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唐山青少年心理咨询师

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2017-11-17 16:22   浏览次  
  心理导读:青少年的青春期对父母来说可能是头疼的。这段时期,生性敏感的孩子会变得性格浮躁或情绪波动。而一向头脑冷静的孩子突然间会与一些不良少年为伍或者干出其他一些傻事。     ---www.tspsy.com
 
唐山青少年心理咨询师

唐山青少年心理咨询师


 
 
  一、青少年的心理特征
 
  青少年是人生的黄金阶段,它是个体发展、发育最富特色、最宝贵的时期,然而这个时期同时也是人生的“危险期”。进入青春期的青少年,身体发育迅速。青少年期的生理特征具有突变性,他们的形态、形体、内分泌等一系列的生理现象都会发生一个快速而巨大的变化。生理变化是心理变化的物质基础。随着生理上的变化,加之外界环境的各种影响,青少年期是个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。这个时期的青少年心理特征是错综复杂的。主要表现为:
 
  (一)自我意识增强
 
  自我意识是个体对自我的认识,进入青少年期的个体随着对外界认识的不断提高,生活经验的不断积累,开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价。但是在这段时间内他们并没有形成关于自己的稳固形象,因而他们的自我意识还不够稳定,通常对自己不能做出客观的评价,看问题太过主观。遇到挫折往往又会灰心丧气、怯懦自卑、抑郁不振,甚至自暴自弃。这个时期最关键的是要帮助青少年建立起对自己的正确认识。
 
  (二)智力发展显著
 
  青少年由于大脑机能的持续增强,生活空间的持续扩大,社会实践活动的持续增多,其认知能力得到了长足的发展。在这个时期,青少年的感知觉、记忆力、思维能力不断增强,逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位,从一般的逻辑思维向辩证思维过渡,更多地利用理论思维,而且思维的独立性、批判性、创造性都有明显的提升。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周遭事物,会有独到见解,喜欢质疑和争论。这时,他们会开始思考人生和世界,提出许多关于“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一系列问题。由于解决这些问题是一个充满矛盾的过程,所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
 
  (三)情感的发展与现实的矛盾
 
  由于青少年心理发展过程中的错综复杂性,从而产生了青少年情感发展与现实的矛盾。
 
  1、闭锁性与强烈交往的矛盾
 
  青少年自尊心强,思想感情,个人秘密不肯轻易向家人及朋友吐露,这时会产生一种难以名状的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往需要构成了一对难以排解的矛盾。
 
  2、独立性与依赖性的矛盾
 
  一方面,自认为是成人的青少年在思想言行等各方面都表现出了极大的独立性,要求自作主张。然而另一方面,由于青少年的社会阅历不够丰富,在很多事情上难以做出正确的决断。这时就构成了独立性与依赖性之间的矛盾。
 
  3、求知欲强与识别力低的矛盾
 
  青少年社会经验少,识别力低,他们非常渴望获取新知识,新思想,这时要给予他们正确的引导,使他们朝正确的方向发展。
 
  4、情感与理智的矛盾
 
  青少年往往容易感情用事,他们不善于处理理智与情感的关系,常常是不能坚持正确的认识和理智的控制而成为情感的俘虏。
 
  5、理想与现实的矛盾
 
  青少年朝气蓬勃,富有远大的理想和抱负,对未来充满了美好的向往。然而他们往往不能正确估计理想实现的过程中会遇到各种各样的困难,容易遭受到打击。一旦遇到挫折,有的人便会悲观失望,严重的会陷入绝望的境地而不能自拔。
 
  6、性意识的发展与道德规范的矛盾
 
  青春期个体的生理发育已近成人,性意识的觉醒使青少年产生了对异性的爱慕,这种爱慕越来越强烈。但是他们极其敏感,容易冲动。道德观念不强,意志力薄弱,强大的生理冲击力有时会使他们做出违反道德规范的行为,给身心健康带来严重的不良后果。这时候应特别注意将性教育和伦理道德教育相结合起来,使青少年的性意识发展走向健康的道路。
 
  (四)性意识的觉醒和发展
 
  性意识指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒指青少年开始意识到两性的差别和两性的关系,同时也带来一些特殊的心理体验。青少年性意识有一个持续发展的过程,大致分三个阶段:
 
  1、疏远异性阶段
 
  青少年在性发育的初期,由于在生理上的急剧变化往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上表现出不愿接近异性、彼此疏远。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态,是一种朦胧状态。
 
  2、接近异性阶段
 
  随着生理、心理的进一步成熟,青年男女之间相互产生情感的吸引,对异性表现出关心,希望在一起接触。这一时期的性意识带有朦胧的向往的特点。
 
  3、恋爱阶段
 
  随着年龄的增长,社会生活的全面影响以及生理上的进一步成熟,青年男女之间开始萌生爱情。他们把异性视为自己交往的对象,彼此之间相互爱慕,开始恋爱。这个阶段的爱情多以精神内容为主,重视纯洁的感情。
 
