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催眠方法大全（3）

责任编辑:tspsy-念暖发布于2020-07-21 16:06 浏览次

　　心理导读：为了理解催眠的形式和价值如何实现，我们有必要回到现实建构的双阶段理论。在第一个阶段，一个经验的量子模式带着许多可能形式和价值波动着，然后通过一个观察意识瓦解进入第二个阶段的具体形式。将这个理论应用在催眠里，我们看到：催眠的意义、价值、形式和功能，是通过它与人的关系而被创造出来的。 ---www.tspsy.com

　　文化是一个现实过滤器，可以塑造催眠。在非洲和巴西，催眠通常伴随在野外的运动。在巴厘岛，催眠以一种感性的催眠舞易被表达出来，舞者在舞动过程中连接到印度教神明。在东亚，它们可能被经验为一种安静、静止的“静坐冥想体验”。在西方，传统催眠通常是在专家（催眠师）的言语控制之下，通过闭着眼睛、身体放松的方式呈现。

　　因为有这些极其不同的催眠形式，需要我们将催眠的核心经验（这涉及传统意识的松绑，以及创造性潜意识的强化）与它拥有的特定模式区分开来。前者是人类意识的精华，后省反映出塑造和引导它的情境过滤器。从这一点我们可以看到，催眠状态可以是正向的也可以是负向的，取决于它与人的关系。这个双层面观点的一个重要应用是，病症可以被看作是在负面情境里抱持的催眠经验，借由它可以打开一个正向情境，进而负向经验被转化、吸收、重组，使之变成正向的经验。

　　方法四十一

　　让目标对象闭上眼睛，想象他用双手在拉一条很紧的橡皮带。想象橡皮带本来大概5厘米长。让目标对象做拉伸动作，越拉越长，直到手臂的极限。就在目标对象的手臂快要伸直的时候，用你的手抓住他的头，深深按住他的太阳穴，接着进行“催眠配方”的步骤。

　　方法四十二

　　让目标对象站在你面前，闭上眼睛。用你的手罩住他双耳，使他听不到外面的声音。让目标对象体验这种“寂静”大概5分钟。然后突然拿开你的手把一只手放在他头顶，用力按下去，暗示他的眼皮已经黏住了，怎么也睁不开。执行“锁眼术”，然后进入“催眠配方”阶段。

　　方法四十三

　　在目标对象的牙齿中间放一块软木。让目标对象闭上双眼，尽全力咬紧软木。他的下腭很快就会开始疲劳，这疲劳会传递到身体的每个部位，这会加强你对他的疲意暗示。目标对象会非常想要进入睡眠状态。你可以进行“催眠配方”了。

　　方法四十四

　　让目标对象采取坐姿，闭上眼睛，想象嘴里被灌了一口柠檬汁，这样的想象让嘴里的唾液不断地分泌。目标对象的口水真的会开始分泌，此时暗示他变得非常困倦。唾液分泌的反应和睡眠的暗示形成了强大的催眠效应。进行“催眠配方”，诱导催眠状态。

　　方法四十五

　　在手帕上酒几滴气味很浓的香水。让目标对象闭上双眼，鼻子凑近手帕。告诉目标对象香气本身不会造成睡眠，但是却会让他充满困意，黏住眼皮，睁不开眼睛。进行“锁眼术”和“催眠配方”，诱导催眠状态。

　　方法四十六

　　让目标对象闭上双眼，想象自己正看着天花板。暗示他想象自己逐个看着天花板的角落，一个接一个。目标对象不断地想象天花板一个接一个的角落，暗示这样做让他变得很困，他不想继续，只想睡觉。让目标对象放松，想象逐渐远去，慢慢陷入沉睡。直接进行“催眠配方”，诱导深度催眠状态。

　　方法四十七

　　让目标对象舒服地坐着，闭上双眼。站在他身旁，用指尖轻轻放在他头顶上方，约两秒钟触碰一下他的头顶。这样进行大概2分钟，同时跟着节奏暗示睡吧。睡吧。睡吧。睡去吧！目标对象会锁住眼皮，可以进行“催眠配方”，诱导催眠状态。

　　方法四十八

　　让目标对象闭上双眼，向后卷起舌头，尽可能地伸到最远的地方。让目标对象保持舌头紧紧顶住上腭的姿势。然后暗示这样做让他很累、很困。进行“锁眼术”，然后直接进入“催眠配方”阶段。

　　方法四十九

　　在目标对象的眼皮上涂一点凡土林，外面贴上胶带。让目标对象试着睁开眼睛。当然他睁不开，但要让他不断地尝试，直到他对眼皮黏在一起、睁不开的感觉有了概念。让目标对象试着与胶带作抵抗，同时你暗示他的努力越来越弱，变得越来越困。这样进行大概3分钟，撕掉目标对象眼上的胶带，同时暗示他继续闭着眼睛。让目标对象静坐一会儿，脑中依然觉得眼皮固定，睁不开眼睛，就跟有胶带黏住一样。进行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。催眠很快就诱导成功了。

