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终身成长:重新定义成功的思维模式

责任编辑:tspsy-沐沐发布于2018-05-31 12:51 浏览次

　　心理导读：人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？这是一个老问题了。但这一问题对人们会产生怎样的影响则是一个新问题：认为人的智力和性格是可以发展而非不变的、根深蒂固的，会导致什么样的结果？让我们先来看看由来已久的关于人类本能的激烈辩论，之后再回到这个问题上来。 ---www.tspsy.com

　　《终身成长:重新定义成功的思维模式》

　　作者：(美)卡罗尔·德韦克(Carol S.

　　出版社：江西人民出版社

　　出版时间：2017-11-01

　　一、作者简介

　　卡罗尔·德韦克博士（美国人）是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

　　二、媒体推荐

　　我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变。

　　——比尔·盖茨

　　德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。

　　——马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell），记者、畅销书作者和演讲家

　　你会发现在关于动力的著作中，本书是数一数二的。

　　——《关键教养报告》（NurtureShock）作者波·布朗森（Po Bronson）

　　如果你是个管理者，或在养育孩子（这也算一种管理），放下手边的一切，读读这本书吧。

　　——《创业的艺术》（The Art of the Start）作者盖伊·川崎（Guy Kawasaki）

　　每个人都该读这本书。

　　——《让创意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普·希思（Chip Heath）、丹·希思（Dan Heath）

　　德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。

　　——《全新思维》（A Whole New Mind）和《驱动力》（Drive）作者丹尼尔·平克（Daniel Pink）

　　一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。

　　——耶鲁大学心理学教授罗伯特·J. 斯滕伯格（Robert J. Sternberg）

　　终身成长:重新定义成功的思维模式:the new psychology of success 作者简介

　　三、精彩文摘

　　有一天，我的学生让我坐下来，要求我写这本书。他们希望人们可以利用我们的书让生活变得更美好。这其实是我一直以来都想做的事，后来，写这本书变成了我工作中的第一要务。我的作品属于心理学中的一种传统研究，向人们阐述了人类信念的力量。我们不一定能意识到这些信念的存在，但它们对我们想要什么以及能否成功达到目标至关重要。这种传统研究也展示了人类信念的改变——即使是最简单的——是如何对人类产生深远影响的。

　　在这本书里，你会了解到，你自己的一个简单的信念——即我们在研究中发现的这种信念——可以对你人生中很大一部分内容起到引导作用。事实上，它渗透到了你生活中的每一个部分，连你自认为属于自己的个性，实际上也是从这种“思维模式”（mindset）中衍生出来的，而那些可能妨碍你发挥潜能的因素也一样从中些思维模式是如何引导我们的生活的，此外，如果你希望的话，我会告诉你如何去改变这些思维模式。

　　关于语法，在这里我想说一点。我懂得语法规则，而且乐于遵循语法，但在这本书中，我并没有一直按照规范语法来写作。我经常用“以及”（and）还有“但是”（but）作为一个句子的开始，用介词做句子的结尾，这些都是不规范的英文。我还在文章里用复数形式“他们”（they）代替“他”（he）或者“她”（she），这么做是为了文章更通俗且更直接，希望那些严格遵循语法规则的人可以理解这一点。我想借这个机会谢谢所有帮助过我，让我完成研究以及写成这本书的人。我的学生让我的研究事业变成一项乐趣，希望他们从我身上学到的和我从他们身上学到的一样多。也感谢所有支持我研究工作的组织：威廉·T.格兰特基金会（William T．Grant Foundation）、美国国家科学基金会（National Science Foundation）、美国教育部（Department of Education）、美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）、美国国家儿童健康和人类发展研究院（National Institute of Child Health and Human Development）以及斯宾塞基金会（Spencer Foundation）。

　　第1章思维模式

　　当我还是一个年轻的研究学者的时候，一切都刚起步，发生的一件事改变了我的一生。我非常执着于了解人们是如何面对失败的，于是决定通过观察学生们如何应对困难来获得这一问题的答案。所以，我每次单独带一个学生进入学校的一个房间，让他们感到轻松舒适，然后给他们一系列智力测验题来解答。第一个测验很简单，但是接下来的会很难。当学生们开始嘟囔、流汗并感到困难的时候，我观察他们的对策，并问他们是如何想的，有什么感受。我希望看到学生们应对困难时不同的表现，但是我看到了一些我意想不到的现象。面对这些有难度的测验，一个 10 岁的男孩拉了拉他的椅子，搓了搓手，抿了抿嘴，然后喊道：“我爱这个挑战！”而另一个男孩努力地做着这些智力测验，他抬起头时满脸开心：“你知道，我就想做这种信息量大的测验！”

　　他们到底有什么问题？我不明白。我一直认为，人类分为可以应对困难和不能应对困难两类。我从来没有想过有人会热爱失败。这些孩子难道是外星人么？还是说他们在偷偷打着什么鬼主意？

　　每个人都有一个学习榜样，这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向。这些孩子就是我的榜样，他们显然知道一些我不知道的事，而我决定弄清楚——弄清楚这种可以将失败转变为财富的思维模式。

