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心理学堂:如何建立安全的依恋?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2018-10-20 15:58   浏览次  
  心理导读:童年的拥抱与安抚所带来的温暖,正象征着我们所感受到的人际温暖,我们会将这样的感受,深深印在脑海之中,直到长大以后。也许,当你想要与别人之间产生连结时,不妨在寒冷的冬天里,和对方喝一杯热茶吧!也许能带给你们之间,更加亲密的感受。    ---www.tspsy.com
 
如何建立安全的依恋?

如何建立安全的依恋?
 
  如果你对依附理论有一些些了解,很可能会知道「依附」这个概念源自于约翰·鲍比 (John Bowlby) 的研究。但在鲍比研究依附的同时,有另一个人则用了恒河猴,来研究何谓爱,他的名字,叫做哈利·哈洛 (Harry F. Harlow)。在当时这些都是划时代的研究,正如同鲍比对佛洛伊德等人的反对──鲍比不认同佛洛伊德所说的,婴儿对母亲具有性的意图──哈洛则是对当时流行的行为主义提出了反对。
 
  依附的本质是什么:奶水?还是温暖?
 
  行为主义对于亲子关系的解释是相当实用的;这个理论主要认为孩子会黏在母亲身上,是因为母亲提供了食物,而孩子被制约,因而不断地靠近母亲。哈洛的研究却发现,爱的本质,并不源自于母亲提供食物,而是来自于母亲与孩子之间的拥抱与触碰。哈洛采用恒河猴来做实验,他设计了两只不一样的代理母亲,来作为小猴子的依附对象。哈洛当时并不是使用「依附」这个词汇,哈洛用的词是「爱」。
 
  他好奇的是,能满足孩子的「爱」的本质,真的是奶水吗?
 
  哈洛认为,拥抱与触碰,或许才是爱的本质。
 
  于是,他做了两支不同的猴子玩偶,一只是用绒布包裹着,里面有着加热器,另一只则是单纯地用钢丝捆绑而成,里面也放着加热器。接着,哈洛用了八只幼猴来做实验,他想知道,满足幼猴需求的,到底是奶水,还是拥抱、触碰本身?
 
  于是,这八只幼猴,被放在八个不同的笼子里面,这八个笼子里面,都有着一只绒布妈妈,与一只铁丝妈妈,唯一不同的是,其中四只幼猴的笼子里,奶瓶是被绑在绒布妈妈身上的,另外四个笼子里,幼猴则是被绑在铁丝妈妈的身上。
 
  如果行为主义是对的,那么幼猴应该会将大部分的时间,全部花在有奶瓶的那个妈妈身上;但根据哈洛的观察,幼猴却将大部分的时间(18小时),花在绒布妈妈的身上,无论奶瓶是被放在哪只猴子身上。即便是在铁丝妈妈身上吃奶的那四只猴子,也都会很快地在吃完奶之后,回到布娃娃妈妈的身上。
 
  即使是在吸吮奶水的时候,恒河猴依然紧紧抱着布娃娃妈妈不放
 
  在后续,哈洛又做了一些研究,他想看看小猴子在受到惊吓的时候,到底会逃到给他们食物的妈妈身上,还是绒布妈妈身上?
 
  这个实验的结果跟安斯沃斯 (Ainsworth) 针对母婴互动的「陌生情境测验」,并且导出三种幼儿依附形式的研究(可见延伸阅读)相当有关联。尽管在哈洛做这个实验的时候,安斯沃斯还是个没没无闻、跟着老公跑的小女子(?)
 
  哈洛的实验是这样的,他把这些小猴子丢进一个 1.8m x 1.8m 的开放空间里,为期两个月。在一开始的时候,小猴子完全不愿意放开绒布妈妈,但几次之后,他们开始对周遭的环境感兴趣,四处趴趴走,有时咬咬玩具,有时堆堆积木,然后再回到妈妈的身边。但是当绒布妈妈不在的时候,它们会尖叫、蜷伏、吸吮自己的手指,就好像安斯沃斯研究中的那些幼猴一样。有趣的是,在这个时候,即使铁丝妈妈在,却一点帮助也没有,小猴子一点都没办法感到安心。
 
  换句话说,铁丝妈妈并没有办法作为小猴子的安全避风港,在小猴子遇到危机时,并没有办法带给小猴子安全感。
 
  关于温暖与依附:在我们长大了以后
 
  哈洛从他的研究,得出了这样的结论:拥抱与安抚,是安全堡垒的基础。而当然,哈洛后续的研究,以及后续学者的研究,也支持着依附关系被改变、被修复的可能性,因此,爱并不只是建立在单一的母婴关系上,还包含许多关系的连结。只是早期的依附关系,是所有关系的第一环。
 
  而拥抱与安抚,到底在我们身上留下了什么?事实上,拥抱所带来温暖的温度,其实能够触发我们安全依附的感觉,这就是为什么,绒布娃娃即便无法提供奶水,依然是猴子们长时间逗留的地方。
 
  绒毛、温暖,是安全感的象征
 
  后续的学者做了一个讨论「温度」与「安全感」的延伸研究,他们请受试者到实验室做实验,但是在他们来到实验室的电梯里,施测人员会请他们帮忙拿一下手上的咖啡,以便他们取出公文包里的实验表格,有些人拿到的是热咖啡,有些人拿到的是冰咖啡。
 
  进了实验室之后,受试者会读到一份关于某人的描述,实验结果发现,刚刚拿过热咖啡的人,会比拿到冰咖啡的人,更喜欢文字里所描述的这个人。原来,短短拿着不同温度的咖啡 10 秒钟,就足以促发安全感与不安全感。
 
  在后续的研究里,脑神经科学家也证实了这件事情:我们会把身体感受到的温度,和人际间的温度联想在一起。当我们摸到热的东西,以及传简讯给家人、朋友时,我们的岛脑 (insula) 都会起反应;而岛脑中的另一个区块,则对握着冰冷的东西,以及遭遇人际背叛时产生相同的反应。
 
  「你真的很让我心寒。」这句话,完全传递了这样的连结。
 
  如人饮水,冷暖自知,温度传递着人际间的连结感
 
  童年的拥抱与安抚所带来的温暖,正象征着我们所感受到的人际温暖,我们会将这样的感受,深深印在脑海之中,直到长大以后。也许,当你想要与别人之间产生连结时,不妨在寒冷的冬天里,和对方喝一杯热茶吧!也许能带给你们之间,更加亲密的感受。
 
  (作者:Psydecative | 来源:pansci)

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