催眠方法大全（1）_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

催眠方法大全（1）

责任编辑:tspsy-木木发布于2020-07-21 16:01 浏览次

　　心理导读：为了理解催眠的形式和价值如何实现，我们有必要回到现实建构的双阶段理论。在第一个阶段，一个经验的量子模式带着许多可能形式和价值波动着，然后通过一个观察意识瓦解进入第二个阶段的具体形式。将这个理论应用在催眠里，我们看到：催眠的意义、价值、形式和功能，是通过它与人的关系而被创造出来的。 ---www.tspsy.com

　　文化是一个现实过滤器，可以塑造催眠。在非洲和巴西，催眠通常伴随在野外的运动。在巴厘岛，催眠以一种感性的催眠舞易被表达出来，舞者在舞动过程中连接到印度教神明。在东亚，它们可能被经验为一种安静、静止的“静坐冥想体验”。在西方，传统催眠通常是在专家（催眠师）的言语控制之下，通过闭着眼睛、身体放松的方式呈现。

　　因为有这些极其不同的催眠形式，需要我们将催眠的核心经验（这涉及传统意识的松绑，以及创造性潜意识的强化）与它拥有的特定模式区分开来。前者是人类意识的精华，后省反映出塑造和引导它的情境过滤器。从这一点我们可以看到，催眠状态可以是正向的也可以是负向的，取决于它与人的关系。这个双层面观点的一个重要应用是，病症可以被看作是在负面情境里抱持的催眠经验，借由它可以打开一个正向情境，进而负向经验被转化、吸收、重组，使之变成正向的经验。

　　下面采用三段式的方法介绍催眠术：1、集中意念；2、锁眼术（眼睛无法移动，不会在意识的作用下睁开）；3、“催眠配方”暗示。由于在所有方法中都会用到“锁眼术”和“催眠配方”，所以，在介绍不同方法前我们先介绍这两个步骤。

　　方法一：锁眼术

　　当目标对象进入催眠状态时，闭上眼睛，对他说：“你的眼睛不能动了。眼皮紧紧黏在一起，不能静开眼睛。我会从1数到3，当我数到3的时候，你会发现无论你怎么用力，你都睁不开眼睛。准备：1，2，3 你的眼睛紧紧地闭着，你发现根本不可能睁开。试着睁开！用力试！你根本睁不开眼睛！

　　目标对象会发现不管怎么努力都不开眼睛。现在你可以马上使用“催眼配方”进行深度的催眼。

　　如果有需要，你可以让目标对象的眼球向上向内转动，这样做可以增加对“锁眼术的体验”。这种运动造成眼部肌肉的紧张，使得目标对象根本无法睁开眼睛，除非眼球向下转动。催眠师可以合理地利用任何一个方法让他的催跟更有效。

　　注意：使用以上方法完成锁眼术之后，才可以进行下一步的催眠暗示。

　　方法二：“催眠配方”

　　成功实现“锁眼术”之后，立即进行“催眠配方”来增加催眠深度。下面介绍的是一种普遍的“催眠配方”法可以与后面介绍的各种催眠方法结合起来使用。

　　“忘记你的眼睛被固定住了；放松眼睛，让这种放松从眼睛延伸到全身。现在你全身都放松了，你感到昏昏欲睡。放松，让你的身体进入沉睡的状态。你变得很困很困，就这样睡去吧。睡吧。睡吧。深深的睡吧。世界离你越来越远，你陷入沉睡中越来越深。”

　　注意：降低声音，柔软地提出暗示，让目标对象进入沉睡。然后渐渐提高声音，继续进行催眠诱导。

　　“深呼吸，自由呼吸，你每吸一口气都让你越来越深地进入催眠（观察目标对象的呼吸：随着催眠的进行，呼吸加深，变得缓慢）。你正在进入深度催眠状态，全身都感觉非常好。催眠状态在各方面都有益于你。你进入了绝对的放松状态，没有丝毫的压力。你是如此享受这种安详的状态，深深地沉入其中吧。进入深度催眠的状态。”

　　注意：熟记“锁眼术”和“催眠配方”这两个过程，确保能够轻松地完成它们。你需要像呼吸一样自然地进行这两个步骤，这样才能达到专业的程度。

　　方法三

　　让目标对象舒服地坐在椅子上。双脚平放在地板上，双手放在大腿上或者膝盖上。站在目标对象面前，在他眼前举起一个发光的小球。发光的滚珠或者透明的玻璃球都可以，这个作为催眠方法中的“固定物体”。从目标对象的后面发射一道光照在小球上，小球会闪闪发光，形成一个高亮的区域。你将小球放在目标对象眼睛的上方，让目标对象不要移动头而是抬起眼睛盯着小球，目光在前面聚焦。这种姿势下，目标对象肌肉紧张，盯住小球。很快，他的眼睛就很疲劳了。

