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幸福课:关于爱情的五堂课

责任编辑:tspsy-燕子发布于2012-11-04 08:50 浏览次

　　心理导读：在寻觅爱情的学习过程中，可能会受到伤害；而且学习的方式大起大落。有时候，我真想能有更多更快的答案，特别是判断是否真爱的时候。 ---www.tspsy.com

幸福课:关于爱情的五堂课

　　在我将近20岁到20岁出头的时候，我以为了解爱情，但大错特错了。为寻觅爱情，我总是用力过猛，想恋情不熄火。这是一种建立在社会理想上的努力，与我自身无关。我担心自己不能符合别人的期望。我的期望——对我们两人——都落空了。

　　不管如何努力去外界寻求爱情，某些时候，我意识到自己变成了他想要的样子，而不是原来的我。我犯错了。为他们戴上了假面具，我花了太多时间去取悦、去变快乐、去保持恋情，我不再知道自己是谁了。

　　多年过去后，通过了解恋情，终于找到了真爱，我学到了以下5堂关键课程。

　　爱情第一课：“尝试”不管用

　　“尝试”是戴着过去的羁绊，走向前方的努力。它对眼前人缺少发自内心的爱意。

　　“尝试”做的更好并非做的更好。它缺少信念。要用下面的词代替“尝试”：“做”、“在”或“联系”。比如，不要说“我正尝试做这事”；而要说，“我在这里”，或者“让我联系你”。这才是主动。这样能让关系有进展。

　　我的生活中，犯错很常见。我说错话，表现急躁，或者心不在焉。

　　但是，无论大小错误，我都能找到原谅自己的空间。从悔恨（“我真希望从来没说过这话”）到沮丧（“假如他的反应不是这样，我们就没事了”）。真是一个糟糕的循环。

　　爱情第二课：接受自我

　　接受自己所有一切，包括习惯、成败。在接受的环境中，不是自我怀疑的环境中，要继续学习和成长。

　　每个人都是独一无二的。没人指望我们会完美。不完美给我们的一生带来机遇和挑战。我们依然要爱自己和爱我们的缺点。

　　过去，即使我能跨过错误，对爱自己，我还是认识不足。我以为通过另一个人，才能找到爱。我不仅自己深陷沮丧，还在错误的地方寻觅爱情。

　　寻觅真爱的地方在自己的心中。

　　爱情第三课：在自己的心中寻觅爱

　　爱是你心中的感觉和经历。激情、欲望和忠诚或许是对另一个人，但爱是关于“你”的。你的感觉如何，你如何表达自己。你选择，然后幸福感溢满心中。

　　一旦我明白何处寻觅爱，我就培养与自己的关系。在日记本中，我挖掘真实的自我，还有那些开心的各种经历。我学会宽宥过去的错误，还和朋友们密切了联系。

　　爱情第四课：了解内在

　　了解你是谁。了解你要和别人一起庆祝的事情。

　　如果恋情进展不如预期顺利，那就深入观察，寻找力量和解决办法。你只能改变自己。假如不开心，花点时间找出原因，然后在此处建立快乐。

　　如果你能，就改变；如果不能，就拥抱和培育。

　　一天，当我开车的时候，收音机里传来心爱的歌曲。我开大音量，开了窗，扯着嗓子大声唱起来。一辆车子从旁开过，里面坐满了人，他们微笑、大笑，对我竖起大拇指。我回笑着，感觉很开心，感觉自己心中的爱涌了出来，感染了周围的人。

　　那年迟些时候，我遇见了丈夫。

　　我们结婚已经快12年了。因为与自己关系和谐，我与他的关系更牢固；共同经历了婚姻中寻常的错误和艰难。然后，感觉和自我的关系更和谐了。

　　爱情第五课：真诚表达爱

　　表达爱，是表达真诚自我的延伸。

　　爱是无条件付出自我的能力；爱会让你感觉很棒；爱让你知道对生活中的人，你有多感激。爱是自我的表达，也是充满活力的纽带。

　　爱只与你有关。爱就是在恋情中，你付出什么，想得到什么，以及反映出你有多爱自己。

　　爱的能量带来幸福。当你给予他人爱，还有优雅和自由的时候，他人会感觉到的。

　　这些道理，我真想告诉年轻时的自己；但如果不犯那些错，不受那些教训，我也不会变成现在的我。我接受这些了。你呢？

　　（文/译言网Annuska 唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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