心理导读：要认识自己是谁，你必须找到一个叫做“心灵静默”的所在。把心安静下来。想知道自己是谁，你必须独处，运用时间安静的倾听自己的思想，并思考这一天是怎样的一天？反省自己。    ---心灵花园
 

　　
　　我是谁
　　
　　“我是谁？”是一个非常重要的课题。因为如果你不知道自己是谁，你将无法清楚的感觉、解读环绕在你周围无形的能量。
　　
　　每个人对自己是谁都有些概念：你知道自己在什么样的状况下，会做出怎样的反应；而在对时间的运用上，又是如何？ 许多人也对自己有些期许，觉得自己应该要如何--希望自己的身材该要怎样、要如何来利用时间、自己应该要赚多少钱、每天该做多少运动、该吃什么样的食物。我们将在之后谈到你们给自己带来的一些关于自己应该要如何，又想要成为怎样的人的那些意像。
　　
　　要认识自己是谁，你必须找到一个叫做“心灵静默”的所在。把心安静下来。想知道自己是谁，你必须独处，运用时间安静的倾听自己的思想，并思考这一天是怎样的一天？反省自己。
　　
　　了解你自己是谁？意味着对自己承诺。什么是对自己承诺呢？有些人以为是用自己的意志力鞭策自己，达到自己应该要如何的目标；认为一旦决定，就再也没有转还的余地。
　　
　　对自己承诺，意味着聆听你不停流转的感觉。
　　
　　几乎所有关于下一步该怎么走的决定，都牵涉到对未来的你的期望和计划。那意味着你做了一个时间在未来的决定。对自己承诺即是在此时此刻，你承认自己对自己有足够的认识，知道什么是好的、对的而付诸行动。那是对自己的一种信任，知道你不需要告诉自己、唤醒自己以后要变成怎样的人，而事情应该要怎么做；你也不需要烦恼三星期后或一年以后的事，因为你了解到未来的自己将与现在的自己不同，将会更进化也更有智慧。当然，计划、观想你所要的未来也是很重要的，但同样重要的是：放松并信任未来的自己。
　　
　　对自己承诺是对自己现在能做什么有所了解。
　　
　　如果你想对自己承诺，你必须知道自己的感觉。你也许会说“我知道自己是如何感觉的”，事实上大部份的人还是不了解，还是无法用言语或行动来支持自己真实的感受。比方说某个人请你帮忙，或许你在心里想“这并不是我想做的事，但是我应该帮助别人才对。”终于你还是违背了自己的感觉，而帮了别人一个忙。如果你誓言要嘉许自己的感觉，别人也许会说你自私。你也许也被灌输了自私是错的，你真的欠了别人什么，真的在某些方面需要对别人负责任等等观念。除非你的第一个承诺是对自己的承诺，你将无法清晰的感觉能量，无法成为有活力的人，更无法导引自己的能量。如果你不能使自己的生活、思想、生命目的、时间成为当务之急，你必将迷失在别人的意欲和期望之中，浑浑噩噩的了却一生。在人生的大海中，你遭遇每个人、事、物都不断的在对你的这艘无蓬小船不定向的影响着。但如果你知道自己是谁、将自己的生活视为第一要务、感谢自己的感觉并依其所示而行动，你必如同有了一艘强大的船舰，于平静无波的海面上，向此生早已选择好的方向，昂扬前进！
　　
　　何时该听从自己的内心的需求，而何时又该保持无我。
　　
　　在你集中精神来了解自己是谁、使自己的生活成为第一要务时，还必须同时注意到你对别人所产生的影响，这也是同样重要的。在能够了解你对别人所产生的效应后，你会觉得自己愈来愈有力量了，而你也会知道应该对别人的反应选择采取怎样的行动。有些人会担心只做对自己是正确、是好的事，会不会很自私？我想说，如果你对自己的大我及更高善的路表示赞扬之意，你必也同时参赞了别人的大我及其更高善的路，尽管在当时事情看起来似乎并非如此。另外，保持无我的心也是相当重要的--让所有的事情自自然然的来到心中，而不是为了自我的需要。