心理学堂:如何消除焦虑导致的肠胃不适？
更新于2016-07-17 15:13:39545 次阅读
心理导读：情绪紧张会给人带来不适和压迫感，让人心跳加速，手心冒汗，胃里翻江倒海。一些人只会在做报告之前或者压力颇大的时候才会有这些症状，而有些人则时刻都在遭受这...

心理学堂:如何应对独处的时光?
更新于2016-07-17 13:57:45496 次阅读
心理导读：独处可以让人放松精神，沉淀自我，想出问题的解决办法，但并不是每个人都喜欢孤身一人。如果你难以忍耐独处的寂寞，可以通过开发利用独处的时间，让自己享受独处...

心理学堂:表达性艺术疗法的应用
更新于2016-07-15 14:50:36474 次阅读
心理导读：在心理学上，表达性艺术治疗 （Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。 ---www.tspsy.c...

心理学堂:睡眠不好该如何调节？
更新于2016-07-05 15:32:17317 次阅读
心理导读：约30%的美国成年人存在失眠症状，其中20%呈现慢性病程，未接受充分诊断及治疗。治疗睡眠障碍的基础是准确诊断，失眠严重度指数可对患者入睡、维持睡眠及早醒的困...

心理学堂:精神疾病会影响寿命吗？
更新于2016-06-17 10:23:45341 次阅读
心理导读：很多精神障碍的病因同样可能造成躯体方面的异常，且精神障碍可能导致很多躯体疾病预后的恶化，尤其是心脏...

心理学堂:抗精神病药与惊厥风险评估
更新于2016-06-14 11:28:57259 次阅读
心理导读：临床研究表明，处方氯氮平、硫利达嗪、氯普噻吨、氟哌啶醇时，应密切关注其ARS风险，以低剂量起始治疗并缓慢滴定增量，并维持以最低治疗剂量。阿立哌唑的ARS低风...

心理学堂:抗抑郁药引起体重增加怎么办？
更新于2016-06-06 10:59:21561 次阅读
心理导读：认知行为治疗（CBT）可帮助患者修正生活方式、强化行为、促进减肥，具体来说包括设定减肥目标、预防导致暴饮暴食的触发因素、鼓励控制进餐量、督促锻炼。小型RCT...

心理学堂:提升人格魅力的方法
更新于2016-05-31 11:24:15285 次阅读
心理导读：人的性格在一生中会有多次改变。随着年龄的增长，习惯会在不经意间定型。想要提升人格魅力，关键是改变行为准则，保留性格中的优点，摒弃不好的方面。准备好纸笔...

心理学堂:咬指甲是习惯还是疾病?
更新于2016-05-23 15:20:16678 次阅读
心理导读：孩子咬指甲向来是广大家长既不喜闻也不乐见的一种现象；事实上，很多成人也存在这一问题。有人认为，咬指甲不过是一种坏习惯；也有人认为这是病，得治。 ---www....

心理学堂:睡眠质量与社会因素
更新于2016-05-12 17:33:26358 次阅读
心理导读：每个人都有一个生物钟（chronotype）。如果任由人们的身体自行选择的话，他们的生物钟就是他们的身体所自然偏爱的睡眠周期。不过，社会也会在人们身上强加自己的...