　　他们到底知道些什么？他们知道人的能力，如智力技能，可以通过努力来培养。这就是他们一直在做的——变得越来越聪明。他们不仅不会因失败而气馁，反而会认为自己没有失败，他们认为自己是在学习。

　　而我认为人的能力是一成不变的。你这个人要么很聪明，要么不聪明，失败则意味着你并不聪明，就是这么简单。如果你能让自己成功并避免失败（不惜一切代价），你就可以被称为聪明。努力奋斗、错误、不屈不挠的精神这些因素则都不能被划在聪明这个范畴之内。

　　人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？这是一个老问题了。但这一问题对人们会产生怎样的影响则是一个新问题：认为人的智力和性格是可以发展而非不变的、根深蒂固的，会导致什么样的结果？让我们先来看看由来已久的关于人类本能的激烈辩论，之后再回到这个问题上来。

　　为什么人会有不同自古以来，人们想的不一样，表现的不一样，经历也不一样。所以肯定会有人问，为什么人们会存在不同？为什么一些人更聪明或者品行更佳——是否有某种东西让这些人永远和别人不同。关于这个问题，正反两方都有很多专家支持，他们有些人认为，确实存在物理上的特性，正是它们造成了人们的不同，造成了人与人之间这些无法避免也无法改变的差别。随着时间的推移，这些所谓的物理上的依据包括头骨上的突起（颅相学）、头骨的大小和形状（颅骨学）还有如今我们所说的基因。

　　四、精彩书评

　　有谁不想功成名就？即使是鲁蛇也想有意气风发的一天，否则他们怎么可能在乎谁是鲁蛇[1]、谁是温拿[2]？

　　市面上有多到像垃圾、品质更像垃圾的成功学书籍，可能有部分作者因此骗到钱，而鲁蛇们只能在舒适圈中继续安慰自己。

　　所以，当我读到《终身成长:重新定义成功的思维模式：全新成功心理学》（Mindset: The New Psychology of Success）时，因为书中画的大饼实在太美好，让我不禁先怀疑这是不是前述那种垃圾──但事实上，作者卡萝．杜维克（Carol S. Dweck）是史丹佛大学心理学讲座教授、美国人文与科学院院士，这本书是她几十年的学术研究菁华，绝非毫无科学根据的成功学书籍。

　　成长心态会让你追求挑战而非在意成果

　　《终身成长:重新定义成功的思维模式》指出，当我们专注于「成长心态」（growth mindset）时，我们会转而拥抱原本感到威胁的东西：挑战、批评和挫折等等。当我们能够拥抱这些艰难的东西时，才能充分发现和发挥自己的潜能，而非依靠运气或天赋，更能专注培养技能和能力，并从努力中学习。与之相反的是「定型心态」（fixed mindset），误信成功在于天赋得要优于一般人，相信能力天生注定，无法后天培养，只能听天由命，以成败论英雄，不够聪明就无法成功。

　　《终身成长:重新定义成功的思维模式》告诉我们，人并不总是处于定型心态，这是可以改变的。杜维克等人的许多研究发现，只要告诉受试者，他们能够学到一种能力，再给他们一个机会，就能够把人训练成拥有成长心态的思考者。

　　成长心态能干嘛呢？能让我们爱上正在做的事情。定型心态让人关注分数，但是成长心态让我们喜欢过程和成长，并在面对困难时仍继续喜爱。带有成长心态的运动员、CEO、音乐家或科学家，都喜欢他们在做的事，而许多抱着定型心态的人们则不是。许多带有成长心态的人甚至没有打算出人头地，他们是因为热爱所做的而崭露头角。讽刺的是，定型心态的人更想脱颖而出，但反而常常事与愿违。

　　有了定型心态，非赢即输，可是有了成长心态，整个过程都是享受，即使事情不按照计划进行。有定型心态的人，一切都关乎结果──失败了或者得不到最好的，就认为一切努力都白费了；而成长心态让人们真正重视在做的事，不管结果如何，标准的「不以成败论英雄」。

　　《终身成长:重新定义成功的思维模式》指出，成长心态不仅决定成功与否，还能维系感情。定型心态想像完美的爱情关系是要不存在差异、不需妥协、不需努力。但是这是不可能的，每一段感情关系中，都会出现问题。良好的亲密关系不是从天上掉下来的。如果能尝试从成长心态看待问题，我们能够更良好地理解和发展出亲密关系。让伴侣保有他们的差异，仔细聆听、并以耐心和关心的方式沟通，建立出良好的亲密关系。

　　热爱挑战、抛弃迷惑、尽情学习才是最好的天赋

　　就连大部分人深信极需天赋的艺术能力也一样。《终身成长:重新定义成功的思维模式》指出，美术与其说是绘画技巧，还不如说是观察技巧，例如感知边缘、空间、关系、灯光和阴影以及整体的能力。有些人可以在生活中简单地把握这些技能，其他人则必须努力学习。