  二、和青春期孩子相处的五大忌讳
 
  1、不要对孩子的每个小细节都横加指责,拿出家长[微博]权威,居高临下地强迫孩子接受自己的意见。
 
  这会使较小的争吵,升级为全面战争。因为,孩子最厌恶的就是父母对自己管得太多、干涉太多。
 
  2、不要以没钱作为理由,对青春期孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症状”进行批评。
 
  家长要检讨自身是否有类似的行为。如果反对孩子买某样东西,就应心平气和地和他讲反对的理由。如果对孩子有所承诺,事后必须兑现。还可以让孩子用家务劳动换取报酬,买自己心仪的物品,让他知道钱来之不易。
 
  3、孩子认真学习时,不要在一旁看电视、玩游戏,这很容易令孩子对您不信任。
 
  对于孩子的成绩波动,尽可能避免用惩罚措施。孩子成绩退步的时候,不要把自己的焦虑、急躁,表现在孩子面前,您的焦虑,会给孩子带来巨大的压力。
 
  4、不要在带孩子出门时,强迫孩子与他不喜欢的人交往。
 
  带青春期的孩子出门,不能忽视他们的存在,在和别人交流时,也要随时和孩子交流一下,不能“冷落”他们。
 
  孩子在人际交往中犯错误时,不要当场翻脸、严厉批评,或者事后惩罚,这很容易伤害到孩子的自尊心。
 
  5、不要偷看日记、偷听电话,粗暴干预孩子与异性之间的交往。
 
  青春期的孩子,在生理和心理两方面都会趋于成熟,在这个阶段,对异性产生好感是正常的。
 
  三、青春期的孩子最需要什么?
 
  青少年的青春期对父母来说可能是头疼的。这段时期,生性敏感的孩子会变得性格浮躁或情绪波动。而一向头脑冷静的孩子突然间会与一些不良少年为伍或者干出其他一些傻事。
 
  一大批最新研究为这其中的一些疑惑提供了解释。而大脑成像也提供了另外一种辅助分析数据,可以借此验证这其中的猜想,并证实孩子们自己对于其行为和情感的解释。近期的一些研究已经从纵向时间截面追溯了青少年青春期的发展状况,而不只是在某个单一的时间点上将不同的孩子进行比较。
 
  这些新的纵向研究正在改变科学家们对于父母在青少年最不稳定的成长期中所扮演角色的看法。人们曾普遍认为,孩子进入青春期后,父母应该适度减少对其日常行为的干预,但新的研究结果却让人越来越觉得,青春期反而为父母们继续指导和关注孩子的日常行为,继续与其维持密切的情感纽带提供了机会。通过这些研究,我们得以确定出青春期的四个重要阶段,大多数孩子在其中的每一个阶段都会发展出与之相对应的智力、社交和情感技能。
 
  11-12岁阶段
 
  刚刚进入青春期,事实上孩子们的一些基本技能可能是在退化的。研究显示,这个阶段的空间想象能力和一些推理能力在衰退,大脑负责前瞻性记忆的区域(即负责记忆未来要做的事),还有待进一步成熟。这也许是为什么一个孩子如果在上课前被老师要求交一份作业时,可能会表现出茫然无措的原因。
 
  训练孩子们的组织能力可能会有所帮助。家长可以通过一些日常琐事来帮助建立记忆线索,比如将运动包放在门前显眼的位置,或者在手机上帮忙设置提醒。也可以分享一些有用的工具,如任务管理应用。
 
  家长也可以帮助孩子培养决策能力、辩证思维能力以及换位思考能力。2014年发表在《行为决策》(Behavioral Decision Making)期刊上一项76人参与的研究显示,那些在10或11岁之前就懂得如何决策的孩子通常更少展现焦虑与悲伤的情绪,而在12或13岁与朋友交往时也较少产生矛盾或遇到问题。
 
  家长们还可以通过给予温暖与支持,来影响孩子大脑在这段时期的发育方式。2014年一项研究比较了188个孩子中妈妈在产生意见分歧时是温暖、温情、赞许的,还是愤怒、好辩的分别对他们造成的影响。一项由澳大利亚墨尔本大学(University of Melbourne)牵头进行的研究显示,那些在12岁时拥有温情妈妈的孩子,到16岁时其大脑的悲伤、焦虑倾向也比较低,自控能力也更强。
 
  13-14岁阶段
 
  家长们应该做好准备,孩子们在这一年龄段常常会有很剧烈的情感宣泄。这个年龄段的孩子对同龄人的评价特别敏感,反应也很强烈。而弄明白同龄人真正在想些什么的社交技能在这一年龄段却远无法成熟起来,这也使得这段时期变得令人困惑并有可能给人留下痛苦的记忆。
 
