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催眠治疗师:催眠到底是什么?

责任编辑:tspsy-沐沐  发布于2015-08-08 15:36   浏览次  
  心理导读:当人进入一种身体放松、内心宁静的状态,而且意识清晰,甚至比平常更清晰,我们就把这个过程称为催眠,把这种状态称为催眠状态。    ----www.tspsy.com
 
 
催眠治疗师:催眠到底是什么?-

催眠治疗师:催眠到底是什么?
  一、催眠治疗到底是什么?
 
  正如苏东坡的名句:“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”
 
  催眠有许多种面向,一般人多半对催眠只有一点片面的认识,可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时,心里有一张多层次的立体地图,所以生活中处处都可以见到催眠的踪影。
 
  只要改变观点,就可以看见不同的风景,因此,我们可以说,催眠有无限多种的定义。
 
  我最常给的催眠的定义是:“通过连续、反复的刺激,引导被催眠者进入一种高度可被暗示的意识状态,这个过程就称为催眠。”
 
  也可从意识状态来描述。
 
  “当人进入一种身体放松、内心宁静的状态,而且意识清晰,甚至比平常更清晰,我们就把这个过程称为催眠,把这种状态称为催眠状态。”
 
  而且,往往我还会多加一个形容词,说这是“好品质的催眠状态”。
 
  这种好质量的催眠状态,是最适合催眠治疗之用,也是我们在自我催眠时很容易体验到、从中受用到好处的,值得我们特别留意。
 
  任何心智正常的人,只要经过一小时的训练,都会有能力在三分钟内自我催眠,让自己进入这种好质量的催眠状态。
 
  从知觉的范围来说,也可以这样定义:“催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。”
 
  例如,观众在看电视广告时,往往非常投入,以至于听不见旁边有人呼唤他,这时,他的知觉范围窄化到只注意到广告,广告之外的讯息就忽略掉了,这是常见的“广告催眠”现象。
 
  例如,足球选手专心一意于那颗飞向他的圆球,这时候,他的知觉窄化到将观众的呼喊声置之度外,他的注意力聚焦于球儿的运动轨迹而没有任何杂念,这也是一种常见的知觉窄化的催眠状态。
 
  也可以从意识的清醒程度来谈。
 
  有些人在深度催眠状态下,会出现类似睡眠的那种对于当下环境刺激没有反应的现象,然而,大部分的催眠状态其实是清醒的,甚至比平常还更清醒,可以具有比平常更深邃的智慧与洞察力。
 
  所以,这时我会说:“催眠状态其实是清醒状态,甚至是超级清醒状态。”
 
  经常的,在我临床催眠时,个案会进入“良心显现”的状态,得以对自己进行无情的检讨,开始在自己身上找问题,而不再总是把批判的箭头射向别人。另外一种常见的情形,则是在催眠状态下,被催眠者接通了更高的智慧,而获得新的领悟、新的体验,对事情有了更加深刻的洞见。
 
  在临床经验中,我发现,催眠之后,被催眠者往往能够直觉式领悟梦境的意义,领悟平常抓不到方向的隐喻与象征,领悟生活中应机而生的征兆。
 
  所以,也可以说:“催眠是通往超意识的交通工具。”
 
  从应用上,我喜欢说:“催眠状态,其实是最好的学习与改变的意识状态。”
 
  目前坊间有越来越多的学习、记忆的课程,虽然这些课程没有明讲,但是它们一定大量利用了催眠的观念与技巧。
 
  在催眠状态下,人们的心思就像泥沙沉淀后的清水,这时,因为心思透明清澈,得以充分发挥理解力、记忆力、创造力,轻松不费力地调动灵感。
 
  有的时候,人们甚至会进入某种特别的高等心智状态,产生惊人的功效。例如我曾经收到一位网友的来信,信中叙述他自我催眠后,常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状态,在这种仿佛超导体般轻盈、迅捷的心智运作模式下,只需不到三分之一的时间就学习完毕,而且学习成果稳固持久。
 
  所以当老师的人,如果在上课一开始,先巧妙地给学生做个身体放松、心灵清晰而专注的催眠,保证学习效果倍增。
 
  人的意识状态就像电视频道一样,有很多频道,可以随着意愿转移到不同的频道,所以,有时我会说:“催眠是一门控制转化意识状态的艺术。”
 
  也可以从潜意识的角度来描述。
 
  “催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁,使人可以在意识清醒的状态下,直接与潜意识沟通。”
 
  有时候我甚至会进一步说:“催眠,就是与内在的最高负责人打交道。”
 
  往往在催眠教学的过程中,随着谈论范围的改变,我会即兴给催眠一个新的定义,也许一堂课下来会给出一二十种定义。
 
  我自己最喜欢的定义,则是从“觉醒”的角度来谈:
 
  “催眠,就是引导人进入专注、觉知的状态,调动潜意识的大智慧,进行内在探索、身心治疗……”
 
  “催眠,就是一个活在当下的催眠者,引导另外一个人活在当下,然后一起来完成预定目标。”
 
  ……
 
  现在,换你也来给催眠下个定义吧!
 
