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心灵成长:改变从认识自己开始

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-11-12 13:40 浏览次

　　
　　心理导读：我们的过去塑造了我们今天的自己。虽然我们对自己所经历的一切有着切身体验，但这并不意味着我们很了解我们自己--我们的激情在哪里？我们真正渴望拥有的是什么？ ---www.tspsy.com
　　

心灵成长:改变从认识自己开始

　　做自己；别人是别人，他们不是你。
　　
　　某种程度上，你一定要开始“认识你自己”听起来有些怪怪的。
　　
　　我们的过去塑造了我们今天的自己。虽然我们对自己所经历的一切有着切身体验，但这并不意味着我们很了解我们自己——我们的激情在哪里？我们真正渴望拥有的是什么？
　　
　　我是谁？我想要做什么？
　　
　　你是不是正在朝着别人，而不是你为自己设定的目标前进？
　　
　　作为一个个体，我们是渺小的。在环境和社会的压力的影响下，我们形成了受影响的信念和价值观。
　　
　　我们常常会被别人的目标，想法，欲望影响到，甚至被左右。唯一能够帮助你并给你答案的方法，就是去认识你自己。所以，你一定要花时间去倾听你内心的声音，开始去认识你自己——那个真正的自己。
　　
　　以下是几个关于认识自己、了解自己的小贴士，希望对你有帮助。
　　
　　1. 意识到你不需要去证明自己的价值。
　　
　　我过去认为：“如果我去做X，那就能够证明我的价值Y。”这种想法是完全错误，具有危害性的，因为这假定了人的价值是有高低贵贱之分的。事实是，每一个人都值得被爱，被尊敬，被善待。
　　
　　2. 花时间去尝试不同的事情，发现你所热爱的事情。
　　
　　当被问道，“你喜欢做的事情是什么？”多数学生可能很容易就会作出回答，“学习成绩上去，考上好大学。”
　　
　　但当你在这些学生大学毕业时问同样的问题时，多数学生可能会困惑，不知道该回答什么。
　　
　　问题的根本是，你要去尝试很多很多不同的事情，然后发现你所热爱的东西。比如去上艺术课，各种不同的锻炼方式，烹饪，加入一个兴趣小组，做志愿者等。这能帮助你发现真正的你喜欢做什么，也能让你一路上找到更多的快乐。
　　
　　3. 接受事物的本来面目。
　　
　　要放下多年来扎根在你头脑中的对任何事物的理想期望是困难的；但当你能够做到的时候，你就能接受事物的本来面目，并不会觉得你理想中的世界在你面前坍塌了。
　　
　　接受事物的本来面目，但你也要找到一些方法去得到你真正想要的结果。
　　
　　4. 照顾好自己。
　　
　　当你在思考你是谁，你未来的方向在哪里的时候，你也要花些时间照顾好自己，尤其是在这些问题变得越来越艰难的时候。
　　
　　阅读一本好书，冲个热水澡，充足的睡眠。
　　
　　然后你会发现你的思绪会平静下来，你感觉更加镇定，你感到自己已经做好了迎接挑战的准备。
　　
　　5. 吸引真正的朋友。
　　
　　我已经体会到，如果你有几个很亲密的朋友的话，那你是非常幸运的。
　　
　　尤其在读书的时候，和几个同学组成一个朋友圈好像是件非常重要的事情。当我长大的时候我慢慢意识到，真正的朋友并不会非常看重你在这个“朋友圈”里扮演的角色，他/她更爱的是你独一无二的个性。
　　
　　所以，做自己，保持真我，你就会把真正的朋友吸引进你的生活中来。
　　
　　6. 意识到你的生活不是一成不变的。
　　
　　我渐渐意识到生活中充满了机遇。
　　
　　当你把时间花费在后悔你错过了的事情上的时候，你就错过了当下就能够抓住它们的机遇。
　　
　　你的生活，到最后很大程度上在于你作出的选择；选择活在当下，并抓住能够帮助你过上你想要的生活的机遇。
　　
　　（文/心灵花园唐山心理咨询网）

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