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艺术疗法对身心疾病的治疗

责任编辑:安心发布于2017-03-28 11:36 浏览次

　　心理导读：表达性艺术治疗是透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。它试用了一定的精神分析的观念--在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出实验合作参与者心中的潜意识动机。 ---www.tspsy.com

艺术疗法对身心疾病的治疗

　　唱歌、跳舞、画画、写作、做手工……这些初看起来与疾病治疗没有太大关系的活动，如今正在受到中外医疗界越来越多的关注。他们称之为疾病的“艺术疗法。”

　　一、跳舞缓解帕金森症状

　　帕金森病给患者带来的痛苦和不便显而易见。他们会因手抖得厉害，拿不稳筷子、写不好字；要忍受震颤、身体僵直、步态障碍等带来的痛苦；由于双腿接收不到大脑发出的“前进”信号，跌倒更成为一些患者的“日常”。

　　中国医科大学航空总医院神经内科主任邢岩说，帕金森病的发病与神经递质多巴胺的明显减少有关，而在日常康复训练中，跳舞可以缓解其症状。一方面，舞蹈能帮助维持“快乐激素”多巴胺的平衡，缓解帕金森病相关症状，改善情绪；另一方面，它能改善患者的肌张力，增强柔韧性，让失调的身体平衡得以修正。

　　加拿大蒙特利尔神经学研究所发现，探戈特殊的舞步可训练行走节奏，帮助患者缓解步态冻结和步行困难等症状，防止向后跌倒。在学习跳舞的过程中，患者需要积极调动大脑记忆舞步，并配合节奏与舞伴共舞，这能让全身神经和肌肉得到系统锻炼。

　　专家建议，帕金森病患者应走出家门，与病友或亲友跳起舞来。舞蹈要有节奏感和娱乐性，能让人乐在其中，坚持下去。舞曲以动作轻柔、不太激烈的为好，以免跌倒。不会跳舞的患者不妨加入小区、公园的广场舞团，有样学样，不求跳得多好，只要迈开舞步，让身体动起来。邢岩提醒，症状较轻的患者可以做一些精细手工活，如十字绣、织毛衣等，能很好地锻炼手部协调能力，但要避免扎伤。

　　二、音乐唤醒老痴患者记忆

　　阿尔茨海默病俗称老年痴呆症，患者大多记不住最近发生的事情：不知一天吃了几顿饭，找不到回家的路，记不清刚放下的钥匙去哪儿了……记忆力的严重衰退，还会使一些患者性格变得越来越古怪，脾气越来越暴躁。

　　目前，科学家依旧没有找到阿尔茨海默病的有效治疗方式，只能做到减缓症状。音乐正是除药物之外，另一种颇受认可的疗法。英国伦敦大学的一项研究发现，音乐、舞蹈等参与性活动，能帮助失忆患者找回脑海中存留的往事，缓解精神紧张，改善说话能力及理解力减退等症状。

　　邢岩说，随着患者近期记忆的逐渐丧失，远期记忆也会慢慢被吞噬。如能针对患者经历过的事，播放一些富有年代感的怀旧音乐，可提高大脑神经网络的兴奋性，有利于神经递质的传递，唤醒他们的既往回忆，同时为患者提供表达感情的机会。轻音乐对平复患者烦躁不安的情绪，改善行为障碍也有不错的效果。

　　建议老痴患者的家人以及所在养老院、社区老年活动中心等机构，经常找些老音乐，配合老照片，播放给患者听，帮他们勾起回忆。在享受音乐的同时鼓掌或舞动四肢，效果会更好。如果有可能，让患者一起排练音乐类节目，甚至创作或演奏音乐作品，对记忆力的维持和恢复大有裨益。

　　三、绘画帮心理疾病患者疏解情绪

　　这个时代，每个人都多少有些心理问题，学着掌握一些心理治疗和缓解方法非常重要。南方医科大学南方医院心理科心理治疗师张黎黎介绍说，心理学有很多艺术治疗手段，如绘画、音乐、编织、写书法及沙盘游戏、舞动治疗等，都有助于患者疏解情绪，也能帮治疗师了解患者的内心世界。

