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成功心理学:成功的八个步骤

责任编辑:tspsy-张茵发布于2015-03-12 17:24 浏览次

　　心理导读：在一次采访中阿诺德·斯瓦辛格被问道，“你是如何成为冠军健美先生和好莱坞演员的？”他只回答了两个字，“渴求！”所有伟大的成功归根结底来自于一个想法，但让想法变成现实的是人类的欲望。一个想法能给你一个短暂的激励，但正是炙热的欲望让你辛勤地付出，并克服一路上不请自来的障碍。 ---www.tspsy.com
　　

成功心理学:成功的八个步骤

　　花片刻时间想一想你为自己设定的目标。你已经为自己设定好了目标，是不是？如果没有，去阅读这篇关于设定清晰的目标的文章。你下了多大决心去实现这些目标？在什么样的情况下你会放弃？如果你能极大地提升实现这些目标的欲望呢？当你真正的100%地决心去实现你的目标，你从希望变为了知道。如果你足够强烈地渴望某事，那放弃绝不会是一个选项。你要么找到了一个方法，要么创造了一个方法。不论代价是什么，你都会付出。
　　
　　那些人带着强烈的，燃烧着的欲望去实现他们的目标，通常被认为是“渴求”者。但这种特别的品质只有少数人才有吗？显然不是。采取正确的方法，任何人都可以培养深层的，炙热的欲望，然后到达100%下定决心的状态，清楚地知道成功像日出那样必然会出现。
　　
　　那么你如何才能培养炙热的欲望呢？使用一个由外及里的方法，以能够加强你的决心并消除怀疑的方式改变你的环境。如果你花了时间并做对了，你会建立其一个正反馈循环，你的欲望每天都会持续地增强。
　　
　　这里有帮助你培养炙热的欲望，以实现你为自己设定的任何一个目标的8个步骤：
　　
　　1. 破釜沉舟。
　　
　　我不会对此有所保留。如果你的目标对你来说真的非常重要的话，那么破釜沉舟，让实现这个目标成为你仅剩的唯一选择。例如，如果你想要启动你自己的创业计划，那你可以从下定决心辞职入手。写一份辞职信放进盖了邮戳的信封，收信人为你的老板，把它转交给你信任的朋友，并明确表示如果你到某年某月某日还没有辞职那就由他寄给你的老板。
　　
　　一个拉斯维加斯夜总会经理决定去戒烟。他觉得自己没有意志力独自一人实现这个目标，于是他在拉斯维加斯大道上租了个广告牌，上面有他的照片和一些字，“如果你看到我在吸烟，我就付你十万美金！”。他能够戒掉烟瘾吗？你猜猜看！这叫做意志力杠杆效应。你使用一点点意志力去创造了一个事实上迫使你信守诺言的结果。正如安德鲁?卡耐基所说的，“把你所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，然后看好这个篮子。”
　　
　　在《孙子兵法》这部经典书籍中，孙子写到当士兵们相信不是你死就是我亡的时候，他们会异常勇猛地战斗。一个好的将军知道，当他们进攻敌人的时候，给对方创造一个潜在的逃脱路线的假相是很重要的，这样他们就不会拼命作战。对于你，你所保留的导致你没有拼尽全力的逃脱路线是什么？
　　
　　如果你不破釜沉舟，你就在向你的潜意识传递一个信息：放弃也没什么关系。当困难变得越来越艰巨的时候，你会放弃，对于任何有价值的目标结果必然也是这样的。如果你真的很想要实现你的目标，那么你一定要破釜沉舟。如果你认为人们一般都不会这么做，你是对的——那正是他们是普通人的原因。
　　
　　2. 周围放置一些欲望激发物。
　　
　　比如说，你的一个重要目标之一是减肥。找些海报板并在上面贴上你自己的海报，“我的体重是X。”X是指你的目标体重，把它帖子你家各个角落。改变你的桌面屏保程序，显示同样的信息（或起到相同激励作用的图片）。找些杂志，剪一些人物照片，他们的形体与你所渴望拥有的身材相似，然后把它们帖子你家各个角落。剪一些看上去很不错的健康食物的照片，贴在你家厨房里。如果你在办公室工作，以同样的方式装扮它。不要担心你的同事会怎么想，只管去做！他们一开始可能会取笑你，但他们会看到你的决心。
　　
　　3. 让你的身边充满积极的人。
　　
　　和鼓励你追求你的目标的人交朋友，并找一些方法多和他们相处。你只能把你的目标告诉给支持你的人听，不要讲给反应冷漠或冷嘲热讽的人听。如果你想减肥，比如说，去健身房，并亲近那些身材已经很好的人。你会发现他们的态度会感染你，你会开始相信你也能做到。和已经减掉100磅或更多体重的人见面是很激励人心的。如果你想要开始创业，加入当地的贸易协会。想方设法结交将会帮助你信守你的诺言的新朋友。
　　
　　这对一些人来说是有些困难的，但你同时也要远离消极的人。我曾经读到，如果你想看到自己的未来，只要看看你在大多数时间里在和哪六个人交往。如果你不喜欢你看到的，那么换一些人交往。对希望你失败的人保持忠诚没有任何荣誉。人们不敢去创业的一个原因，例如，是他们大多数时间里都在和其他雇员交往。逃脱这个陷阱的方法就是花更多更多的时间与老板相处，比如加入一个贸易协会。思维是具有传染性的。所以和值得被他们的思维感染的人交往。
