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催眠治疗师:催眠的身体反应

责任编辑:tspsy-沐沐发布于2018-06-25 11:04 浏览次

　　心理导读：大多数的催眠过程都会包括放松，将它作为一种促进解离的方式。放松会让来访者有良好的感受，明显地改变他们对自己的外在体验，甚至可能让他们确信自已实际上处于催眠当中。请注意在你开始催眠之前和催眠当中你的来访者在身体上表现出的紧张水平，尤其是面部肌肉的紧张程度。 ---www.tspsy.com

催眠治疗师:如何知道一个人是否被催眠了？

　　被催眠者会报告许多在他们的物理觉察方面发生的主观改变。这些常常也会被临床工作者明显地观察到。这些改变可能会包括很多种类的躯体感觉上的改变、整体或特定的身体意象方面的改变，以及不说话和不移动的倾向。

　　催眠的物理特征通常是你能获得用来评估来访者体验的唯一指征，除非你具体询询问他们的内在体验，让他们做出言语层面或非言语层面的反馈。注意到物理改变的出现就可以向你提供推进治疗目标所需的信息。不过，如果你不能注意到这些改变，你也就无法利用这些信息。因此，练习仔细观察他人的技能是很有价值的。如果你能观察到包括以下方面在内的躯体表现，或许会对你有所帮助。

　　1、肌肉放松

　　处在催眠当中的人并不一定就会感到放松，但是身体和心理上的放松是在大多数人看来和催眠联系在一起的一般特征。大多数的催眠过程都会包括放松，将它作为一种促进解离的方式。放松会让来访者有良好的感受，明显地改变他们对自己的外在体验，甚至可能让他们确信自已实际上处于催眠当中。请注意在你开始催眠之前和催眠当中你的来访者在身体上表现出的紧张水平，尤其是面部肌肉的紧张程度。你可以做前后对比。当你看到肌肉放松下来的时候，那么来访者显然也在发生内在的改变。

　　2、肌肉抽搐

　　当身体和心理放松下来的时候，常常会出现完全非自主性的抽搐，这种抽搐是和放松状态下神经层面的改变有关的。

　　3、催泪作用

　　当个体放松下来的时候，有时候他们的眼睛可能会流泪。有些临床工作者自动地假设来访者处于难过的状态，所以哭了，但是这种假设并没有什么证据，或许甚至很有可能导致你一下子过快地得出错误的结论。如果你对于来访者当下的体验感到疑惑的话，你可以用某种中性的、非引导性的问题直接询问他们的反馈。

　　“你可以描述一下你现在觉察到了什么吗？”

　　4、在闭上眼睛的时候眼睑颤抖

　　当个体开始将他们的注意焦点转向内心并且去体验催眠的时侯，他们的眼睑可能会以非常快的速度颤抖，而且一般来说他们自己是觉察不到的。同样，在许多催眠治疗过程中也能观察到眼睑下的眼球在快速运动，如果这个过程涉及许多让来访者出现视觉图像的暗示的话，那么这种现象甚至更为明显。

　　5、呼吸节律改变

　　呼吸的改变，或者是变快，或者是变慢也是典型的物理变化。可以在催眠之前和之中观察来访者的呼吸模式，以此来做对比。当你看到他们的呼吸在节律和特征上发生变化的时候，你就知道在他们内心显然也发生了一些改变。有些人在处于贯注状态的时候，他们的呼吸会变得更浅，而有些人则会变得更深。有些人是用胸式呼吸的，有些人是用腹式呼吸的。重要的是呼吸发生了改变，而不在于发生哪种具体的改变。

　　6、脉搏改变

　　一个人的脉搏发生改变也是催眠的一种典型变化，脉搏可能会变快，但更常见的是变慢。当来访者靠在椅子上的时候，一般你很容易就能观察到他们颈动脉的跳动情况。有些临床工作者（在获得来访者同意之后）更喜欢握住来访者的手腕，在治疗中“给来访者支持”，并且也借机测量他们的手腕脉搏。

　　7、下颚放松

　　来访者的下颚常常会下放，而且他们似乎在主观上感觉到这个部位十分沉重，以至需要有意识地努力去合上自己的嘴巴。

　　8、紧张症

　　紧张症这个词指的是一种对于自主运动的抑制，一种不说话或不运动的倾向，它能反映出来访者正处于贯注的状态。在日常的意识状态，甚至是在睡眠状态中，人们都会不断地活动，但与之不同的是，处于催眠状态中的来访者很少会动，甚至一动不动。运动对于处于放松状态和注意力高度集中状态的来访者来说实在是太费力了。此外，催眠中的来访者通常都、会感能到自己已经自已的身体解离了（即脱离了身体），所以根容易就会忘记身体的存在。

　　每隔一段时间，你可能会发现，有些人会有很多的动作，而不是像你所期的那样一动不动，这在儿童身上尤其明显。在一次培训课程中，我的一个学生，他的号是“长尾鲛”。当他体验催眠的时候，他很离欢在地板上打滚，不断扭动身体。不过，有意思的是，当我进步去问他的时候，我发现他的许多动作是他根本就没有意识到的。即便来访者的身体动作似乎过于频紫或者让你觉得是一种干优，或者你会把它解释为他们没有“进人状态”，但事实上他们可能仍然处于催眠之中。你可以使用其他的躯体表现来支持你对于他们投入程度的评估。

　　9、身体感受的变化

　　一个人的驱体觉察体验可能会出现许多不同的改变：有些人会感觉到到沉重，就好像每条手臂和每条腿都有一吨重，而另外一些人可能会体验到轻盈的感觉，就好像他们毫无重量地飞了起来一样。有些人会开始觉到自己的驱体根庞大，有些人则会觉得自己的躯体很小。

　　有些人会觉得跟自己的身体联系得更紧密了，对于任何躯体感受都变得格外敏感，而另一些人则会变得和身体很疏离，察觉不到自己的身体，甚至到了发展出自发的痛觉缺失或麻痹感的地步。

　　偶尔，个体会报告一种和催眠有关的身体不适感，这种感受可能是一种轻微的头晕或头痛。为什么会发生这种情况，这是谁都说不准的事情：有些人觉得这等同于心身症状--即由心理所引发的有目的的症状--因此应该对此加以探索并进行相应治疗。另外一些人认为，这只不过是个体失去了他们通常具有的现实定向的环境线索所导致的后果。大多数的情况下，解决方式都很简单，你可以鼓励来访者睁开他们的眼睛，唤回他们，然后再返回到催眠状态当中。

　　和你的来访者进行核查的重要性

　　如果你想知道，在催眠治疗中你的来访者内心在发生什么，那么你就需要主动想办法去发现。无论你是选择使用体验性分析技术或意识现象学问卷等这样正式的工具，还是你直接去问来访者：“你能描述一下你正在体验到什么吗？”

　　你能获得的来访者的反馈是极为宝贵的，能够帮助你据此调整你的取向。

　　（编辑：tspsy-沐沐 | 来源：心灵花园）

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