　　在心理治疗中，改变不好的心理模式比较难，但改变行为相对容易。艺术治疗可以借助身体上的改变，促使患者建立新的行为习惯，并让身体与情感产生新的连接，最终达到缓解内心不良情绪的效果。以焦虑症为例，患者不知道如何用正确的方式，积极地表达内心感受，于是便借由紧张、手心出汗、呼吸困难、压迫感等躯体症状，予以表达。画画、书法、跳舞等艺术表现形式，可以将潜意识中压抑的情感和冲突表达出来，使内心压力得到疏解，进而缓解躯体症状。相对来说，绘画的作用更加明显。色彩的选择、搭配以及一些“脑洞大开”的创作，能一定程度实现自我价值，获得心理满足。

　　从长远的精神康复角度看，艺术疗法有利于患者恢复原有社会功能。很多精神专科医院都有专门的工娱治疗师（工作与文娱治疗的简称）进行系统合理的治疗，并根据病情调整治疗方案。有些医院还开展了更专业的沙盘游戏治疗，参与者可以自由选择人物、房子、树木、动物等道具，在沙盘中摆出场景，治疗师会根据参与者摆出的场景提问，评估患者的心理和情绪，并给予相应疏导。张黎黎说，每个人在觉得有压力时都可以借助艺术疗法，积极释放心中压抑，以免造成严重的心理疾病。

　　四、写作帮肿瘤患者重燃信心

　　几乎每个人在获知自己患癌时，都会感到焦虑、恐慌、痛苦，内心压力重重。美国一项调查显示，1/4的癌症患者在治疗中丧失了信心。这种消沉情绪会让肿瘤患者的病情雪上加霜。

　　南方医科大学南方医院肿瘤科副主任尤长宣说，在接受正规治疗的同时，艺术疗法可以帮助癌症患者有效管理情绪问题。稍有注意便可发现，有许多类似癌症日记的文字作品在网络上流传，其中一些被出版成书，甚至被拍成电影引发关注。这是因为，被诊断为癌症的人通常会产生强烈的写作欲望，无论博文还是日记，这些文字都会成为他们“抗癌旅程”中的治疗性陪伴。文字表达对发泄愤怒、恐惧、担忧、孤独等负面情绪有很大帮助。他们通过分享个人经历，还能找到很多伙伴，更能为其他病友起到指导作用。

　　除了写作，其他艺术形式也能帮助癌症患者。比如，美国耶鲁纽黑文医院斯米洛癌症中心与画廊合作，为癌症患者提供艺术工作坊，鼓励他们“在当下”作画，表达内心真实声音。美国有个叫“癌症可以摇滚”的组织，致力于让爱音乐的人分享内心，向癌症发起挑战，它的创始人就患有脑癌。

　　专家建议，癌症患者应根据自己的爱好，参与一些创作性艺术活动，比如写诗、作词、著书立传，或只是简单地更新微博、博客，写日记，让内心压抑的情感有一个释放空间。需要注意的是，不少人一开始写下的文字会充斥愤怒、抱怨等负面内容，每隔几天回过头看看，从中找到好的方面，比如情绪更平静了、身体感觉好些了等，有助于让文字越来越积极、感觉越来越好。

　　艺术活动与健康的关系比很多人想象的更紧密。培养一种艺术方面的兴趣爱好，既有助于患者缓解病痛，也是养生之道。

　　五、表达性艺术疗法的发展

　　表达性艺术治疗(expressivearttherapy)，是透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。它试用了一定的精神分析的观念——在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出实验合作参与者心中的潜意识动机。同时，其中体现了人本主义的思想--我们每个人都是一个独立的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。

　　艺术治疗最早发源于西方，二十世纪中期以来，艺术治疗已经形成了音乐、绘画、舞蹈、文学、心理剧等多种形式。艺术治疗是以各种艺术的媒介来表达个体内心的思绪、感受及经验，这些媒介可能是游戏、声音、身体、故事文本、书写、绘画、舞蹈、音乐等等。与其它治疗方法相对比，艺术治疗具有以下特点和优势：

