心理学堂:恐惧只是一种幻觉而已_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心理学堂:恐惧只是一种幻觉而已

责任编辑:tspsy-张茵发布于2015-08-27 10:44 浏览次

　　心理导读：所有的恐惧都像这样，不多不少，它由相信你的想法引起，它永远是一个将来的故事。如果你有意想要体验恐惧，定个计划吧。当你质疑了你的思想，你不可能再有恐惧，只有当心把过去的故事投射到将来时，你才可能感到恐惧。让我们能够投射将来的，是过去的故事。 ---www.tspsy.com

心理学堂:恐惧只是一种幻觉而已

　　我们只可能害怕我们对自己的看法——我们心里所有那些我们还不理解的东西。如果我认为你可能觉得我这人很闷，比如，那会让我感到害怕，因为我还没质疑那念头。所以，不是他人让我害怕，是我让我害怕。在我自己调查那恐惧之前，令我害怕是我的任务。有可能发生的最糟糕的情况，是我认为你对我的看法正是我对我的看法。所以，说来说去都是我和我自己的看法。

　　所有的恐惧都像这样，不多不少，它由相信你的想法引起，它永远是一个将来的故事。如果你有意想要体验恐惧，定个计划吧。当你质疑了你的思想，你不可能再有恐惧，只有当心把过去的故事投射到将来时，你才可能感到恐惧。让我们能够投射将来的，是过去的故事。如果我们不执着于过去的故事，我们的将来那么灿烂、那么自由，我们都懒得去投射时间。我们注意到我们已经活在将来，它一直就是现在。

　　几年前的一天，我无意中走上了一条私家车道，就在我注意到这路没出口时，几只大狗咆哮着向我冲来。我的念头是，“不知它们此刻会不会咬我”。我无法投射它们会，所以我一点都不害怕。它们冲到我面前，咆哮着，露出它们的牙齿，然后它们不叫了，开始在我身上嗅来嗅去。我等着、看着，我注意到，到目前为止，生活依然非常美妙。后来，它们护送我回到车道的进口，它们很高兴，我也很高兴…那是次非常愉快的团聚。

　　“但，凯蒂”，有人可能会说，“恐惧不是生理的吗？它不是应急反应的必要因素吗？我可以理解不怕一只正在咆哮的狗，但假如你在一架就要坠落的飞机上呢，你不会感到十分恐惧吗？”我的回答是：“当你看到一条绳子横在你前面的路上时，你的身体会产生应急反应吗？绝对不会——那简直疯了。只有当你想象那绳子是条蛇时，你的心才开始狂跳。是你的念头吓得你产生了应急反应——不是现实。”当然，我无法知道在一个假设的情况下，我会怎么想或有什么感觉，我只能说我已经很久没有害怕过了，而我曾遇到过一些非常有趣的情况。

　　当你质疑了你的念头，你自然活得无所畏惧。人们问我，那样的活法，今天看起来是什么样的？有时，我会讲我外孙女玛莉出生时的故事。罗克珊开始生时，我们都在产房——我、斯蒂芬、我女婿史考特和史考特的父母。一切都很顺利，直到胎儿突然卡在了产道里，她开始缩回子宫，她的心跳出现异常。那家医院很小，那天晚上，在凌晨3点，医院里人手不够。主治医师没有合格的助手，房间里弥漫着恐慌。他决定要做剖腹产，粗率地让我们离开，就将罗克珊推进手术室。罗克珊在尖叫，没人愿告诉我们发生了什么，所以我们有理由认为，她和她的婴儿都遇到了严重麻烦。接着尖叫停止了，我们能听到大厅那头愤怒或惊慌的指令。一名急救室的助手跑向我，要我打一个号码，叫那接电话的人马上到医院来，然后没做任何解释，就又匆匆跑掉了。打完电话，我走向史考特的父母。他们看见我，说：“凯蒂，你愿和我们一起祈祷吗？”那问题让我惊讶，我不知道要祈祷什么。看着他们热切、疲惫、充满恐惧的眼睛，我想，我不需要请求任何东西，我要老天要的。当然，我加入了他们，他们拉着我的手，闭上眼睛开始祷告。我和他们站在一起，爱着他们，明白想要某个特定结果有可能会多么痛苦。

　　整个事件中，我内心没有任何抗拒和恐惧。对我而言，现实就是老天，我永远可以信任这点，我不必猜测老天的意愿。不管发生什么、无论我的小孩和外孙女是生是死，都是老天的意愿，因此也是我的意愿。所以，我的祷告已被回应。我全心全意地爱着罗克珊，为救她，我非常乐意献出我的生命。但那没被需要，剖腹产碰巧很顺利，罗克珊和玛莉，母女平安。

　　另一种情况是，如果我相信了这样的念头：“对罗克珊，活着比死了更好”，“我的外孙女应该出生”，或“那医生应该准备得更充分些”，我会很生气；我可能会闯入急救室，给医生护士造成更多的困难；我可能会感到愤怒、沮丧和恐惧；我可能会祈祷（那种企图操控不可被操控之事的祈祷）。这些是当我们相信我们的想法时，有可能产生的几种反应，是与现实对抗时通常出现的情况，它不仅不理智，还是无望并十分痛苦的。但当你质疑了你的思想，念头流进流出，不会引起任何压力，因为你并不相信它们，并且你立刻意识到，它们的相反面可能同样真实。在那内心的宁静里，现实让你看到，根本就没有问题，只有解决方案。你毫不怀疑地坚信，无论发生什么，那都应该发生。如果我失去我的外孙女或我女儿，我失去的原本就不属于我。那是件好事，要不然，老天就是个虐待狂，可那不是我的体验。

　　我不指挥老天，我不假定我知道对我或我爱的人，生或死哪个更好，我怎么可能知道呢？我只知道老天是一切，老天是仁慈的。这是我的故事，我坚持我的故事。

　　(作者/拜伦·凯蒂 | 来源/喜悦无处不在)

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