当前位置:主页 > 心理专题 > 心理学堂 >

心理学堂:影响心理咨询效果的因素

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2019-09-24 16:10   浏览次  
  心理导读:咨询从某种角度来看,可以成为求助者的一面镜子。似乎个体被他们问题的复杂性和胶着性所纠缠,他需要询问他人关于这种情况的问题,例如“在你看来这个像什么?”或者甚至“在你眼里我像什么?    ---www.tspsy.com
 
心理学堂:影响心理咨询效果的因素

心理学堂:影响心理咨询效果的因素
 
  理解(making sense)
 
  个体寻求咨询师帮助的最常见动机是无法理解自己生活中的某些方面。个体或许被他们正发生的经历所惊吓压垮或是困惑。理解这些经历可以使个体对事件获得一定的掌控,或者对正在发生的事情上能够“有所把握”。获得理解也会减少个体的情绪压力,因为他们更能客观地看待事物,并由此与自己的情绪保持一定的距离。因此,与来访者合作理解某个问题的技巧对于任何咨询师来说是一个至关重要的能力。咨询师通常使用的广义理解策略大致上有三种。第一种策略是邀请来访者解释自己是如何理解正困扰着自身的问题或事件的,可能会使用一个开放性的问题,如“很明显这对你来说是件大事,我很肯定你一定深思熟虑过事件发生的原因”,这种方法的一个变体是倾听个体谈论问题方式中隐含的解释性的理由(如“正如我所听到的,似乎你认为不能戒烟的理由是你意志薄弱——这是你的理解吗?”)。另外一个变体是询问个体是如何理解类似情况的(如“你跟我提过你已经改变了你的生活方式,锻炼得更多了你认为你是怎样做到的?”)利用个体已经赞同的意义构建框架会是个好注意,因为这可以避免陷入劝说来访者采用并不熟悉的正确方法的尴尬。第二个理解策略是创建一个发展理解的空间,这可以通过列举或播放一些困扰个体的事件或经历获得。可视化图表在这类工作中十分有用。例如,当个体看到他面前的挂图上导致危机的事件发生序列,那么对他们来说,找到一个有意义的模式来理解已经发生的事情就容易多了。第三种策略是咨询师为来访者提供一个解释框架,这个框架是基于一些已经存在的理论或模型。这种方法有教育意义的层面,因为咨询师在试图教授来访者一些新的观点。伴随此策略的危险是来访者可能会对新的观点产生困惑,或者可能遵从被他们认为更有智慧的咨询师的观点(但实际上并不认可咨询师的解释是可信的或有用的)。很多时候,对咨询师理论困惑的来访者不会对治疗师这么讲,因为他们害怕这样会不礼貌或令人反感。提供来访者一个解释框架可能会助长咨询师显示自己博学、睿智和聪明的自我扩张的欲望,基于这个事实,这些风险可能会被增加。说了这么多,有些时候咨询师提供的理论也可能对来访者产生巨大的影响:我们都会吸收想法和理论来帮助自己理解生活中的方方面面,我们也确实是从别处学到这些理念的。
 
  命名(naming)
 
  找到合适的词来描述一个经历是一个很妙的技巧。一些咨询师会使用它产生强大的效果。这种技巧通常用在个体生活中的某些方面隐晦且不便言说的时候运用。例如,一个与一位不断自我批评的女来访者工作的咨询师努力找到一个方式来说明来访者的积极品质,他最终找到了“好胜的”这个词。这个概念对于来访者来说有很多意义,两人可以就此谈论,“你好胜的一面”或“更具争议的选择”——在这之前对话是没有可能的。
 
  观察(observing)
 
  善于观察这种技巧在咨询文献里面并没有得到足够的认可。一个人坐在哪里,怎样移动,双手在做什么,看向哪里,着装如何,这些特征和其他特征是怎样一天一天或时时刻刻地发生变化(什么触发了这种改变)——这些对于咨询师来说都是很有价值的信息来源。咨询中观察的目的不是为诊断收集信息,而是利用每种可能的方式进入来访者的个人世界,并为反思和学习创造机会。同来访者分享观察的结果是非常有用的:“我注意到当你开始谈论你父亲的时候,你咬了你的嘴唇而且弯着腰坐在椅子上……我不知道这是否意味着什么,但我认为这是重要的……” 一个观察来访者的特别重要的时刻是在咨询师做出陈述或干预之后——来访者是否正因你所说的话加深了他们的探索和理解,还是他们看起来困惑与沮丧?关于观察技巧发展的一个标准化学习训练是观看消音后的咨询会谈录像。即使在没有对话的时候,通常也能够理解很多正在发生的事情。
 
  提供反馈(offering feedback)
 
