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心理咨询师:焦虑症怎么治疗？

责任编辑:tspsy-沐沐发布于2021-03-19 10:22 浏览次

　　心理导读：每个人确实都会体验到焦虑，并且有些人偶尔会有很多焦虑。当我们谈到焦虑障碍时，这种焦虑要么是过度的，即在给定的情境中超过了应有的程度，要么是不切实际的。如果期末考试即将来临而一个学生又没有足够努力地学习，那么这名学生的焦虑是可以理解并切合实际的。如果一个学生一向学习刻苦并在所有考试中都表现得很好，同时又为考试做了充分的准备，他如果仍然过度担忧能否通过考试，就表现出了不切实际的焦虑。面临失业威胁的人可能会体验到相当多的焦虑，但这种焦虑的来源是显而易见并可以理解的。如果某人的生活一帆风顺，未来也没有什么值得虑的难关，此人却仍感受到了极度的焦虑，这种情况可能就是焦虑障碍了。　　---www.tspsy.com

心理咨询师:焦虑症怎么治疗？

　　人格发展的不同视角为焦虑障碍提供了不同解释。比如，心理动力学模型将焦虑看成一种危险信号，它反映了被压抑的渴望或冲突即将浮出表面。惊恐是一种转移，个体恐惧的对象实际上是其深藏在潜意识中的东西的象征，而潜意识中的东西才是个体恐惧的真正来源。对刀的恐惧可能意味着个体自身攻击。恐高症患者对高度的恐惧之下可能隐藏着从高处跳下的自杀的渴望。

　　行为主义者相信，焦虑的行为反应是习得的。例如，他们仅仅将惊恐看作经典的条件性恐惧反应，正如小阿尔伯特的例子。记得害怕蜘蛛的乔安妮吗？她产生惊恐反应时，得到了许多的关注。如果她的朋友在她因为看到或听到蜘蛛而反应过度时不再给她这样的关注，她的反应几乎会消失。

　　认知心理学家认为，焦虑障碍是不合逻辑、不合理的思想过程的产物。焦虑障碍的个体表现其不合理思维的一种方式是放大化（magnification），即将情境解释为比真实情况更有害、更危险或更令人尴尬的一种“小题大做”的倾向。例如，惊恐障碍的个体可能将心跳加速解释为心脏病发作的信号而不是短暂的唤醒。

　　另一种歪曲的思想过程是全或无思想（all-or-nothing thinking），即个体相信的表现必须是完美的，否则结果就会是完全的失败。不合理思维的其他例子包括过度概括化（overgeneralization）（将一个简单的负性事件解释为无止境的挫败），即直接跳到结论而没有支持结论的事实，以及缩小化（minmization）（对个体的成功、积极事件和特质给予少量或不给予关注）。

　　越来越多的证据表明，生物因素会促进焦虑障碍的发生和发展。例如，广泛性焦虑障就与神经系统中几种神经递质的失衡有关，包括5-羟色胺和GABA水平过低。这些神经递质水平过低可能会降低个体平复应激反应的能力。近期的研究将惊恐障碍与神经系统中5-羟色胺和其受体的结合受阻联系了起来。一些证据表明，这些化学物质的失衡可能有基因的成分，这就表明，强迫症、恐惧症和惊恐障碍等焦虑障碍由父母传递给孩子的方式可能不仅是观察学习。

　　双胞胎研究为焦虑障碍的基因基础提供了更多的证据，尤其是惊恐障碍和恐惧症。一些研究发现，惊恐障碍的遗传率大约是4％，广场恐惧症约为39％，焦虑障碍约为30％。运用PET和MRI技术的脑成像研究揭示了个体对蜘蛛图片作反应时，患有恐惧症的个体的边缘系统的一个区城一的活大于无恐惧症的个体。

　　焦虑障碍在全世界各地都有发现，虽然在不同文化中障碍的形式可能会有所不同。例如，在一些拉丁美洲的文化中，焦虑的形式可能是“频临崩溃”或者“精神紧张”，个体可能突然哭泣、不可控制地喊叫、感到热以及在言语或行为上变得非常有攻击性。这些情况通常会在经历一些压力事件，如丧偶后发作。我们在前面的部分提到了几种在特定文化中发现的症候群，比如缩阳症和恐人症，它们都是那些文化中特有的恐惧症类型。惊恐障碍在全世界范围内几乎以同样的比率发生着。

　　（编辑：tspsy-馨香 | 来源：心灵花园）

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