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心理学堂:相信自己而不是专家的建议

责任编辑:tspsy-张茵发布于2016-04-10 16:18 浏览次

　　心理导读：我读过很多书籍，都推荐每天要进行口头自我肯定。也许这种做法对某些人确实管用，但我发现那对自己而言纯粹是浪费时间。即使相信这种做法会管用时，自己得到的结果也很差劲。对我来说更管用的做法，并非大声背诵个人目标，而是闭上嘴，直接忙于达成那些目标的行动。 ---www.tspsy.com

心理学堂:相信自己而不是专家的建议

　　我一次又一次地见过，人们会依赖专家建议，结果发现所得建议对自己并不管用。然后这些人还自我打击，以为肯定是个人能力不足，因为他们觉得“建议本该管用”。几乎每个星期，我都会至少收到一封述说这种故事的电邮，邮件结尾还常有一句这样的话：“我是不是太愚蠢/无能/不懂社交/缺乏自律/过于软弱了？”

　　请别对自己这么干。某个建议不管用，通常就是因为它很糟糕。鉴于我读过的成百上千本个人发展书籍，我想说其中大部分都包含糟糕建议。也就是说，那些观点和建议对我确实不管用。应用它们毫无积极结果，甚至还会产生负面结果。但这并不意味着作者在撒谎。大多数情况下，我能看出某个建议为何对作者非常管用，但在我身上不起作用的原因。你我各不相同。对某个人，甚至某群人管用的建议，并非总能很好地应用在所有个体身上。

　　举个例子，我读过很多书籍，都推荐每天要进行口头自我肯定。也许这种做法对某些人确实管用，但我发现那对自己而言纯粹是浪费时间。即使相信这种做法会管用时，自己得到的结果也很差劲。对我来说更管用的做法，并非大声背诵个人目标，而是闭上嘴，直接忙于达成那些目标的行动。

　　通常情况下，当我在这个博客上提到一个想法点子时，它对某些人会很有效果，但对其他人将毫无用处。假如在某些人身上管用的事情对你并不管用，请别推想是自己无能。请从属于你的视角出发，推想它只是个糟糕建议。

　　一位专家有多大资格，或他做过什么可以支撑自己观点的研究，全都无关紧要。除非他们对你做过亲自研究，否则就请对任何源于“普遍结论”的建议保持怀疑。若有可能，请通过亲身体验弄清一个建议对你是否管用，如果确实没用，尽管去说：“下一个！”

　　那些针对“普通”人群所做的研究，能在多大程度上适用于某位并不普通的人士？你是个普通人吗？我肯定不是。对于像我这样一个纯素主义者、色盲、左撇子、蓝眼睛、ENTJ性格、上过大学、住在拉斯维加斯的两个孩子的父亲，有多少针对普通人群所做的研究，能同等适用在我身上？举例而言，500个美国人里大概只有1人是纯素主义者，所以倘若那些健康研究中99.8%的调查人群，在每日饮食习惯上都和我极端不同，我又如何能相信它们的建议结论？那些适用于99.8%人群的建议，对剩下的0.2%人群依然真实有效吗，我从一开始就必须对此保持怀疑。

　　你难道不也是独一无二的吗？鉴于你的遗传基因、饮食习惯、成长环境、教育水平、财务条件、家庭状况、个人爱好等因素，你完全符合针对普通人群的调查模型吗？或者，你能否识别出自己和99.9%的人群都不相同的某个地方，以至于对999位随机人士都适用的做法，很可能对你并不适用？

　　请别对所谓的专家言论过于担心。反正几十年后他们的建议都很可能被证明是谬误。请将自己作为独立个体来研究，只把专家建议用作自己进行新试验的一般性指导。请留意那些建议的什么地方对你管用，什么地方又不管用。相信自己的直觉。假如专家说过某件事情，但你的个人体验给出了相反结论，请对自己的经历体验抱以更多信任。这将使你在个人发展的道路上走得更为长远… 肯定要比自我打击长远得多。

　　（作者/Steve Pavlina | 译者/晓飞翻译 | 微信公众号/聪明人的个人发展）

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