  二、催眠治疗的范围
 
  1、神经症:抑郁症,酒瘾症,烟瘾症,强迫症,焦虑症,紧张症,恐惧症,口吃症,怯场症,自卑症,厌食症,固执症,恐病症,厌学症,疑病症,网瘾症,神经官能症,妄自菲薄症,自我完美症,自毁自贱症,神经衰弱症,脾气暴躁症,过度压力症,惶恐不安症,自信缺乏症,书写痉挛症,过度食欲症,食欲缺乏症,情感挫折症,失恋痛苦症,亲子代沟症,择业茫然症,精神紧张症,离休综合症,抑郁自闭症,社交恐怖症,产后忧郁症
 
  2、生理障碍:过度自慰症,阳痿早泄症,异常性心理,性心理障碍,急慢性胃炎,洁癖,胃痛,神经性哮喘,神经性尿频,遗尿,性欲缺乏症,性功能障碍,阳痿,早泄,梦精遗精,麻痹性癔病,舞蹈症,癫痫,面神经麻痹,神经性心脏病,月经闭止,痛经,经血过多。
 
  3、儿童行为障碍:包括咬指甲,拔头发,遗尿,口吃等儿童不良行为,儿童退缩行为,儿童多动症。
 
  4、神经系统某些疾患:包括面神经麻痹,偏头痛,神经病,失眠,先天性神经衰弱,神经性头痛,更年期综合症神经衰弱。
 
  5、其他用途:增强自信心,增强行动力,提升销售业绩不良习惯的改变,提高记忆力,提高学习能力,克服恐惧,如戒酒,戒烟,减肥,减轻压力,术后镇痛,疼痛控制,无痛分娩,减轻癌和关节疼痛,改善肌体抵抗力,破坏或消除由于病毒引起的湿疣和其他疾病等等,年龄回溯,前世回溯。
 
  三、催眠治疗的作用
 
  (1) 催眠可以建立信心,肯定自我价值:改善你的自我观感,导正负面行为。增进自信与自许,强化自尊,善处逆境心情。
 
  (2) 催眠可以增加心灵财富:心灵财富丰富的人,是对自己满足的,金钱无处不在,当你需要时,它自然能出现,让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
 
  (3) 催眠可以控制体重与饮食问题:更新饮食习惯,促成体重增减,维持适当目标体重,增强体能与运动动机。
 
  (4) 催眠可以消除睡眠困扰:脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏,醒来有如充电饱满。
 
  (5) 催眠可以处理生活各式压力:学习减压或消除压力技巧,改善特殊行为模式,降低血压,放松身心。
 
  (6) 催眠可以掌握演说能力:不再害臊,终止羞怯。获得谈话信心,消除面谈紧张,降低演出、 演讲或讲课的恐惧。
 
  (7) 催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症:消除对事务的恐惧,如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应,以新的正确的态度克服恐惧。
 
  (8) 催眠可以改善生活品质:以积极的动机,目标的设定及达成,实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
 
  (9) 催眠可以克服学习困难:增强教学技巧,改善学习习惯,提升记忆力与集中力,导正学习态度,增强应试技巧。
 
  (10) 催眠可以增强运动表现:强化运动成效,集中重点,启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
 
  (11) 催眠可以提升个人创造力:开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力,问题解决能力。
 
  (12) 催眠可以促进健康身体:缓解及减低慢性病症状,如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
 
  (13) 催眠可以疼痛控制:安全、自然的方法以替代麻醉,如外科手术止痛、烧伤止痛,牙医止痛等。控制慢性病的病痛,如关节炎或背痛。
 
  (14) 催眠可以革除坏习惯建立新习惯:增强积极动力,提升正面行为。消除负向思考,解脱忿怒、忧郁、挫折。
 
  (15) 催眠可以协助自然生产:减低疼痛,轻松分娩,恢复迅速,建立亲子亲密关系。
 
  (16) 催眠可以解除感情与肉体创伤:重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆,年龄回溯,时间回溯。
 
  (文/沐沐 | 来源/心灵花园

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