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心理学家:冥想有利于潜能开发

责任编辑:tspsy-张茵发布于2012-12-31 08:11 浏览次

　　
　　心理导读：心理学家说，最近有越来越多的证据表明，冥想是有益的，而且对一些人来说，是很有效的疗法。 ---www.tspsy.com
　　

心理学家:冥想有利于潜能开发

　　科学家们说他们找到了冥想对身体有生理影响的证据。
　　
　　一个小型研究表明，冥想能激励部分大脑和免疫系统。
　　
　　自古代开始，主要是在东方，冥想就已经被实践了。
　　
　　“最近有越来越多的证据表明，冥想是有益的，而且对一些人来说，是很有效的疗法。” 来自埃克斯特大学的艾德里安.怀特博士说。
　　
　　冥想能够减弱压力和帮助减轻各种病痛的说法已在全世界广泛传播。
　　
　　美国威斯康辛-麦迪逊大学的研究专家们用41个人做了一项叫做“意念”冥想的试验。
　　
　　美国减压专家乔恩.卡巴特.津恩为帮助住院病人减轻疼痛和不适而发明的这项技术。
　　
　　支持
　　
　　25位研究对象参加了每周一次的课程并在试验期间隐退七小时，并可在家进行冥想练习。而另外一些人则作为对照组不接受冥想训练。
　　
　　八周后，研究专家们测试了大脑前额部分的脑电活动。他们称进行冥想训练的那组人。
　　
　　前额左边更加活跃，而且他们的焦虑更少，处于更加积极的情感状态。
　　
　　由理查德.戴维逊博士带领的研究小组称，在研究开始时还给参加者注射了流感预防针，而进行冥想的人产生了更多的抗体。
　　
　　“虽然我们的研究是初步的，但显然有更多的其他研究的结果支持我们的结论。”
　　
　　反对
　　
　　一位英国专家称发表在《身心医学》期刊上的结果很有趣但有待于进一步证实。
　　
　　“最近有越来越多的证据表明，冥想是有益的，而且对一些人来说，是很有效的疗法。” 来自埃克斯特大学辅助医学部的艾德里安.怀特博士说。
　　
　　“但我们仍需要更多的信息来证实和准确地了解冥想能帮助谁和冥想的益处是什么。”
　　
　　（文/心灵花园唐山心理咨询网 www.0315xl.com）

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