保持无我的最好的方法就是在无关紧要的事情上，解读出一些指引和启示--在一间餐馆中，你选择坐那一张桌子、平常都看什么样的电影、、让每一件小事一幕一幕的浮现眼前。如果这些事遵循着你对未来更高的憧憬，放心去做这些对全人类都有益的事，这是个你可以表明你个人态度的时刻。（特别是一个温柔，又充满同情心的声明）如果你处于一个更大的团体之中、大家都朝着共同的目标在前进，而重要的是这一个目标的某个部份，也正是你的生命目标，在其中你感受到为别人服务和无我所带来的快乐和喜悦，那么保持无我的心就更加重要了。反之，若你无我的感觉是来自某种罪恶感、压力或“应该”的一种态度，很肯定的，这绝对不适合你。
　　
　　大多数的人都被自己的生活绑死了。
　　
　　太过于注意自己对别人的影响和冲击，而总是好奇的想知道“当我告诉他我正在做什么的时候，其他的人心里会怎么想？”你总是从一个狭隘的角度来自看待自己，总是不知道自己到底是谁?!生活可以有很多不同的面貌，而你自然也有许多看事情的观点和角度，你可以从一个崭新的角度来看自己啊！让自己替别人设身处地的想一想。先将自己的那一套搁在一旁，拿别人的信仰、判断力和看法来看事情。很多人都以为自己是舞台上的一个演员，而台下有很多很多人在指指点点、评断你、监视你！事实上，实情不过就是自己在台上演着、又自己在评断、监视着自己！当别人感觉不好的时候，如果你觉得一切都是自己造成的，那么你还是觉得你必须对别人负责，你还是无法跳出来啊！
　　
　　不要告诉你自己，必须对每一个人的喜乐负责。
　　
　　只有他们自己可以选择自己的路 你不能为他们选择一条快乐的路。
　　
　　也许你听过那些单亲家庭的小孩，觉得父母亲的离异，是自己造成的。在他们小小的心灵中，他们觉得一切发生在他们周遭的事，全都和他们脱不了干系。如果你想要有一个看待自己的全新角度，用别人的角度来看自己吧！为别人设身处地的着想吧！想想他们目前遭遇的困境、他们对事情的态度、经济状况又如何？并让这些意像流动起来。这时候，你已经渐渐脱离了自己的身体、自己的实相，而一步步的踏入别人的能量系统中了。在步出自己的生活、观点之后，你必能了解到别人的行为模式，慢慢的，你将能更清楚的来感觉自己。明天，就从你所遇见的每一个人来开始吧！你会了解到他们生活的一个实相、他们所面临的压力、他们心中有些怎样的思想、现在他们又在学些什么样的课程呢!?有了这样的了解之后，你便可以你和别人之间以一种治愈性的方式来互动、相互影响。让这件事成为你生活中的一部份。不需试也不需想，只要去做！以后只要你在为某个人担心忧虑时、关心别人用什么观点来看待你时、或当别人发生了什么事时，你都可以运用这个过程，感觉他们的能量。
　　
　　感觉能量最大的盲点就在于你太在乎自己，在人生舞台上太过于自我中心了。如果你还是如此的在乎别人对你的观感，甚而超过了你能够付出的关怀和帮助别人的心念，你终究还是无法顺顺利利的来感觉别人的能量。（你该知道别人也正在关怀、在帮助你的。）当我说到走向更高的能量层面时，我是在说关于治疗别人的事。那就是说：使你每一天所遇见的人，都能够因为遇见了你的缘故，而使得他们的生活、生命产生了往真、往善、往美的改变。
　　
　　如果你能处理能量到能够治疗别人的程度，我敢说，你必能更敏锐的来感觉能量。如果你不知道如何来处理能量的话，宇宙将不会让你经验更多的能量。如果你能够以治愈自己和别人的方式，来运作你所感觉到的能量，你将能了解到在你周围存在的能量实相，亦将愈能够觉察到能量。
　　