　　让目标对象盯住小球一段时间。然后暗示：“盯着发光的小球，集中你所有的意念，想着沉睡下去。开始想象你是多么的困乏。你的眼睛变得沉重而充满疲意，你变得很困很困。你的眼睛太累了，再也睁不开眼睛。眼睛变得朦胧疲惫；眼睛甚至刺痛得厉害。你非常想闭上眼睛。你想闭上眼睛睡觉。好吧。闭上眼睛，睡觉吧。”

　　用这种方式继续你的催眠暗示。不久，目标对象就会目光呆滞，闭上眼睛。现在就可以进入“锁眼术”阶段，成功之后就进入“催眠配方”，诱导出一个深度的催眠状态。

　　方法四

　　在目标对象面前的瓶子后面摆放一支点燃的蜡烛。让目标对象轻轻地前倾，目光聚集在瓶子反射的聚光点上。用方法三中的步骤，当目标对象闭上眼晴后，进行“锁眼术”和“催眠配方”

　　方法五

　　与方法四类似，在这里将点燃的蜡烛直接摆放在目标对象面前。将蜡烛的光当做“固定物体”来集中注意力。暗示目标对象，在看火焰时眼睛感到疲惫。当眼睛闭上后，进行“锁眼术”和“催眠配方”，诱导进入催眠状态。

　　方法六

　　让目标对象在眼前25厘米远的地方举起一面小锁子，眼睛望向锁子中的瞳孔。目标对象要把注意力集中在锁子里的瞳孔上。进行闭上眼晴的暗示，测试眼皮的固定。然后就可以进行“催眠配方”了。

　　方法七

　　在目标对象眼前15厘米处划亮一根火柴。让目标对象盯着火焰，直到火柴几乎熄灭；让他闭上眼晴，直到你划亮下一根火柴。告诉他睁开眼晴，盯住火焰，直到火焰熄灭。重复划亮第三根火柴，暗示目标对象随着第三根火柴的划亮，他睡意渐生，慢慢地闭上眼晴，一直紧闭着眼。然后就可以进行“锁眼术”和“催眠配方”了。

　　方法八

　　让目标对象用牙齿咬住一支铅笔的一头，眼睛慢慢地上下注视铅笔光亮的表面。这样做，眼睛会很快疲劳。暗示：眼睛疲劳……闭上眼睛，然后测试“锁眼术”，接着进行“催眠配方”，诱导进入催眠状态。

　　方法九

　　这是方法八的一个变化。让目标对象集中注意力在鼻尖上，然后跟方法八一样诱导进入催眠状态。

　　方法十

　　让目标对象举起双手，手放在面前20厘米处，手背向内。从左手的小手指开始，从左往右，目标对象轮流盯住每一个指甲。凝视指甲时，目标对象都慢慢地从1数到10；然后按顺序凝视下一个指甲。在这个过程中，催眠师轻声地暗示目标对象这是一个很累的过程，眼睛越来越沉，想要闭上，忘记所有的事情，沉睡下去。反应良好的目标对象会在凝视第5个手指甲之前就闭上眼睛。然后测试“锁眼术”，进行“催眠配方”。

　　方法十ー

　　让目标对象看一张他不认识的人的照片。对他说这是一张著名催眠师的照片，望着照片上的眼睛，他可以体验催眠师的影响力，很快进入深度睡眠的状态。当目标对象盯住照片时，给出困乏的、欲睡的暗示。当他眼睛闭上时，测试“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法十二

　　伸出你的食指，在目标对象眼前略靠上15厘米处，慢慢地前后移动。让目标对象眼睛盯住移动的手指，但是头不要动。暗示目标对象眼睛变得很累，慢慢地闭上。当眼睛闭上后，测试“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法十三

　　将你食指和中描指的指尖放在目标对象面前，位置与方法十二中的一样。慢慢分开手指，然后慢慢地又合起来。让目标对象的眼睛跟随手指的移动。暗示目标对象眼睛疲惫，闭上眼睛，应用“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法十四

　　给目标对象一个镶有闪亮宝石的戒指。让他把它举在头顶上方约15厘米处的地方，盯住宝石。站在目标对象的后面，暗示他的眼睛变得沉重、疲意。目标对象会闭上眼睛，暗示他，当他闭上眼睛时，他会往后掉入你的臂弯中。你会扶住他，当他继续往后倒时，暗示他将陷入深度催眠当中。当目标对象闭上眼睛往后倒时，慢慢地扶住他，放低在地板上。在他耳边进行“催眠配方”暗示。将他的身体平放在地板上。

　　方法十五

　　在卡片上写上“睡”，让目标对象把所有的注意力都集中在这个字上，在心里不断地重复。暗示目标对象，这个字让他非常得困乏……闭上眼睛，进入睡眠状态。当眼睛闭上后，测试“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法十六

