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催眠方法大全(2)

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2020-07-21 16:05   浏览次  
    心理导读:为了理解催眠的形式和价值如何实现,我们有必要回到现实建构的双阶段理论。在第一个阶段,一个经验的量子模式带着许多可能形式和价值波动着,然后通过一个观察意识瓦解进入第二个阶段的具体形式。将这个理论应用在催眠里,我们看到:催眠的意义、价值、形式和功能,是通过它与人的关系而被创造出来的。   ---www.tspsy.com
 
催眠方法大全(2)
 
  文化是一个现实过滤器,可以塑造催眠。在非洲和巴西,催眠通常伴随在野外的运动。在巴厘岛,催眠以一种感性的催眠舞易被表达出来,舞者在舞动过程中连接到印度教神明。在东亚,它们可能被经验为一种安静、静止的“静坐冥想体验”。在西方,传统催眠通常是在专家(催眠师)的言语控制之下,通过闭着眼睛、身体放松的方式呈现。
 
  因为有这些极其不同的催眠形式,需要我们将催眠的核心经验(这涉及传统意识的松绑,以及创造性潜意识的强化)与它拥有的特定模式区分开来。前者是人类意识的精华,后省反映出塑造和引导它的情境过滤器。从这一点我们可以看到,催眠状态可以是正向的也可以是负向的,取决于它与人的关系。这个双层面观点的一个重要应用是,病症可以被看作是在负面情境里抱持的催眠经验,借由它可以打开一个正向情境,进而负向经验被转化、吸收、重组,使之变成正向的经验。
 
  方法二十一
 
  目标对象坐着,在他前面60厘米处放一瓶纯净水。告诉目标对象,这个瓶子里含有一种强大的催眠药物,当瓶塞打开时,里面的气味会让他睡着。对目标对象解释,虽然有些人会喜欢这个气味,但是大多数人会觉得它很难闻,这样他很可能不会同意这一点。然后打开瓶塞,让目标对象闭上眼睛。将气味吸入肺中。片刻后,暗示:“你已经闻到这种气味了,你脸上的表情表明你不喜欢它。现在再闻一闻,它会让你陷入沉睡。就是这样,深深地吸入这种气味,深深地睡去。你现在要睡着了。你的头垂到胸前。你不喜欢这种气味,但是它让你深深地入睡。”继续“催眠配方”的步骤,诱导催眠状态。
 
  方法二十二
 
  让目标对象坐着,你站在他面前。用你的左手紧紧抓住目标对象后颈部位,右手大拇指放在他眼前,让他集中所有的注意力在你的手指上。然后让你的大拇指慢慢靠近目标对象的眼晴。一定要很慢,当你的手指几乎接触到目标对象的眼睛时,让他闭上眼睛。然后用双手抱住目标对象的头,按压,进行“催眠配方”。
 
  方法二十三
 
  让目标对象站在你面前,紧紧地抓住他的手。让目标对象凝视你的双眼几分钟,与此同时你则盯住他双眼中间,同时暗示,他的手被你抓得很紧,不管如何用力都无法挣脱。
 
  继续这种暗示,同时越来越紧地抓住目标对象的双手。然后叫他闭上双眼,使劲地拉回双手,却发现根本不能挣脱。当目标对象进行几次没用的尝试后,让他放松,然后慢慢睡去。慢慢松开目标对象的双手,进入“催眠配方”阶段。
 
  方法二十四
 
  告诉目标对象,控制睡眠的中心在大脑的根部,就是脊髓的上方:把注意力集中在那里,想象睡眠,他就会睡着。然后让目标对象闭上双眼,把注意力集中在控制睡眠的中心。当目标对象这样维持几分钟后,执行“锁眼术”,然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法二十五
 