　　何谓治疗性的接触？而你又如何能让每一个人际关系都能产生治疗性的改变呢？第一步就是原谅、宽恕每一个你所认识的人。过去或现在你对于别人的怨恨、不满，对任何人的优、劣之评断，任何的吝惜、不平，你曾给别人的任何负面思想（即使只是一个画面，其中某个人做的事并没有达到你订的标准）在思想、情感的层面上你送给他们的，没能为他们成长的尽力，宽恕自己并治疗你的这个感觉。问问自己如何才能帮助他们灵性的成长。你怎样和他们沟通怎样的来帮助他们？若想知道答桉，你必须先放开自我，成为他们实相中的一部份。你要如何来赞美、感谢他们呢？这些问题和想法都将放开你窄化个人性的焦点。
　　
　　己之所欲，施之于人。
　　
　　比如爱、支持、赞美、感谢、治愈你将会得到回应。
　　
　　如果你总是在心中问“要怎么做我才能得到别人更多的支持、感谢和我心中想要的？”这个问题将阻碍你感觉能量的过程。付出将开启你更清楚的知道别人的实相系统，而它也会使你能够用更高而充满爱的方式来看待自己。
　　
　　当你开始原谅、鼓励、感谢、赞美别人后，你会发现自己，也不知不觉的以这样方式来对待自己。帮助别人不只是你给这个世界的礼物，它同时也是自己给自己的一份礼物。
　　
　　藉着看清别人能量，你也能学习感觉自己的能量。
　　
　　将别人的能量看得愈清楚，你就能对自己的能量实相愈有把握。无论它是积极的或恐惧、负面的能量，都一样。如果你评断别人，你必会将所判断出来的那些负面的能量，带入自己的心中。要想清楚的看清能量，你就必须超脱一切是非判断的架构。向超脱一切是非判断的架构挑战吧！如果你在别人身上观察到某个你并不喜欢的特质，你是否愿意在他们的生活中找寻出这项特质存在的理由!?你也许会发现这项特质在他们的生活中，提供了相当程度的帮助。不要妄下论断，同样也会使你免于受到别人能量对你的影响。
　　
　　恐惧是什么？什么又是所谓的黑暗角落？除非被看见，恐惧总是以一种沉重的、忧虑或担心的感觉而存在。有些时候你的心中充了光、充满了喜悦，但某些时候就没有。那些沉重的时刻，通常就是恐惧的一个示现。飞得愈高愈远，你就能脱离恐惧的阴影！
　　
　　要解决恐惧的问题，就是要面对它。
　　
　　在你面对的当下，一切都将在意识的光照下消失无踪。在较低的层面中，恐惧以沉重的情绪而存在，在身体中则是以一种紧张的感觉而存在。它也可以是一种匆忙仓促的感觉，在能增产的伪装之下隐藏自己，而非做他们自己。
　　
　　当你觉得有些沉重、思想有些灰色时，问问自己是不是恐惧己经进入了你的意识?!如果你不敢坦然面对，这恐惧将会日益壮大，而情况也会更糟。若你愿意站出来，面对你所害怕的事，宇宙中的力量一定会帮助你从恐惧中解脱出来、并从中得到成长。很多人担心自己总是孤立无援；并告诉自己所有的事，都必须靠自己的力量来完成。你感觉一种沉重的责任感。但别忘了，宇宙中到处都充满了朋友、导师、和许多人的关心啊！若你能在每一种关系中得到成长，你的治疗别人的能力将会愈来愈强。记住，接受和予人治疗的光，是向更高层面迈进的唯一道路。
　　
　　面对恐惧时，你可以藉着深呼吸放松身体来转化它。
　　
　　当然你也可以用行动来解决它。当你从别人的身上感觉出负面能量的时候，一种你不喜欢的感觉升上来，别让它在你的身上运作，也不要想隐藏这种感觉。你现在要做的第一步就是架空判断之心，向宇宙深处寻求指引，此刻的你能采取什么样的行动？他会在你要求的同时，提供必要的协助。也许是在心中突然闪过的顿悟或启示，也许从你读的、看见的事中对你示现，也许从你听见的某件事而来。当你从别人身上感觉出负面的能量之后，可以藉着问自己能在那些地方支持他们、帮助他们的成长，而使其负面的能量不致于影响自己。这时你将会发现他们也同样的想这么做呢！但若当他们无法对等的对待你时，他们将会离开你的生活，或者你会发现自己再也不愿创造更多和他们在一起的机会了。
　　