　　让两名目标对象面对面地坐着，相互握手，凝视彼此的眼睛。告诉他们不管一个人做了什么，另一个也会这样做：在互相凝视几分钟后，两人的眼睛都会变得疲惫，他们会让彼此进入催眠状态。如果两个参与者都是反应良好的对象，他们两个都会进入沉睡。当他们闭上眼睛后，对两个人同时进行“锁眼术”暗示，然后进行“催眠配方”。

　　方法十七

　　让目标对象闭上眼睛，牙齿紧咬在一起。然后放松下巴，再将牙齿咬在起，重复几次。让目标对象持续地磨牙、放松，不断地重复，同时你暗示目标对象越来越难完成磨牙和放松，就这样睡去吧，忘记这一切。目标对象会很快进入催眠状态，测试“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法十八

　　让目标对象面对你站着。你拿住一个水晶球，放在离目标对象眼睛30厘米的地方，让目标对象盯着水晶球。暗示他，当你从他面前移走这个水晶球时，他会感觉不得不跟着这个水晶球。慢慢地将水晶球移走，他会跟随着水晶球。暗示目标对象，他将开始往下倒，当他身体倒下时，你会扶住他，他会闭上眼睛，很快进入深度催眠状态。当目标对象倒下时，扶住他，轻轻地把他放在地板上，进行“催眠配方”（这个方法看起来与方法十四是相反的）。

　　方法十九

　　让目标对象闭上眼睛。用手指紧紧按住目标对象的头顶，让他往上转动眼球，想象自己可以从头顶看穿。让他这样保持大概三分钟，然后告诉目标对象，他的眼皮已经紧紧贴到了一起，不管多用力都睁不开眼睛。把你的右手大拇指放在目标对象的鼻梁根部，其余手指放在他的头顶。目标对象想要睁开眼睛却是徒劳的。然后用你的左手抓住目标对象的右手。“锁眼术”的测试结束，用你的右手手指给目标对象头部施加更大的压力，你的左手给他的右手施加压力。这能够增加你暗示的力量。接下来，可以直接进入“催眠配方”阶段。

　　方法二十

　　在卡片上画上一只大眼睛，把卡片递给目标对象。让他在这只大眼睛上集中注意力，给出这样的暗示，这只大眼睛锁住了他的注意力，他的眼晴变得疲意，他想闭上眼睛。当目标对象闭上眼睛，进行“锁眼术”测试，然后进行“催眠配方”（注意，这个方法是方法十五的一种变化。在可控的范围内，催眠师拥有不同的催眠方法是有益的。这可以让他的工作更有趣）。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

催眠治疗师

唐山催眠师

催眠术

催眠师

催眠案例分析

上一篇：为什么有些人不能进入催眠状态？下一篇：催眠方法大全（2）

相关人气资讯：

人们对催眠的误解和担心
心理导读：你可能会很惊讶地发现，许多人，包括你的同事，乃至那些自称为催眠师的人，都会对某些有关临床催眠的误解的观点信以为真。在每一个误解讲解完之后，我会进行一...
催眠唤起的回忆可靠吗?
心理导读：如果来访者没有自称有虐待史的话，就不要推断有这样一段历史的存在：不要在催眠中给来访者做出具有引导性质的暗示，暗示他们该回忆起什么或如何回忆起某些记忆：...
催眠治疗:怎样瞬间催眠一个人?
心理导读：当催眠师瞬间催眠个案时，嘴巴是停不下来的，他会一直的给予个案指示，不断的引导个案进入一定的催眠状态中，始放慢引导步调。整个程序很快速，但却包含了所有催...
催眠应用:催眠在刑事侦查上的运用IV
心理导读：催眠技术撷取更多潜意识下记忆的资讯，不仅可以犯罪现场的各项迹证相验证，避免因身历犯罪现场，受感官、知觉认知上主观意识的偏差而产生错误的证词，致使警方侦...
催眠应用:提高孩子的学习能力
心理导读：懂得欣赏孩子的家长往往不会提出为什么我的孩子不如别人这样的问题。正确的问题是我的孩子与别的孩子相比，有哪些特别的地方?如果只会问我的孩子为什么不如别人...
催眠应用:催眠在刑事侦查上的运用V
心理导读：催眠技术撷取更多潜意识下记忆的资讯，不仅可以犯罪现场的各项迹证相验证，避免因身历犯罪现场，受感官、知觉认知上主观意识的偏差而产生错误的证词，致使警方侦...
案例分析:我眼中的马维祥和催眠术
心理导读：我很少听懂他们的方言，凭借察言观色，可以断定男孩多次出言不逊，其母面带尴尬，时作周旋，而马教授座在那里总是面带笑容，谈吐自如，一副大家风度。 ---www.ts...
催眠戒除烟瘾,酒瘾,赌博的方法
心理导读：催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱...
催眠应用:催眠真的能治病吗?
心理导读：经常听说催眠可以用来治疗疾病，有经验的人将之说的活灵活现的，让人油然生起「杰克，那太神奇了」的感觉；没有经验的人认为那是江湖术士骗人的技俩，千万要小心...