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身心健康:绿光眼镜能改善睡眠障碍

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-05-10 10:32 浏览次

　　
　　心理导读：生物钟出现紊乱，躺在床上几个小时辗转反侧无法入睡，在早上醒来的时候总感觉疲劳乏力，这种情况就限制了人们在白天的精力。 ---www.tspsy.com
　　

身心健康:绿光眼镜能改善睡眠障碍

　　科学家发明了一种绿光眼镜，这种绿光眼镜不是最时髦的眼镜，但是澳大利亚的研究人员说，这种神奇的装置代表人们可以永远告别时差了，甚至可以帮助早上赖床的青少年起床。研究人员用了25年的时间研发了这种价值180英镑的重置定时眼镜，它使用一个绿灯小装置，称它能够重新设置生物钟。他们说戴上这个小工具可以帮助倒班的人应付时差问题，哪怕只想在晚上睡个好觉也不成问题了。
　　
　　澳大利亚的研究人员说这个神奇的小装置采用一种绿光技术重新设置人体生物钟，我们可以永远向时差说拜拜了，甚至可以帮助早上赖床的青少年早起。
　　
　　这个小装置被称为重置定时器Re-Timer，小设备的架构就像一副太阳镜，它可以向散发出一种柔和的绿色光线，光线散发照到眼睛内部。首席发明家利昂·莱克教授说，光经过重置计时器Re-Timer会刺激大脑负责调控24小时生物钟的这一部分的功能。“生物钟或昼夜节律影响我们的睡眠模式时间、睡醒模式时间、清醒时间、身体活动时间和身体新陈代谢时间。”在我们眼睛内部的光感受器探测阳光、大脑信号，使我们保持清醒并处于警惕状态，而且能设置我们身体生物钟相对应的时间。
　　
　　研究人员花用了25年来开发这种重新定时眼镜Re-Timer，说戴上这个小玩意儿就可以帮助倒班的人应付黑白颠倒的时差问题了，哪怕你只想晚上睡个好觉也不成问题了。
　　
　　身体生物钟的这些节律变化规律周期为24小时。“不过，因工作时间不规律或在冬天不方便到户外晒太阳，人们通常待在室内，这样这个规律过程就被打乱了错开了，教授说。”
　　
　　研究人员说，在人们进行正常的工作或生活活动的时候，可以戴50分钟的眼镜来“重启”生物钟
　　
　　研究人员用了25年的时间使用绿光技术开发这种眼镜，重置昼夜节律颠倒的现象。
　　
　　“生物钟出现紊乱，躺在床上几个小时辗转反侧无法入睡，在早上醒来的时候总感觉疲劳乏力，这种情况就限制了人们在白天的精力。”教授建议每天戴上眼镜50分钟，坚持戴不到三天的时间，可以推进身体时钟早睡早起，晚上入睡时间早一些，早晨醒来时间提前一些。或者要是出现入睡和醒来太早还成问题的话，如果你想延迟你的生物钟即晚一些醒来，那么，就在睡觉前戴50分钟的眼镜。在弗林德斯大学已经进行了四个独立性试验，来评估重置定时眼镜原型（Re-Timer）的有效性。
　　
　　（文/心灵花园）

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