心理导读：退伍兵事务部（VA）探索创伤后应激失调症（PTSD）的替代疗法。冥想也称坐禅，思维修或静虑。    ---心灵花园
 

　　
　　35岁的前海军陆战格斗兵，Mike Hanes，在感觉不妙之际，便时不时闭上两眼，口中喃喃自语。
　　
　　在他要发作的时候，他一遍又一遍的念叨着一个词，这就像是按了“暂停键”。这是拉霍拉的老兵事务部的医疗机构教授他的一种冥想方式。
　　
　　老兵事务局在全国范围推广利用替代疗法，帮助老兵们应对服役后遗症：战斗疲劳和身体疼痛。
　　
　　老兵们可以选择瑜伽班，针刺，太极和冥想疗法，在国内的其他地方，还有音乐疗法，精力修复，甚至桑拿聚会等形式。在２０１１年，提供替代疗法的老兵事务部医疗中心至少占到８９％，冥想则是最常见的形式。
　　
　　一些患者反映说这些疗法已使他们减少了对镇痛剂和安眠药的依赖。五月份的老兵事务部研究会议最终结论却是：这些疗法，对创伤后应激障碍症起效的证据，仍然有限。该病症可能是伊拉克战争留下的特征性创伤。
　　
　　圣地亚哥的ＶＡ部门研究人员，目前收到了进一步研究所需的资金。该部门名下的后９１１时期退伍军人数在全国范围内为最多。
　　
　　老兵事务部副秘书 W. Scott Gould，五月份，在华盛顿特区举行的会议上说：“创伤后应激障碍的多个研究领域，我们已经做了很多工作，已经产生了很好的治疗效果，但是研究还未彻底完成”。
　　
　　“这就说明我们需要好奇心，需要接受新观念。除了提供现有的优异治疗手段，我们正在学着扩大治疗方案，包括多种补充方法 ，替代性医学”。
　　
　　Palo Alto的内科医师  Stephen Ezeji-Okoye，VA替代性医学会议主席表示，2002年白宫委员会出笼的报告鼓励VA在该课题上的设想，一切都肇始于此。至于反对者，他回应称：VA在这方面的实践步调是缓慢而谨慎的。
　　
　　他说：“我们不管它是不是替代医学或西医。我们看重的是起作用的医学”。
　　
　　Hanes在伊拉克战争期间是一名海军陆战队的侦察精英。他也来到VA解除战斗疲劳，他相信冥想疗法。他同时还参与了瑜伽训练，以治疗背部疼痛。
　　
　　Hanes说：“我意识到我以前相当暴躁易怒”，他选了“ shalom（平安）”这个词，用于作为冥想的真言，或者俗称咒语。
　　
　　“花十秒钟念动真言，就会让你入定，避免做下令自己后悔的事”。
　　
　　"我非常惊讶的看到VA在提供这些疗法，而且我认为他们应该在这方面加大力度。"
　　
　　对于某些年轻男性退伍老兵来说，冥想，太极一类的“新世纪”疗法，还是较难接受。
　　
　　在伊拉克服役的陆军步兵Joe Qualls表示，他可以证明他的某些硬汉型的朋友，被要求做深呼吸放松练习的时候确有障碍。他更希望VA提供长期的娱乐性体育活动，例如篮球俱乐部联赛。
　　
　　目前在圣地亚哥有一家VA夏季运动诊疗所，VA也在赞助运动队参加全国赛事。非盈利组织也在给老兵有关的活动提供一次性的赞助。所缺乏的是长效机制。
　　
　　31岁的Qualls说：“至少对于这一代人来说，身体部分的锻炼是关键”。
　　
　　他说：“就是力求解脱出来，体育锻炼就是能吸引注意力。把多余的肾上腺素，焦虑感，都消耗掉”。
　　
　　在按原有套路坐下来接受治疗之前，这样作，会朝着大脑的良好状态靠近一步。而冥想疗法在这方面效果较为欠缺”。
　　
　　Jill Bormann，拉霍拉VA护理研究人员，真言式冥想方面的研究先导者。
　　
　　依据两项对飞行员的研究以及大规模的随机试验结果，她表示说：“以单独个案的处理来比较，我们已经在PTSD有关的消沉情绪和过度警惕症方面，取得显着的消除效果，从而改善了患者的生活质量”。
　　
　　Bormann已经接到上级批准，开展两项在真言冥想和创伤后应激失调症方面的新项目。
　　
　　她的研究组之于其他VA的研究来说，早前并不受关注，她抱着吸引年轻退伍兵的希望，她只得筹划利用夜间和周末的会面时段来开展她的研究。重新包装，这是她用来吸引年轻人群所采取的另一种措施。为吸引Xbox游戏机一代，她把冥想称为心绪的“暂停键”。
　　
　　VA也不是致力于冥想疗法的唯一机构。好莱坞导演David Lynch的非盈利基金，今年早些时候发起了“战士健康行动”，出资一百万美元，资助向退伍老兵教授超脱冥想（注：即真言冥想）。
　　
　　无论在VA还是其他地方，瑜伽则是另外一种流行的替代疗法。今年大苹果市（注：纽约市别称）一家名为纽约老兵瑜伽修习组织，每周提供一次瑜伽的免费面授。
　　
　　拉摩拉的VA在2003年就开始提供针对腰部疼痛的瑜伽治疗。
　　
　　依据在2005到2007年间由学员填写的调查问卷显示，参与每周一次课程的人们——以及在家自修的人——其疼症，抑郁，精力，基本的精神风貌，都有明显改观。
　　
　　VA心理学家Erik Groessl 等人公布了有关该结果的论文，但是由于是非正规的研究，妨碍了他们获得社会的认可。 在经过多年的应用之后，Groessl认为他有希望在今年成功筹得资金进行更多科学试验。
　　
　　五十岁的海军退伍兵Silas Cochran，是最近一期九人瑜伽班的学员，他置身在一间VA的教室里，教室里的桌子都被推到了一边。 Cochran的军靴就整齐地摆在他瑜伽垫的近旁。
　　
　　他从 Escondido开车来，这证明他愿意来参加治疗——尽管在老师发出“想象自己如同一朵美丽的花一样向后弯曲伸展”这类指令的时候，他是最逗人发笑的。
　　
　　只得注意的是，他患有躁郁症，但他不想采取冥想的方法来治疗他的背部疼痛。
　　
　　“在离开教室的时候，我注意到了有所不同”，Cochran说。“有助我放松，了解我的身体，也许还能触碰到自己的内心。由于放松了自己，还能够令你的心境平缓下去”。
　　
　　ＶＡ普内科治疗主任医生，Kristin Bell自２００３年起就提供针刺疗法来医治慢性疼痛。她能够只在耳朵上施行针刺，对多人同时进行治疗。
　　
　　来找她的老兵大多是背部和颈部的慢性疼痛。Bell 说她也收治了几名患有创伤后应激失调症的病人，这些病人也回应称症状得到了缓解。
　　
　　“我有相当数量的病患得了ＰＴＳＤ，年轻，年老的退伍兵都有，他们说该疗法有助于心绪的平复，消除噩梦”，她说。“即使疼痛还未缓解，他们通常会答复说：健康，情绪，睡眠都有改善”。
　　
　　她一直在向患者询问针刺是否影响了冥想治疗的需要。
　　
　　Bell说：“很多患者都能够减少服药量，甚至完全摆脱镇静药物依赖。”
　　
　　Bell表示她还有余力接诊更多的病患，这和她对疗效的说法一样吸引人。
 

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