　　
　　4. 每天吸收鼓舞人心的信息。
　　
　　励志书籍和音频材料是培养欲望的最佳燃料之一。如果你想要戒烟，大量阅读戒掉了烟瘾的人写的关于如何改掉这个习惯的书籍。如果你想要创业，那就开始阅读商业书籍。必要时参加研讨会。我建议你每天至少花15分钟吸收一些励志材料（书籍，文章，音频）。这会持续地为你充电，并让保持强烈的欲望。
　　
　　当你吸收了由一个极富激情的人创造的材料，你通常会发现自己会变得更加激情。我近来读过的一本好书是星巴克CEO霍华德?舒尔茨写的《将心注入》。竟有人对咖啡有着如此狂热的激情，我被震撼到了。其他激情建设者作家/演说家，我强烈推荐哈维·麦凯和金克拉。
　　
　　5. 用积极的能量替代消极的能量。
　　
　　清点进入你生活中的所有影响到你的态度的感官感受——你读到的内容，你在电视上看到的信息，你家里的清洁程度，等。记下给你带来消极影响的输入源，并努力用积极的输入源替代它。我会给你举些例子。首先，避免观看电视新闻——它完全是负面的。你真有必要听到某个女人被邻居家的狗咬死这类新闻？把这段时间放在积极的输入源上，如鼓舞人心的视频或音频。如果你喜欢看电影，那就看一些积极点的影片，如轻松的戏剧或战胜逆境的故事。远离黑暗，悲剧，看完后只让你感到空虚的影片。扔掉恐怖书籍，用幽默书籍取代它们。多花些时间欢笑，少花些时间忧虑。如果你的桌子一片混乱，清理它。如果你有小孩或孙子孙女，花些时间和他们玩耍。其中的一些听上去可能有些陈腐，但它真能帮助你提升你的积极性。如果你很难让自己获得动力，那很有可能你暴露在多种消极的输入源之下。快乐地实现目标要远远好于为了变得快乐而去实现目标。
　　
　　6. 穿着需要一个成功者形象。
　　
　　每当你走过一面镜子，可能一天有好几次，你即刻看到了自己的形象。所以你看到的是何种形象？如果你的目标实现了，你的穿着会有改变吗？你的发型会有改变吗？你会更频繁地洗澡吗？
　　
　　虽然许多年来我喜欢穿着简单的牛仔裤和T恤，但我注意到，当我想象自己在未来实现了某些特地的目标，我会穿着得更加考究点。我只有一套穿了7年的西装，现在已不再合身，但偶尔时候参加婚礼或葬礼还可以将就着穿穿。不过，我看到找到一身更好看的衣服也是非常舒服的。所以我捐赠掉了这条西装，并用一身符合我未来的新形象的衣服取代它。所以确保你每天穿的的衣服符合你的新形象。
　　
　　7. 使用心理编程。
　　
　　这是一个NLP技术，能够帮助你将强大的积极情绪与任何你想要去实现的目标联系在一起。找一些真的能够激励鼓舞你的音乐。带上耳机听15至20分钟音乐，同时清晰地想象你早已经取得了你想要的结果。让你的形象变得巨大、明亮、生动、多彩、立体、全景，栩栩如生。想象这幕场景是你亲眼看到的（这是非常重要的）。这会帮助你在被音乐激发起来的积极情绪与你想要实现的目标之间建立起一个神经联系，这能加强你的欲望。这是开始一天新生活的好方法，如果你前天晚上预先做了安排，你甚至可以在刚醒来的时候躺着进行心理编程。如果你每次听的都是同样的音乐，你所得到的情绪充能会有减弱的趋势，所以一首歌要周期性地循环播放。
　　
　　记住，这种心理编程早已经被广告者使用在你身上了。看一个快餐电视广告，你会发现食物是巨大的、明亮的，栩栩如生的——旋转的汉堡包，生菜飞过一滩溅起的水花，成熟的西红柿被切成片——同时不要忘了朗朗上口的曲调。所以与其让别人来编程你的欲望，拿回主导权并亲自为自己编程。
　　
　　8. 立刻采取行动。
　　
　　一旦你为自己设定了一个目标，立刻行动。当你开始为一个新的目标努力时，不要为制定一个详细的长期目标而过度担忧。人们常常分析过头，从不采取行动。你可以晚些时候再去改进你的计划，但要先开始行动。只要确定你需要采取的第一个实际行动，然后立刻就去做（更详细的内容阅读这篇文章：就是现在！立刻开始行动！）。例如，如果你决定要减肥，那就打开你的冰箱，扔掉所有垃圾食品。不要犹豫。不要想后果。立刻就去做。
　　
　　取得成功的一个秘诀之一是意识到要趁热打铁。持续性的行动给予你动力，然而拖延症谋杀了动力。所以勇敢地去行动，就好像你不可能会失败那样。如果你不断地为你的欲望提供养料，你会达到一个意识层次，知道——你永远也不会放弃，取得最终的成功只是时间上的问题。
　　
　　如果你运用这八条策略，你会为你的欲望增加充足的燃料，这把火永远也不会燃尽。你会像一个巡航导弹飞向它的靶子那样朝着你的目标前进，而且你会享受这个过程，因为你的注意力全都放在了积极的回报而非任务的困难上。如果你有足够的积极能量追随你，你很快就会得到积极的结果。
　　
　　（文/沐沐 | 来源/心灵花园）

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