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饮食健康:你在减少自己的寿命吗?

责任编辑:tspsy-流年  发布于2013-01-10 12:38   浏览次  
  
  心理导读:一到假期就净吃甜点、烧烤、宽面和干果?你会后悔的!根据一位剑桥大学教授的统计数据,饭后吃一块烤焦的或经过二次烘烤的面包会让人短命约30分钟。    ---www.tspsy.com
  
饮食健康:你在减少自己的寿命吗?

饮食健康:你在减少自己的寿命吗?
 
  一到假期就净吃甜点、烧烤、宽面和干果?你会后悔的!根据一位剑桥大学教授的统计数据,饭后吃一块烤焦的或经过二次烘烤的面包会让人短命约30分钟。
  
  这位名叫史匹格尔哈尔特(Wpiegetlhalter)的研究员收集分析了来自多个国家的样本,为了解释理论他引进了一个概念——“微命”(microvita)。数据显示,我们每个人35岁以后都会有大约一百万个微命,每个微命长30分钟。
  
  史匹格尔哈尔特教授分析研究了西方各国的死亡率,可以算出,每天两根烟或两杯鸡尾酒,吃汉堡/面包快餐或边吃垃圾食物边看电视两个小时都会消耗一个微命。
  
  不过让人欣慰的是,像玩电子游戏一样,微命可以挣取。怎样获得呢?当然也不外乎是戒除不良习惯、戒烟戒酒、做运动、多吃水果蔬菜等等。
  
  还有一些影响微命余量的因素:比如说,女性相比男性每天要少花费四个微命——实际上相当于她们每天只过了23个小时,也就是,她们老得会更慢些。
  
  相反地,每天吸二十支烟的人相当于在24小时内消耗了29个小时的生命,于是也衰老得更快。
  
  (文/心灵花园

 

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