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心灵成长:写下自己的生命“宣言”

责任编辑:译言网发布于2012-09-21 09:20 浏览次

　　心理导读：“宣言”一词是否让你想起共产主义独裁者的狂热文学作品？或者你还记得几个月前在 Lifehack 发布的那些很棒的宣言中的一些吗？或者“这些”呢？---www.tspsy.com

心灵成长:写下自己的生命“宣言”

　　尽管一些宣言有点极端，但是“宣言”这个词在牛津美语词典中被简单定义为：

　　宣言（名词）——一个公开声明的政策和目标，特别是在一场选举前由某一政党或候选人宣布。

　　当然，你可能永远不会投身政界或试图接管整个世界，但是，写一份宣言会是一种很好的方式来：

　　· 净化你的信念；

　　· 监督你的行动；

　　· 建立个人原则；

　　· 描述你的生活愿景；

　　· 纪录你的目标；

　　在一张纸上总结出这些“原则和目标”会帮助你思考什么样的生活是你真正想要的，这样反而会帮你：

　　· 做出正确选择；

　　· 正确评估机遇；

　　· 当你的日程计划或其他发生冲突，确保你会坚持优先级别安排事宜；

　　· 达到你的目标；

　　你的宣言不必太极端严格，你可以每年更新并根据自身情况做出改动。事实上，将所有旧版本保存起来，你可以一目了然的看到你的信念随着时间的变化而变化。

　　你的宣言也不必写得很长或费时很久来写。

　　如果不知道该如何开头，可以试试以下范例：

　　· 我认为每个人______（有这些品质和权利）。

　　· 我认为_______(做某些事情)很重要。

　　· 在我看来，人们应该_______（以这些方式）来对待彼此。

　　· 在我看来，_______（描述环境、经济等）。

　　· 我的个人原则是_______（以某种方式表现）。

　　· 我认为自己的独特技艺是_______（做某件事情）。

　　· 我的众多的个人目标是_______（如有需要可添加子目标）。

　　你不必跟任何人谈论你的宣言，它是独属于你的。假如你是单身，此宣言会助你找到合适伴侣，你会喜欢与一些可能有发展的人谈论宣言中的一些话题，来看看他们是否适合你。或者与一些关系要好的朋友讨论，来看看他们如何反应。这是一个开始一场谈话的非常好的方式。

　　以豁达的心态及想要净化自己心灵的愿望来写下你的宣言——并不是喋喋不休的教条。没有人会喜欢“万事通”或者“意见推销员”。由于写宣言要求你认真思考你的信念与想法形成的原因，所以当你开始对那些懒散的人咆哮或朗诵你的宣言时，你会在无意间变的“傲慢”或“烦人”。每个人都有自己的个人观点，我想大家都会认同，每个人都值得我们的尊重。

　　（来源：唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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