  在这段时期,青少年们对于压力的反应也变得糟糕,摔门、掉眼泪变得更频繁。社交压力对人的影响会在这个年龄段前后达到顶峰:那些因为压力而患有精神障碍的成人,一般在15岁之前就表现出相关症状了。其他研究显示,11岁到15岁的青少年被社交团体孤立会变得忧伤和焦虑,而成人却不会有类似的反应。
 
  《发展科学评论》(Developmental Science Review)所刊2016年的一项研究评论显示,因为大脑中最容易感受到压力的部位仍在成熟中,所以青少年在这段时期使用的应对策略可能会在大脑回路中变成根深蒂固的终生行为模式。心理学家建议可以教一些自慰技巧并将其模式化,如冥想、运动或者听音乐。
 
  可以训练青少年的交友技巧,包括怎样读懂同龄人的表情和肢体语言。鼓励他们基于兴趣爱好去选择朋友,而不是只去结交那些被同学们众星捧月般对待的人物,并且远离那些不友善的朋友。教会他们在吵架之后怎样通过道歉、弥补或者妥协来修复与朋友之间的关系。
 
  家人的支持是一种很好的压力缓冲剂。《家庭心理学》(Family Psychology)所刊2016年一项关于362名以色列青春期孩子的研究显示,那些家庭能够给予陪伴、解决问题和精神层面上支持的青少年在面临压力的情况下更少可能会变得情绪低落。
 
  15-16岁阶段
 
  2015年由荷兰莱顿大学(Leiden University)研究人员牵头的一项关于8到27岁之间200多名调查对象的研究显示,15到16岁是青少年对风险偏好的峰值年龄。大脑的反馈受体正处于绽放期,从而增强了青少年对于多巴胺的反应。而多巴胺是一种与快乐和满足感有关的神经递质。这又使得他们寻求刺激的渴望更强烈。
 
  对于危险的正常恐惧在青春期被暂时压抑了,科学家们认为这一转变要从人类的进化史中去寻找根源。在远古时代,达到这一年龄的孩子就需要离开家去寻找新的定居地了。研究发现,这个年龄段的青少年即使在被警告风险会大于他们的预期的情况下,也不会改变他们对于风险状况的评估。
 
  在这个阶段,能够交往并维持一些好朋友的能力就变得特别有用。由美国伊利诺伊大学香槟-厄巴纳分校(University of Illinois in Champaign-Urbana)心理学助理教授泰兹(Eva Telzer)2015年牵头进行的一项关于46个青少年的研究显示,那些有能够信任并能获得支持的朋友的青少年比较不大可能做出一些冒险行为,像入店行窃、乘坐危险分子车辆或者发生无保护措施性行为。那些经常跟好朋友吵架的青少年更可能会做出这些行为。
 
  来自父母的温暖、支持能够带来的积极影响什么时候都不算太晚。2015年发表在《发展认知神经科学》(Developmental Cognitive Neuroscience)上的一项关于23名青少年的研究显示,在一项实验室冒险测试中,那些从15岁才开始与父母的关系变得更为亲近的青少年,其大脑跟冒险相关的控制区域显示出较少激活状态,而18个月之后更少。一项泰兹为联合作者的研究显示,跟父母保持亲密包括获得父母的尊重、沟通解决问题和彼此不发生争执、吵架。
 
  17-18岁阶段
 
  这一年龄段的孩子,智力的提升能力表现得很明显。2013年由美国宾夕法尼亚州立大学伯克分校(Penn State University, in University Park)和科罗拉多大学博尔德分校(The University of Colorado at Boulder)研究人员牵头的一项关于11,000对双胞胎的研究显示,一些青少年在这个年龄段展现出智力水平的提高。那些在智力上有天赋的青少年更可能在IQ测试中提高分数,所以那些已经很聪明的青少年也更容易变得更聪明。
 
  对于年长一点的青少年,通常负责判断和决策的前额叶皮层已经发育得足够来控制失控情绪和冒险冲动。而英国谢菲尔德哈莱姆大学(Sheffield Hallam University)研究人员2015的一项研究显示,执行功能方面的技能,像解决问题和计划策略,至少等到20岁也还在继续发育中。
 
  据包括英国伦敦大学学院(University College London)认知神经学教授莎拉-J·贝克摩尔(Sarah-Jayne Blakemore)在内的一些研究人员称,在这个年龄段,社交技巧和相关大脑区域还在不断成熟中。在这个阶段,青少年能够更好地感知他人的感受并表现出同理心,尽管他们仍然缺乏在复杂的社交环境中解读他人的动机和态度的能力,比如弄明白为什么一位朋友可能在一次聚会中突然改变交谈的话题。
 
  (编辑:tspsy-沐沐 | 来源:心灵花园

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