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家排治疗:原谅羞辱你的人

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-09-02 15:55 浏览次

　　心理导读：让我们看着我们的父母，他们过去的状态。对身为孩子的我们，有些事情也许我们难以接受，我们希望这些事情不会那样。现在我们注视着他们，看看他们身为孩子时候的状况，身为孩子的他们又注视着什么地方。他们看着谁，是看着被排除或被遗忘的人？他们曾经和谁产生共鸣，也许现在还是这样？这个深层的共鸣，这份深层的秘密的爱，是如何把他们变成现在的模样？ ---www.tspsy.com

家排治疗:原谅羞辱你的人

　　1、我们把谁视为孩子？

　　请闭上你的眼睛，然后你把自己当成孩子看着，你是怎么表现地像个孩子。有时就是这样让父母烦忧，也许他们认为你有问题，不懂你怎么能够做出这种行为？也许他们会问：「为什么我们的孩子这么怕事，为什么她这么害怕，为什么他这么生气，为什么她不想再学习，为什么他要放弃，好像一切都无望了？」现在你跟之前一样地看着这个孩子，你以前也是这样，你的内心感觉到：当你也有这样的感觉，当你也表现的这个样子的时候，像个孩子的你看着哪里？你秘密的爱到哪里去了？你和谁有深层的共鸣？谁想要透过你被注意到，他或她因此被注视也被爱着？

　　你可以要求你的母亲、父亲或是两个人，或其它人：「请带着爱，和我一起注视着我必须注视的地方。」然后你可以承认你被当成孩子受到多少的疼爱。这可能和你被期望的有所不同，但那是跟不被允许去属于的人有深层的连结。你了解到以前和现在的你有多棒。

　　2、我们的父母

　　现在让我们更进一步。你们还跟得上吗？这次会走得很深入，但是它会让我们变得丰富又宽广。现在再请你们闭上眼睛。

　　让我们看着我们的父母，他们过去的状态。对身为孩子的我们，有些事情也许我们难以接受，我们希望这些事情不会那样。现在我们注视着他们，看看他们身为孩子时候的状况，身为孩子的他们又注视着什么地方。他们看着谁，是看着被排除或被遗忘的人？他们曾经和谁产生共鸣，也许现在还是这样？这个深层的共鸣，这份深层的秘密的爱，是如何把他们变成现在的模样？我们和父母带着他们的爱看着这个人或这些人，我们爱他们就像我们的父母把他们当孩子一样地疼爱，即使也许我们没有注意到。这份爱通常独居在潜意识里，但它会把我们带入深层的移动，朝向他人前进将其带入我们的家族。我们也允许这些人让他们自己在我们的心里被感受到。我们注视着他们，说：「是的，我看到你了。我也会在心里给你一个位置，而且是带着爱。」

　　3、羞辱的原谅

　　我想要跟大家说：原谅的必要性。有人告诉我即使是教皇最近也要求原谅。有人要求原谅时是发生了什么事，或当有人说：「要我原谅你？」那就更糟了。

　　让我来举一个很直接的例子。在伴侣关系里面有一方做了伤害另一方的事，然后祈求对方的原谅。

　　假设被伤害的一方说：「我原谅你，」你猜想这段关系以后会如何？更好？或更坏？

　　说「我原谅你」的一方还是表现得很高傲，心中有罪恶感的一方真是被羞辱了。心感罪恶的一方永远不会再跟对方平起平坐。这种情况下我们可以很确定地说这个关系结束了。

　　原谅的概念里有一层意义，就是要了解人有权利去消除别人的罪恶感。这种权利要去哪里找？

　　这里还有另一个很重要的事。承认自我罪恶并接受其伴随而来的后果的人，会从中取得力量、自尊与权威。认同一个人的罪恶会带来力量，这份力量让我们能够做到没有罪恶感的人所做不到的好事。清白的人没有权威；反之，陷于罪恶之人才有权威。

　　如果我对某人说：「我原谅你，」而他或她接受了我的原谅，这个人就会失去了来自自身罪恶的力量，也会失去了做好事的力量。

　　4、冥想：收集那些爱

　　提问：我主要的问题是我缺之独立的力量，没有办法过我想要的生活。过去六七年来我想要做事或产生特定行为的动机当中，有很大一部分是被一种戏剧性的体验所填满，但那种体验却是属于别人的。

　　海宁格在开口说话前先思考了一下：不同的思考传统与哲学学派，我们称之为灵性。有人试着引起内在的空无，藉由抛弃什么来净化自己。很奇怪的是，我们把它称做「收集」（collection）。

　　德文的意思是「采集」（gathering）。这本身就是一种矛盾，因为这个练习就是要尝试而变得空无，让自己变得空无，引起收集。很奇怪，不是吗？另一方面，我们也可以选择另一种方式，去收集每一个人…… 每一个人内在的一切。

　　闭上你的眼睛。把你生命中所有人收集到你的灵魂里，所有人的命运，所有人的伟大与软弱，所有人的罪恶与清自，疾病与健康。

　　把所有属于你的家族的亡者都收集起来，把你的成就与未完成的事情收集起来，包括那所有的一切。

　　我该告诉你这是什么感觉吗？它感觉就像空无。这样的完满感到空无。在这样的空无里面，一旦你收集到所有的一切，它会有一种自由的感觉。

　　学员：我想我的灵魂大到足以承载所有的一切。但是妒忌、敌意、憎恨都是这个体验本质的部分，它让我进入我现在是什么的状态，它们已经变成我身体的一部分。

　　但我了解你试着让我知道的原则，融合的原则，拥抱每一个人每一件事物，就是为了达到我生命中这种空无、自由与空间的境界。

　　海宁格：这种妒忌与憎恨是指向谁或什么？

　　学员：我最痛恨的人就是我的母亲。

　　海宁格：不管你和母亲之间发生了什么，对她说：「我太渺小无法应付这件事，现在我选择撤退。」

　　（文/海灵格心灵花园）

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