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父母行为影响孩子的睡眠

责任编辑:tspsy-周雷发布于2012-09-13 08:20 浏览次

　　心理导读：父母要想孩子一觉睡到天亮，最明智的作法是，不要在婴儿早期与他同眠或者夜间喂零食。根据加拿大蒙特利尔大学的研究，父母亲安抚孩子入睡的方式，直接影响孩子四到七岁时的睡眠质量。 ---心灵花园

父母行为影响孩子的睡眠

　　睡吧，宝贝，睡吧。孩子醒了，是唱小曲，还是喂食？是待在旁边安抚他们入睡，还是与之同床共眠？小文虽短，能给你一个惊人的参考。

　　父母要想孩子一觉睡到天亮，最明智的作法是，不要在婴儿早期与他同眠或者夜间喂零食。根据加拿大蒙特利尔大学的研究，父母亲安抚孩子入睡的方式，直接影响孩子四到七岁时的睡眠质量。

　　大约987对拥有半岁小孩的父母被招募来参与儿童睡眠方面的问卷调查。父母详细回答了孩子六岁以来的精神状态、社会人口学因素以及睡眠习惯，同时也记录了孩子的睡眠习惯或睡眠障碍：梦魇、总的睡眠时间以及入睡延迟。

　　主要研究员 Valérie Simard 解释说：“调查父母行为如何影响孩子睡眠方面的研究不多。” 该研究员来自加拿大蒙特利尔大学心理学以及附属该大学的圣心教堂医院。他与同事Toré Neilsen, Richard Tremblay, www.tspsy.com Michel Boivin 以及Jacques Montplaisir一起完成了这项研究。

　　研究要求父母们汇报自己是如何安排孩子的睡眠时间的。例如，是父母哄孩子睡觉，醒了的时候把孩子抱下床，还是待在孩子自边直到他们自己睡着。父母们也被问及如何对待孩子半夜醒来——或者在床上安抚孩子，抱下床来喂食，或者把孩子带到自己床上与之同床共眠。

　　影响睡眠的因素

　　研究人员发现，29至41个月大小的孩子习惯由父母安抚入睡，这对他们4到6岁时的睡眠有影响。父母影响孩子睡眠的行为包括：

　　孩子醒后，如果给他们喂食或者喝些东西，那会使孩子做恶梦、睡眠时间少于十小时或者再次入睡时间延迟。

　　孩子醒后，父母若与他们同床共眠，将会导致孩子再次入睡的时间延迟15分钟。

　　反之，在睡前待在孩子身边有助于防止他们入睡延迟。Simard说：“给孩子吃的或者喝的东西——所谓解决孩子早期入睡困难的有效方法——是不妥的。由于妈妈们开始相信孩子哭是因为肚子饿了，所以当29至41个月大的小孩醒后，他们可能会给孩子吃的或者喝的东西来作为回应。这种回应不仅不恰当，反过来，会导致孩子4到6岁时梦魇以及总的睡眠时间减少。”

　　Simard告诫说，由于父母的回应行为导致婴儿形成了自己的糟糕入睡模式，这将影响他们学前乃至更大年龄段时的睡眠。父母们通常选择同床共眠的回应方式，然而这种方式并非最佳，不能扫除孩子将来的睡眠障碍。同床共眠以及其他一些不寻常的照料行为，对孩子将来的睡眠产生消极影响。

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