婴儿为什么要睡那么长时间？
更新于2020-01-07 10:07:45339 次阅读
心理导读：在NREM睡眠的这个阶段会发生一些相当有趣的事。如果这时被叫醒，他们可能不相信自己刚刚睡着了。他们也可能会体验被称为入睡幻象（hypnagogic images）的生动的视觉事件。这些一点一滴的表象可能会逐渐变成梦，但它们经常被视为一闪即过的光。有些...

一个成人应该睡几个小时？
更新于2020-01-06 16:23:20212 次阅读
心理导读：虽然睡眠剥夺（sleep deprivation）或称睡眠缺失，是个严重的问题，但是很多人并没有意识到。人们在工作日的晚上熬夜，还没休息够就起床去上班或上学，然后试图在周末补上睡眠债。这些方式打乱了正常的睡眠-觉醒周期，且对健康不利。例如，学生们...