　　（1）艺术治疗具有非语言的沟通特质，个体可以采取看、听、唱等一切可能的方式进行自我表达。因此，艺术治疗突破了来访者的年龄、语言、认知范围与艺术技能的限制，尤其对于无法或者不善于进行言语交流的人具有独特的优势。

　　（2）艺术活动为来访者创造了一个安全、自由的氛围，这种氛围有助于降低来访者的内心防御，从而呈现真实的自我。同时，艺术表达能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使来访者进行自我整合。

　　（3）艺术的表达具有时空整合性。个体能将所表达的思想和情绪关联到过去及现在的事件，甚至投射到未来，来访者可以将发生在不同时间、地点的不同事件，甚至相互矛盾的情感在同一个作品中表达性艺术治疗的浅议及运用。

　　（4）艺术疗法的实施便捷有效。艺术治疗具有非语言沟通的特点，其材料和操作条件的要求都不高，可以在所有日常情景中开展。艺术疗法不会给来访者带来压力，趣味性强，而且操作简单易行。

　　六、艺术疗法的主要形式

　　二十世纪中期以来，艺术治疗已经形成了音乐、绘画、舞蹈、文学、心理剧等多种形式。音乐对于人来说不仅是一种单纯的声音，而且是一种有一定意义的声音的组合，是人与人之间交往的一种工具。

　　音乐治疗在我国的应用最为广泛，关于音乐疗法的论述也较多。音乐治疗又称为音乐疗法，它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使来访者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为、音乐经历及音乐体验，达到消除心理症状，恢复和增进身心健康的目的。在音乐治疗过程中，不仅需要音乐治疗师的努力，而且也需要来访者发挥其主观能动性，通过双方的合作才能取得治疗效果。

　　绘画治疗是以绘画活动为中介的一种治疗方法。当事人通过绘画、雕塑等艺术媒介，自然地呈现内心的思想和情感，并在心理咨询师的帮助下对呈现出的心理问题进行分析和治疗。主要包括两种形式，一种是随意的涂鸦，内容不受限制，来访者自由地表现其最渴望表现的内心世界，治疗师可考察出来访者最主要的情结、被压抑最深的情绪、最迫切需要解决的事情；另一种是规定内容的创作，如房—树—人测试，画树测验，以及伯恩斯和考夫曼的动态家庭图。

　　现代的舞蹈治疗是艺术治疗的分支之一，起源于美国。美国舞蹈治疗协会（ADTA）把它定义为“一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。舞蹈心理治疗是运用动作和有节奏的表情动作来帮助个人建立整体意识和正常行为操作功能。舞蹈心理治疗的特殊之处在于身体与心智并重、语言与非语言兼用，而且以起动人性的健康潜能为主，不偏重于处理病状问题。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物，舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足。

　　艺术治疗独特的治疗方式，适合各种人群，尤其对身处高校的大学生们，他们面对的压力随着社会发展对人才的需求也与日俱增，为此很多学校设立了心理咨询中心，但是，有时候仅仅依靠语言，还是达不到最佳效果，这时候更需要艺术治疗。这种运用音乐、舞蹈、戏剧、诗词、绘画、雕塑、电影、书法等来进行心理咨询与治疗的方式，更能让学生得到放松和缓解各种压力。

　　艺术治疗有其独特的理论背景和操作方式，是一门结合了艺术创作与心理治疗的新科学，是一种正在逐渐成熟的心理治疗方式，它的应用范围正不断扩展到学校、医院、社区、戒毒中心、监狱、企业、军队等机构。艺术治疗于20世纪80年代在我国大陆地区出现，相关研究也在不断地探索中，我们相信通过结合本土的心理学，最终会发展出更适合中国人自己的艺术治疗方式。

　　（文/沐沐 | 来源/心灵花园）

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