  让目标对象站着,闭上双眼。你站在目标对象身后,将双手放在他脖子后面。让目标对象想象往后倒下的过程,而你会接住他。当目标对象倒下时,双手托住他,扶他回到正立的位置。重复“向后倒”的测试。然后让目标对象站好,转过身来,紧紧地闭上双眼。你轻轻地按住他的眼晴,告诉他无论怎么努力也睁不开眼睛。当目标对象想睁开眼晴时,双手夹紧他的头部,两个大拇指按住他的眉毛。然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法二十六
 
  五官知觉(视党、听觉、触觉、味觉和嗅觉)中的任何一个都可以被大脑用来作为诱导催眠中的注意力集中点。这个方法使用的是听觉。让目标对象舒服地坐在椅子上,闭上双眼。告诉目标对象,把注意力集中在声音上会让他被催眠。在目标对象耳边放一只手表,让他把所有的注意力集中在手表的滴答声上:要把全部注意力放在滴答声上,他的脑中充满了滴答声。让目标对象这样听三分钟,同时你要保持沉默。三分钟后,他会感觉滴答声越来越弱,越来越远。当声音逐渐消失的时候,目标对象渐渐陷入了深深的沉睡。当你进行这个暗示的时候,将手表逐渐远离目标对象的耳朵,他就会感觉滴答声越来越弱。最后暗示:滴答声消失了,你将陷入熟睡。然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法二十七
 
  给目标对象一个手电筒。手电筒背部有一个按钮,按下按钮,灯光打开;松开按钮,灯光关掉。这种手电筒在任何五金店或者杂货铺都可以买到。让目标对象紧紧握住手电筒,打开灯光。让他把手电筒放在眼前,盯住灯光。暗示目标对象,盯住灯光一会后,他的眼睛会变得很累,手会开始放松,手电筒灯光熄掉。当灯光消失时,他会闭上双眼,陷入沉睡。然后暗示,目标对象的手拿着手电筒变得很重,手慢慢垂落到大腿上;当手碰到大腿,他就进入了催眠。目标对象的手碰到大腿,就进行“催眠配方”,加强催眠。
 
  方法二十八
 
  这是一种用“残像”原理进行催眠的方法。让目标对象闭上双眼,在紧闭的眼皮后面观察前后移动的亮斑。这些亮斑是光线刺激视觉神经末梢留下的“残像”,在眼睛闭上后仍会出现。如果将注意力集中在这些亮斑上,每个人都可以看到。让目标对象把注意力集中在这些移动的“亮斑”上。暗示,当他看着这些亮斑时,眼皮会黏在一起,不能睁开。进行“锁眼术”。让目标对象放松,并直接进入“催眠配方”阶段,催眠状态就会接踵而至。
 
  方法二十九
 
  让目标对象自己数手腕上的脉博。当目标对象找到脉博时,让他闭上双眼,在心中默数,同时新渐让心跳慢下来。然后暗示、,他的心跳在意愿作用下逐渐慢下来,心跳的变缓让他进入熟睡。然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十
 
  让目标对象采取坐姿,你跪在他面前。让目标对象盯住你的双眼,集中注意力。然后抓住他的手,用你的大拇指紧紧按住他中指的指甲。重重地按下去,甚至让他感到疼痛。暗示目标对象,指甲上挤压的感觉会往上延伸到手臂。当目标对象有这种感觉时,闭上双眼。给出闭上眼睛的暗示,进行“锁眼术”和“催眠配方”。
 
  方法三十一
 
  让目标对象闭上双眼,把双手放在眼睛上,手掌中心的凹陷处盖住眼晴。让目标对象这样坐着过5分钟。这个过程可以让双眼得到极大的放松。然后暗示,他的眼晴十分放松,以至于睁不开双眼。进行“锁眼术”。暗示:目标对象的手会从眼部往下掉,垂落到大腿上;当手掉到大腿上时,他会立即陷入熟睡。当目标对象的手垂落下去时,开始进行“催眠配方”。
 