　　方法五十

　　让目标对象闭上双眼，手里拿一个橡胶小球，不断地在手里旋转这个小球。暗示目标对象，当他转动小球时，在脑海中想象小球的旋转。让目标对象这样保持一会儿，然后暗示转动小球让他变得很累、很困，眼睛无法睁开。可以进行“催眠配方”了。

　　方法五十一

　　让目标对象闭上双眼，双手相扣，放在脖子后面。你站在目标对象面前，右手大拇指放在他的鼻梁根部，其他手指置于他头顶。暗示目标对象正变得昏昏欲睡，眼睛疲意不堪，上下眼皮黏在一起，就像脖子后面的双手一样。这样暗示1分钟后，执行“锁眼术”。然后接着暗示目标对象，他的双手也锁在了一起，不管怎么用力都分不开。当目标对象尝试失败后，暗示他的手正把头往前推到胸前，同时进入沉睡。放松目标对象的双手，放在他大腿上：进行“催眠配方”。

　　方法五十二

　　让目标对象闭上双眼，告诉他需要急促地深呼吸69次；在呼吸的时候要跟着数数的频率，达到69次就停止深呼吸。暗示这种深呼吸让他陷入沉睡。让目标对象开始深呼吸，你在旁边数着。许多人在到达69次前就会睡去。你可以通过目标对象的呼吸变化来判断这一点。目标对象达到69下，立即执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法五十三

　　让目标对象闭上双眼，你轻轻地拉住他头顶的一小束头发，力度足够让他感觉到头发被拉住。让目标对象把注意力集中在这束头发上。你一边拉住头发，一边暗示目标对象的注意力集中在头发被拉的感觉上，随之变得昏昏欲睡，慢慢睡去。这样大概3分钟后，放开目标对象的头发，双手按住他的耳朵。进行“锁眼术”测试，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法五十四

　　让目标对象闭上双眼，低头放在胸前。暗示他想象自己正看穿自己的身体，直达脊椎根部。让目标对象这样想象大约2分钟。然后慢慢地暗示这样做让他变得很困，即将入睡。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法五十五

　　让目标对象闭上眼睛，在他头上缠一串布条，绕过前额。然后在目标对象双手中指中间指节上也缠上布条，把他的双手放在大腿上。让目标对象这样做2分钟。然后执行“锁眼术”，进行“催眠配方”。

　　方法五十六

　　用软铜线在目标对象头部缠一圈，铜线的另一端缠到你自己的头上。暗示目标对象你将通过铜线给他的脑部传递睡眠信息，他的眼皮会紧紧黏在一起，不能睁开。告诉目标对象，你的想法会通过铜线让他充满困意。让目标对象盯住你的眼睛，安静地集中注意力1分钟。然后指示“闭上眼睛！”静静地等2分钟，然后执行“锁眼术”，进入“催眠配方”，诱导催眠状态。

　　方法五十七

　　拿出一杯水，告诉目标对象，当他把注意力集中在水上时，会被催眠。把这杯水递给目标对象，让他闭上眼晴，小口小口地喝水，直到喝完。每次吞咽的时候都对自己说：“这个让我睡着。”让目标对象每喝一口水都稍稍暂停一下。当目标对象喝完整杯水，拿走杯子，开始暗示“锁眼术”和“催眠配方”。催眠就生效了。

　　方法五十八

　　让目标对象闭上双眼，双手举过头顶。让他保持这个姿势一段时间，然后慢慢把手放下，整个过程手臂都是伸直的。然后再把手举起、放下，重复6次。目标对象一边做，你一边给出暗示，这样做让他变得很累、很困。当目标对象重复6次举手动作后，执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法五十九

　　告诉目标对象你会往他眼里滴一滴强力催眠药水，虽然这种药水很舒适、没有危害，但是它会黏住他的眼皮，使之不能睁开。在目标对象每只眼睛里都滴上一点眼药水。让目标对象立即闭上眼睛，暗示药水黏住了他的眼皮。这样持续几分钟。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十

　　拿出两个金属盘，用电线连着。告诉目标对象电线连在外面的电源上。实际上电线并没有连接电源，但是目标对象并不知情。将一个金属盘放在目标对象的脚下，另一个放在他头顶。让目标对象闭上双眼。暗示他会有一股微弱的电流流过他的身体，这会让他全身的肌肉放松，眼皮黏住，进入催眼状态。让目标对象体验电流流过身体的感觉，这样保持3分钟，执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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