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催眠治疗师:如何用眼睛催眠别人

责任编辑:tspsy-沐沐  发布于2018-07-27 23:14   浏览次  
  心理导读:催眠术看似神奇,实际上需要大量练习,背后也有科学依据。有一种非常有效的催眠方法是通过眼睛来催眠,因为眼睛是心灵之窗。记住,必须先征得对方同意,才能对他进行催眠,而且要以负责任的态度运用这项技能。   ---www.tspsy.com
 
催眠治疗师:如何用眼睛催眠别人

催眠治疗师:如何用眼睛催眠别人
 
  一、眼神聚焦练习
 
  1、训练自己长时间保持眼神接触,不要眨眼。对着镜子,看看你可以坚持多长时间不眨眼。
 
  你也可以跟别人进行不眨眼比赛,测测你的能力。
 
  当你可以彻底控制自己的眼球运动时,就可以在催眠过程中跟对方保持稳定的目光交流。
 
  2、锻炼眼神聚焦的能力。先盯着近处的物体,比如一支钢笔或铅笔,然后再把目光转移到离你较远的物体。
 
  手握铅笔,放在自己面前,目光聚焦到铅笔上。
 
  目光从铅笔转移到距离稍远的一个物体上,比如墙上的一幅画或者是门把手。
 
  目光重新聚焦到铅笔上,然后再移动到远处的物体上。如此反复练习,可以提高眼睛灵活度。
 
  3、提高你对周围的感知能力。四周感知能力是指不扭动头部,就可以迅速发觉自己身体两侧物体动态。试试以下的练习方法:
 
  坐在人行道旁,面对繁忙的大街。或者坐到电视机或电脑前,屏幕上播放着忙碌的画面。
 
  头转向一边,用余光去看繁忙的街景。然后把头转向另外一边,重复这项练习。尽你所能去感知尽量多的街景。
 
  左右两侧都要练习。
 
  二、用眼睛催眠
 
  1、征得对方同意
 
  你可以这样问:“我可以为你做催眠吗?”一定要听到对方肯定的回答。
 
  最好选择信任你的人练习眼睛催眠,比如朋友或爱人,他们会更愿意被你催眠。
 
  催眠对象的配合意愿非常重要。如果他拒绝或不愿意被催眠,这个催眠方法不会奏效。
 
  2、让催眠对象舒服地坐着,背部挺直。不要让他站着,因为催眠过程中他可能会特别放松,站着有可能会摔倒。
 
  3、让催眠对象盯着你右眼的某一个点。告诉他在你说话时他的眼睛不能移动。
 
  4、盯着催眠对象,不要眨眼。以舒缓低沉的嗓音,从五到一开始倒数。倒数之后,你可以这样说:
 
  “你觉得眼皮越来越沉重。”
 
  “你觉得眼皮越来越沉重,就像有重物在往下拉你的眼皮。”
 
  “眼皮很快就会沉沉地合上。”
 
  “你越想睁开眼睛,越是觉得眼皮沉重、松弛、无力,你的眼睛闭得越紧。”
 
  倒数之后,你可以重复几次上面这些话。
 
  5、告诉催眠对象你碰到他的肩膀,他就会觉得肩膀软了。一定要在做动作之前告诉对方接下来会发生什么事。这样他才能做好心理准备,可以理解你即将发出的指令,并按照你所说的做出反应。
 
  告诉催眠对象:“当我触碰你的肩膀时,你会觉得松弛、无力、沉重。准备好了吗?”
 
  6、碰碰他的肩膀,告诉他现在他很轻松。如果对方身体弯垂或者靠到椅子上,不要惊慌。这个表明他已经彻底放松,进入催眠状态了。
 
  7、让对方知道他现在处于催眠状态。让催眠对象明白他目前的放松状态是由催眠导致的,这很重要。
 
  让对方知道他现在很安全,面对着一个很可靠的人。这一点也很重要。要向他重复这一点,他才会继续信任你,听从你后面的指令。
 
  8、告诉对方现在他的右手臂感到松弛而沉重。他应该觉得无力而放松。然后碰一下他的胳膊,看看有什么反应。
 
  举起他的手臂,看看是不是已经变得松弛无力,然后放下。
 
  通过这一步可以确认对方目前已经进入催眠状态,也表明他愿意听你的声音,听从你的指令。
 
  9、让他做好准备,只听从你的指令。从五到一开始倒数。告诉他当你数到“一”时,他只能听到你的声音,其它任何声音都听不到。
 
  数到“一”时打个响指,让他聚焦到你的声音上。告诉他听到你的声音会让他更放松,他会仔细听你所说的每一个字,并且只能听到你的话。
 
  告诉他只能按照你所说的去做,忽略身边所有其它声音。
 
  10、测试一下他的催眠状态。现在你已经用催眠控制了这个人,不妨让他摸一摸鼻子或耳朵,测试一下你的催眠能力。你也可以让他依照指令动一动胳膊或腿。
 
  记住,一定要以谨慎和负责任的方式用催眠术控制别人。对方完全信任你,你不能趁他进入催眠状态时,做一些让他尴尬或伤害他的事。
 
  三、了解催眠术
 
  1、不要混淆催眠与睡着或无意识的状态。实际上催眠是一种高度专注的心智状态,当事人对外部指令变得更加敏感,也更易于服从。
 
  记住,一个处于催眠状态的人不会失控,也并非中了催眠师的魔咒。他只是更容易听从建议和引导。
 
  我们经常处于某种类似催眠的恍惚状态。想想看当你在课上开小差时,或者做白日梦时,又或者全神贯注地看一部电影或电视节目时,你会完全忽略周围的一切。这些都是与催眠相似的状态。
 
  2、了解催眠的益处。催眠不是派对上的助兴游戏,也不是让好朋友跳小鸡舞的手段。事实证明催眠能够帮人戒烟,克服失眠症、暴饮暴食等紊乱症。
 
  3、记住,催眠也是一种需要训练的技能。目前还没有相应的政府机构监管它的使用。但是催眠治疗师可以进修一些基础或高级催眠术或催眠疗法课程,取得相关证书。总的来说,这是一种自我监管的职业。
 
  认证课程涵盖了职业道德和基础催眠技巧等内容。
 
  想了解催眠对健康还有哪些好处,可以咨询持证的催眠治疗师。
 
  小提示
 
  网上有一些介绍催眠术的视频。你可以搜索相关资料,学习专业催眠技巧,提高自己的催眠水平。
 
  警告
 
  催眠术并非对人人有效!有些人心态不够开放,或者不敢尝试催眠。所以在每次催眠之前,一定要先征得对方同意。
 
  (作者:佚名 | 来源:wikihow中文网)

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