  咨询从某种角度来看,可以成为求助者的一面镜子。似乎个体被他们问题的复杂性和胶着性所纠缠,他需要询问他人关于这种情况的问题,例如“在你看来这个像什么?”或者甚至“在你眼里我像什么(或像谁)?”回答这类问题将包含对个体提供反馈的过程。因此,提供反馈对于一些来访者来说是非常重要的,但这是个有风险的活儿。大概有三个主要风险。存在一种被归类为“概括化(totalizing)述或对个体行为作全面描述的风险。例如,来访者正在讲述一个很难掌控的处境,并询问咨询师如何理解他的行为。这位咨询师说:“好的,就我看来这是一个人逃避面对某些事情。”来访者将这解释为:“她认为我是个十足的懦夫。”这个例子阐述了关于反馈的第二个风险,这个反馈是概括性的而不是针对特定行为的观察。对于这位咨询师来说,更好的说法也许应该是“当你晚上与你的妻子在一起而不提这件事,在我看来你这是在逃避,同时我也知道你花了很多时间谈论你的好朋友,我理解为这是不知道该如何面对。”这个陈述明确明了逃避发生在何处(隐含之意在于可能会开启关于如何改变这种模式的谈话),也平衡了对双方的不同的反馈内容(这样就不会落入概括化的陷阱了)。第三种无用的反馈发生在咨询师的陈述太过温和的时候(例如“我看到的是一个在他生活艰难选择中挣扎的人”——这种陈述几乎可以在任何时候发生在任何来访者身上)。过于温和或空洞的回馈会使来访者怀疑咨询师是否真的关心或者是否真的注意了,可能甚至怀疑咨询师是否有意隐藏他们所发现的可怕之处(“她认为我很可怜但是她不愿说这个”)。有效的反馈是及时的、具体的、细致的、全面的而且自我的(“我看到的是‘×而不是“你是‘×”)。在某些情况下,提供反馈会与即时性技巧重叠;比如,当反馈是指来访者说了或做了一些特定事情后咨询师是作何感想时。在咨询技巧训练课程中,参与者通常在互相给予和接受反馈的过程中获得很多经验,因而获得关于有利的反馈或其他方面反馈的重要的第一手经验。
 
  (作者:John Mcleod | 来源:心理咨询技巧)
 

来源“心灵花园”为原创,版权所有。本站有部分资源来自网络,转载之目的为学术交流,如因转载侵犯了您的权益,请与我们联系进行处理。

相关人气资讯 :

  • 女人做春梦的真相 女人做春梦的真相
    心理导读:心理学家认为,当某个人突然出现在你的春梦里时,这未必就意味着你想与这个人有亲密关系。 相反,这个人可能具有某种值得你敬仰的人格特征(比如领导能力,仁慈...
  • 心理学堂:母子乱伦的社会性思考 心理学堂:母子乱伦的社会性思考
    心理导读:一个年仅十八岁的男孩和自己的母亲通奸达两年多时间,并且和母亲合谋杀死了自己的亲生父亲。粘贴在街头的《布告》因为篇幅所限只能简述他的罪行。他的姓名被打上...
  • 朋友的父亲去世了,如何安慰? 朋友的父亲去世了,如何安慰?
    心理导读:生命是人类无法左右的,死亡是我们不想去面对的。可是,当我们的朋友突然失去亲人的时候,我们除了悲伤之外,该做些什么?去帮助和支持那个比我们更伤心的朋友?...
  • 心理揭秘:女人渴望被强奸? 心理揭秘:女人渴望被强奸?
    心理导读:她穿得那么暴露是想引人犯罪吧?!强奸和其它形式的性暴力对许多人来说是个难以启齿的话题。对性暴力的认识不足和缺乏讨论,使得人们对它充满迷思和误解。 www.t...
  • 为什么有人喜欢揭伤疤? 为什么有人喜欢揭伤疤?
    心理导读:每个人都有过去,每个人都受过伤。在生活中遭遇揭伤疤是很常有的事儿,比如夫妻吵架专挑对方的痛处说,职场明斗暗斗互掐对方的把柄和旧疮,以及社会公众人物是最...
  • 心理揭秘:母子乱伦心理分析 心理揭秘:母子乱伦心理分析
    心理导读:乱伦发生后,双方的心理已经彻底改变。恋人关系取代了母子关系,他们除了沉迷于肉体上的刺激和满足外,还用种种理由为自己的行为辩护,从而让双方的心理得到平衡...
  • 心理学研究:黑暗三性格 心理学研究:黑暗三性格
    心理导读:在极端情况下,这些性格特征会对传统的人类社会造成伤害,因此其他人会避开这类人,令他们离群、孤独、饥渴而易受攻击。令人意外的是,也有研究发现,这些邪恶会...
  • 社会热点:韩亚空难与权力距离指数 社会热点:韩亚空难与权力距离指数
    心理导读:一个国家的人们,如果越注重等级、尊卑,会越容易导致飞机失事,这不是开玩笑的。为什么会这样?这和最近发生的韩亚航空空难又有什么关系?看完这篇文章你会豁然...
  • 心理学堂:冥想能重塑大脑的结构 心理学堂:冥想能重塑大脑的结构
    心理导读:佛教中的禅坐不是毫无意义的瞎坐,走进来你就知道禅坐对于人们有哪些好处。它不仅可以让你平静身心,还可以改变你的大脑结构,等等等等。 ---www.tspsy.com 心理...