　　感觉能量的恐惧是什么?在别人身上感受出负面能量的恐惧是什么？那是他们会伤害到你的一种恐惧吗?那是别人会令你心情低落或侵犯你的信念吗？在当你能有意识的感觉出恐惧的负面能量时，当你接触到可能会伤害到你的负面能量时，你便有了可以开始操控能量的基础。只有藉着面对、承认你心中那些恐惧的负面能量时，你才有办法彻彻底底的改变恐惧的本质，使它们都成为无害的能量。再强调一次,正面的治疗能量，是要比那负面的能量还大得多得多。
　　
　　恐惧也会在现在的自己无法达成未来期望中的自己的这个目标中产生。为什么你会怕自己不是什么呢？你是不是常觉得对自己很抱歉，又常常让自己对自己很失望？
　　
　　爱，就是接受现在的自己。而不要总是在想，自己将成为什么，应该要怎样。
　　
　　如果你照自己现在的样子来爱自己，你就能活在当下。活在当下是一条通往个人力量的道路。如果你爱的是未来期望中的自己，那么你心既然不在自己身上，那么你就是活在一个无法被主宰的未来里面。（活在现在，你才能有所行动啊！）看着现在的自己，再和未来期望中的自己做个比较，问“为什么会有这些差异？” “我所期望中的自己对目前我真的合适吗？或许那不过只是个我认为我应该是的样子而已!?”如果你能从别人的期望、认定和对自己的期许中更清楚认识自己，你会变得更有力量！很多关于未来的意象，牵涉到别人所给你的一些不切实际的、不合于自己的一个标准。这些理想表达出别人对你的信念，而你也觉得自己必须配合它们。检视一下对自己的期望吧！特别是那些你一直尝试，却又一直无法达成的那些。这些都是在告诉你：你要的并不是你所真正需要的。你感受到无法达成的痛、沉重和无边的黑暗。而这一切，都不过是因为你妄想穿上不属于你能量的外衣啊！
　　
　　你需要反省和安静的时间来认识自己。独处是你能为自己创造的最重要的时间。我可不是说在那段时间里，天马行空的任思绪去任意奔驰。而是让思想空无一物，保持静默。静默的心，为即将要进入你实相中的思想提供了一个空间和孕育之处。灵感只会在静默的时刻来到。一个新的思想要进入你的意识之中，也许要花去一个星期或是更长的时间。但要注意别让这时间上的延迟，使得你无法了解到在静默的时刻和即将要来的创造时刻之间的连系。
　　
　　一个人静静的坐着，让自己在身体上、情绪上、心灵上好好的休息，你会得到一个对自己愈来愈清楚的认识。在那些静默的时刻中，你不扮演任何角色，也没有任何身份，而你的大我也就能更清楚的对你说话。当你的身边没有别人时，当你一个人独处时，就是最能够清晰的感觉自己能量的时刻。有些人整天都有人相伴，而当自己终于一个人的时候，又找了好多好多的事来给自己做--总是不给自己时间来反省自己、并让心静默。你被教以增产和创造出能被看见、被触及、被听见的东西，是要比保持静默什么都没做，要来得有价值多了。然而反省的时间是重新获得活力、思想、灵感、感受能力等等一切的来源。珍惜并重视你为自己创造的任何静默的时刻吧！练习不去想任何事，因为静默是感觉能量、开启直觉力的不二门。最后，你也会发现静默，是自我治疗的形式中最高明又最有效率的。
　　
　　游戏练习
　　
　　1、想像你即将和一位朋友或心爱的人约会。
　　
　　2、这次见面最高的目的是什么？也许是支持、鼓励彼此或者对某项决定提供善意的建言。即便是社交性的会晤，也许你还是可以找出这次见面的一些更高目的。
　　
　　3、你如何能帮助别人在关于他们自己是谁的这个层面上，创造出更大的一个意象？以同样的方式，他们又如何能为你提供协助？下一次当你们在一起时，告诉自己要集中精神在这个更高目的上，并将这些全都付诸实行。
 

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