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多重任务处理正在损伤你的大脑

责任编辑:tspsy-张茵发布于2012-09-21 08:50 浏览次

　　心理导读：我们知道中年人进行多重任务处理要比只做一件事的人完成度低，我们也知道年轻人进行多重任务处理，能更快速完成任务，而他们往往会犯更多错误，所以多重任务处理让我们变得更快、也更马虎了。---www.tspsy.com

多重任务处理正在损伤你的大脑

　　问：长期的不完全注意力会对我们的思维造成怎样的影响？

　　心理专家加里·思摩：

　　我们都在进行着多重任务处理。我是说这已经成了我们每日生活中很常见的部分，我早上边喝咖啡边看报纸，这就是多重任务处理。当然我开车的时候不会那么做，因为这很危险，由此我们都知道多重任务处理存在诸多危险。我们知道中年人进行多重任务处理要比只做一件事的人完成度低，我们也知道年轻人进行多重任务处理，能更快速完成任务，而他们往往会犯更多错误，所以多重任务处理让我们变得更快、也更马虎了。而在多重任务处理之外还存在着一种与之相关的脑力现象，被称之为“不完全注意”。而这就不只是同一时间处理两或三件任务了，而是随时随地都在虚拟空间中找寻新的信息，而鉴于我们拥有了所有这些新式电子交流设备——手机、笔记本、电脑、网络，这一现象将会变得相当流行，于是很多人如果不是在家里的床上睡觉就等于是在工作岗位上，因为今天我们的工作和生活之间已经没有什么界限。

　　你和一个人坐在一起的时候，可能和另外一个人在电话上进行对话；你在处理一件事情的时候，可能等待着一条短信、“叮的一声”、或者其他什么声音，而那比你正在处理的任何思考都要新奇有趣。而此时危害就势必要出现了。毫无疑问的，社交危害将会出现。在对话中间接电话一定会冒犯别人的，但我也想这种情况可能是心理压力的一种显现，因为我们不断地浏览着虚拟空间、并且一些其他的研究也告诉我们长期的压力对大脑是有害的。

　　事实上，实验室中，那些处于压力下的动物的海马组织中的记忆细胞会更小。人类志愿者在注射了压力荷尔蒙，如“可的松”后，学习和记忆能力都会出现暂时性的削弱。所以我想“不完全注意”的难以避免是因为受到了存在于反馈系统中的多巴胺循环的驱使，因为我们需要那些个令人兴奋的信息。但我们应该对其加以关注，并更好地对付它。

　　问：我们怎么做才能抵消“不完全注意”产生的影响呢？

　　心理学家加里·思摩：

　　我想对付“不完全注意”的第一步（如果你想给它个简称的话也可以叫它PCA），是关注它，并且关注它到底是怎么影响我们面对面的交流技巧的，以及它是怎么影响到我们个人的。不久前，我对我十几岁的女儿说，“你知道，瑞秋，我跟你讲话的时候你在同时发着短信，我根本感觉不到你在认真听我说话。”于是她抬头看了看我，说“爸，别担心，在老师面前我不会这样的。”接着低下头，继续发她的短信。

　　我一笑了之，她是个青少年，某种程度上来说是一种不一样的文化，在他们的年龄层中间，这是可以忍受的。但我还是觉得不完全注意会使人在社交时造成失态。我想我们要做的另一件重要的事是关了电脑、休息休息，如果在进行面对面的交流，就关了那些个电子设备吧，并且不受引诱、不被分心！

　　专家简介：加里·思摩是加利福尼亚大学洛杉矶分校、医学院、精神病学和衰老研究方面的教授。

　　（来源：唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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