让自己激动不已，背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。

　　独立旅行还可以自己控制旅行的节奏，累了就停下来休息，咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所，外出旅行时她会带着一本书，在陌生的地方，独自坐在咖啡馆里，服务员的一句问候都让人觉得很温暖。

　　有时候在旅途中她会结交新的朋友，回济南后还会联系，分享各自的生活，

　　“女孩子一定要经常旅行，不能宅在家里，对女孩子来说，见识最重要，所谓见多识广，心胸就会豁达，不过女生一个人旅行，安全最重要。”

　　2、玩治愈系游戏

　　治愈指数：★★★★☆

　　可操作指数：★★★★★

　　耕田，种地，丰收了收果实，剪羊毛，挤牛奶。任朋友们怎么想，也无法想象外表粗犷的王东回家之后会玩《牧场物语》这样的游戏。

　　王东说自己每天的工作几乎成了定式，很少有大的变化，但是在《牧场物语》这个游戏里，他慢慢从一个刚刚起步的农场新手成长为一座巨大农场的主人，一直在赚钱花钱，游戏的世界里日子过得很悠闲很快乐，虽然简单但是很充实，“美好的游戏真的能让人享受时光，慢慢地净化自己。”

　　3、火速开展新恋情

　　治愈指数：★★★☆☆

　　可操作指数：★★★☆☆

　　采访中发现，与多数失恋人们的治愈方法不同，在省城某房地产公司工作的蓉儿治疗失恋的方式显得有点特别，那就是火速开展一场新的恋情。“那一年我是失恋了，被男友抛弃了，但伤心之余，又开始发展新的恋情了。”

　　“早晚都会愈合，不如主动帮自己大面积愈合。”采访中，蓉儿向记者坦言，与自己的第三任男友，一个在济南，一个在西安，大学毕业后两年彼此都不想放弃自己所在的城市，对于这段恋情双方家长也持反对态度，但两个人仍旧保持联系。“有时候我还会飞到西安去找他玩，他过段时间也会来找我。”

　　然而，突然有一天，蓉儿的第三任男友提出分手，理由是“累了，不想再这样下去了”。“当时内心确实很痛苦，但是面对这段没有结果的恋爱分开也是早晚的事儿。”蓉儿轻声道，经过两天的调整，自己便开始接受家人的相亲安排。“其中，有一个见面之后感觉还不错，各方面条件都很适合我，也特别会照顾人。”于是，蓉儿便尝试着与他交往下去，最后也发展成了自己的老公。“火速开展新恋情的选择是对的，就看有没有选了对的人。”

　　4、运动发泄小委屈

　　治愈指数：★★★★☆

　　可操作指数：★★★★★

　　如今，回忆起几年前自己第一次失恋的经历，在省城某大型网站工作的魏小姐忍不住感慨万千。“我们虽然在一起的时间不长，但那次我是真动心了。只是没想到牵手一年多，他就有了新的女朋友，还是我高中同学。”魏雪回忆道，那段时间心里非常难受，感觉就像被整个世界给抛弃了一样。

　　“当时还是大二上学期，刚刚失恋后的那两天不想去上课，就窝在宿舍躲在被窝里偷偷地抹眼泪。”说起那段经历，魏雪至今还没有完全释怀。“一开始恨他太无情，后来又恨自己太不争气，只会自己暗自伤悲。”

　　后来，宿舍的几个老铁儿实在看不下去，一有时间就拖着我出去。“当时我刚买了一副羽毛球拍，一直没怎么用。她们几个带上羽毛球拍，拉我下楼去打球。”魏雪笑言，没想到自己一打就上了瘾。“一打起球来真的什么烦恼都没了。”

　　“当时我们还有个口号，”魏雪告诉记者，记得有句话叫，“生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利”。这样的羽毛球生活持续近一个月的时间，失恋二字已经被魏雪打出很远。直到现在，这种用打羽毛球的方式来排解内心郁闷的方法，魏雪一直用着。

　　“有什么不开心的事儿，就叫着朋友一起去羽毛球馆打球，一打烦恼都跑掉，很有效。”

　　5、去KTV大展歌喉

　　治愈指数：★★★☆☆

　　可操作指数：★★★★★

　　很多经常去KTV唱歌的市民会注意到，每当走过一个个KTV包间门时，耳朵边总能收录或大或小的歌声。“唱得声音格外高，并且歇斯底里的那种，肯定不用说，要么是失恋要么是失业。”采访中，省城某私营业主张楠笑言，自己对这些再清楚不过，到现在自己已经失恋三次，每次都是通过在KTV里，跟朋友大展歌喉的方式来治愈的。

　　“跟朋友一起唱歌，我本来就是麦霸。每次失恋后，去KTV唱歌更变成了麦霸中的麦霸。”张楠笑言，刚开始自己的朋友还很当回事儿。

　　尤其是自己第一次失恋时，拉几个朋友去KTV唱歌，自己点了很多伤心情歌，唱得歇斯底里，朋友们大都会报以同情的目光，静静地在那听。“几首歌唱下来，自己的情绪也会好很多。”

　　后来两次，自己的朋友便干脆跟自己抢起了麦克风。“他们都说，这根本不算事儿，不能便宜你小子，让你从头唱到尾。”

　　张楠笑言，于是自己也拿出看家本领跟他们抢，渐渐地在一片打闹声中，自己失恋的忧伤也渐渐退去。

　　6、约朋友逛街血拼

　　治愈指数：★★★☆☆

　　可操作指数：★★★★☆

　　“还记得张柏芝演的电影《购物狂》吗，她原本是个弃婴，长大后成了一个购物狂，我特别能理解她购物时的心情，其实逛街购物也是一种治愈良方，只是不要那么疯狂就好。”在省城经七路一家网站工作的辛辛说道。

　　辛辛说，不管是碰上工作压力大，还是感情失意的时候，她都喜欢约上两三个同性的好友一起逛街购物，“山师东路、体育中心、人防商城，都是我们常去的地方，有时候不见得一定要买很多东西，但看着一件件漂亮的衣服，可爱的玩具，还有朋友的陪伴，内心也会变得温暖一些。”

　　辛辛最近跟朋友比较常逛的地方是某高端商场，“那里有很多国际知名的快时尚品牌，是我的薪水能承担的价位，每当刷卡购物的时候，想着穿着这些衣服打扮的漂漂亮亮去工作会友，心里冒出的愉悦真的能冲淡工作生活上的悲伤，而且一下子觉得生活有了动力，为了买更多漂亮衣服也得努力工作呀。”

　　逛街累了她们就在商场内找家店坐着歇会儿，喝着饮料，聊着天，有时候还会盯着过往的行人评头论足，什么不开心的事全都跑走了。

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网）

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