  方法三十二
 
  让目标对象闭上双眼,双臂交叉,中指放在对侧手肘处。告诉目标对象这会影响他身上的“魔法气流”,在数分钟内就会让他睡着。接着暗示,当目标对象用中指按住手肘时,这股气流会流向手臂,他的双眼会被紧紧地黏在一起睁不开眼睛。进行“锁眼术”和“催眠配方”,诱导催眠状态。
 
  方法三十三
 
  给目标对象一块手表,让他盯住手表的秒针大概30秒的时间,闭上眼睛30秒钟,然后睁开眼睛重复上面的动作,直到他的眼睛不想再睁开。暗示,每次目标对象的眼睛都变得更难睁开,最后根本就睁不开眼晴。当他眼睛闭上后,进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十四
 
  让目标对象坐在一张舒服的椅子上,尽可能地放松,让自己尽量舒服,想象自己是多么的舒适。现在暗示目标对象太舒服、太放松,就好像进入熟睡样,他将会打哈欠。让他想象打哈欠的过程,并且尝试着真的打哈欠。当目标对象打哈欠后,暗示他的眼皮黏在了一起,根本睁不开。执行“锁眼术”,然后进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十五
 
  让目标对象闭上双眼,交叉右手的食指和中指。让他把交叉的手指放到嘴里,去碰舌头:先是用食指指尖碰,然后是中指。当目标对象这么做时,暗示他分别用指尖的前后部位去碰舌头,很快他就会分不清是哪个手指的指尖在碰舌头尖。他会逐渐丧失碰舌头的念头,根本不愿再碰舌头,很快陷入熟睡。接着暗示目标对象,他变得越来越困。最后,让目标对象把手从嘴里拿出来,放在大腿上,进入深度催眠状态。然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十六
 
  让目标对象用大拇指和食指捏住一根大头针的根部,然后把手臂抬到身体前面。让目标对象闭上眼睛,暗示他很快就会感到很累、很困,手指会慢慢松开大头针,最后大头针会掉在地上。继续暗示目标对象越来越困,大头针会掉下。当目标对象的手指最终松开大头针时,让他的手臂回到身体两侧,慢慢睡着。然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十七
 
  让目标对象舒服地坐在椅子上,或者平躺在床上。让目标对象闭上双眼假装轻微地打鼾。让打鼾随着呼气和吐气,暗示目标对象变得越来越困。你会惊奇地发现,这个方法可以很快地让目标对象陷入沉睡。“打鼾”大概3分钟后,执行“锁眼术”,然后进入“催眠配方”阶段。
 
  方法三十八
 
  让目标对象说出自己最喜欢的颜色;然后让他闭上眼睛,想象自己什么也看不到,只能看到眼前充满这种颜色。当目标对象在脑中看到这种颜色,暗示他的眼皮紧紧黏在一起,睁不开眼睛,眼皮下还是充满着这种颜色。进入“催眠配方”阶段,同时配合睡眠暗示、颜色想象来诱导催眠。
 
  方法三十九
 
  让目标对象闭上眼睛,想象他在高楼的角落数着墙上的砖。他必须从下面开始数起,慢慢往上。如果已经数到砖的顶端,却还没有进入催眠状态,就需要重新再数一次。这次让他从最顶端开始数起,慢慢往下。在目标对象想象时,暗示他会对这项繁琐的工作感到困乏,会开始打瞌睡,必须忘掉数砖的事情。现在执行“锁眼术”,然后进入“催眠配方”阶段。
 
  方法四十
 
  让目标对象采取坐姿,闭上双眼。递给他一本书,让他仅凭触觉慢慢翻页。当目标对象翻页时暗示,他翻过的每一页上,都大大地写着“睡”这个字,他可以用自己的“心眼”看到。接着暗示目标对象,他正变得很困,变得无精打采,逐渐陷入了沉睡。如果目标对象没有“沉睡”,等到他翻到大概一百页时,执行“锁眼术”,然后直接进入“催眠配方”阶段。
 
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