　　除了艺术能力，我们大部分人也深信运动极需天赋。《终身成长:重新定义成功的思维模式》问：「地表上跑最快的女人是天生的吗？」然后以威尔玛．鲁道夫（Wilma Rudolph）为例──她被誉为「世界上速度最快的女子」，是二十二个兄弟姊妹中的第二十个，还是个早产儿。

　　四岁时，她差点死于肺炎、猩红热和小儿麻痹症，左腿大部分瘫痪。接下来八年，她努力进行物理治疗，直到十二岁才开始正常走路。1960 年罗马夏季奥林匹克运动会，她成为美国首位在田径项目获得三枚金牌的女子选手。因为她杰出的表现，所以得到「田纳西州龙卷风，世界上跑得最快的女人」的外号。义大利人称她为「黑羚羊」（La Gazzella Nera）。法国人称她为「黑珍珠」（La Perle Noire）。

　　《终身成长:重新定义成功的思维模式》告诉我们，心态的培养从小开始，家长、教师和教练都可以透过行动、言语和动作向孩子、学生或运动员发送讯息，告诉他们如何衡量自己。那样的讯息可以塑造定型心态，也可以塑造成长心态。

　　不少心理学研究发现，赞美儿童聪明会误导他们的动机、伤害他们的后续表现。父母认为他们可以透过赞扬孩子的脑袋和才能，像给予礼物一样给予孩子信心，实际上，这么做的效果恰恰相反；未来孩子一旦遇上不易解决或不如预期的事情，他们就会怀疑自己。

　　父母给予孩子最好的礼物，其实是教孩子热爱挑战、抛弃迷惑、尽情地学习、继续地学习。这样，他们的孩子不用做赞美的奴隶，而是有受用终身的方式建立和修复自己的信心。

　　不仅是《终身成长:重新定义成功的思维模式》，其他心理学家也用科学的方法指出何成功秘诀，例如《恒毅力：人生成功的究极能力》（Grit: The Power of Passion and Perseverance）告诉大家：是热情与努力让人更成功，而非天赋，是坚持与毅力让人更优秀，而非智商（请参见〈人生成功的究极恒毅力〉）；《刻意练习：原创者全面解析，比天赋更关键的学习法》（Peak: Secrets from the New Science of Expertise）指出天才与庸才之间的差别不在基因、不在天分，在「刻意练习」。

　　如果加上这本《终身成长:重新定义成功的思维模式》，那就是抱着成长心态、充满恒毅力地刻意练习，就能踏上成功之路了吧？

　　[1] 鲁蛇发源于台湾PTT网站，是由英文"Loser"取谐音而来，之后就逐渐出现“鲁蛇”的谐音用法取代loser，成为2013年流行的新用语之一。PTT乡民通常以此来讽刺当今社会不平等的现象。Ptt有许多网友喜欢讽刺有成就、或日子过得不错的人，例如：富二代、公务员等“人生胜利组”，而嘲讽者就被反酸是loser，例如：失业、领22k、交不到女友等，之后就逐渐出现“鲁蛇”的谐音用法取代loser，在2012年年中时,已有这样的用法,在2012年12月到2013年1月间,这个词突然开始大流行,先是在八卦版出现,之后也在各大板看板出现,成为2013年（刚好又蛇年）初最流行的新用语之一。

　　[2] 温拿是英文winner的音译，表成功者的含义。

　　五、图书目录

　　引　言

　　第1章　思维模式

　　为什么人会有不同

　　两种思维模式对你意味着什么

　　两种思维模式之下的不同生活

　　思维模式概念新在何处

　　自我审视：谁能准确了解自己的优势和不足

　　你将会看到什么

　　第2章　思维模式解析

　　成功的意义：学习的结果还是智力的证明

　　不只是拼图测验

　　脑波告诉我们的

　　选择标准之差

　　CEO综合征

　　能力的拓展

　　超yue可能的自我拓展

　　故步自封的自我限制

　　是wan美无缺还是不断进取

　　如果你能力很强，为什么还需要学习呢

　　一次测验定终生

　　再谈潜能

　　证明你很te别

　　特殊、高人一等、更具特权

　　思维模式改变了失败的意义

　　关键时刻

　　我的成功意味着你的失败

　　偷懒、欺骗和责备无法带来成功

　　思维模式与抑郁症

　　思维模式改变了努力的意义

　　《奔腾年代》

　　加倍努力：高风险

　　努力不够：高风险

　　将知识转化为行动

　　问与答

　　第3章　关于能力和成就的真相

　　思维模式和成绩

　　“不愿努力”综合征

　　发现你的头脑

　　适应大学生活

　　天生的资质

　　每个人都能做到出色吗

　　玛瓦?柯林斯

　　能力水平和追踪

　　总　结

　　艺术才能是天赋吗

　　杰克逊?波洛克

　　夸奖和肯定标签的危险性

　　否定标签及其作用方式

　　归属感

　　相信他人的看法

　　当事情进展顺利时

　　第4章　体育：guan军的思维模式

　　天赋与天才

　　有时看得见，有时看不见

　　迈克尔?乔丹

　　贝比?鲁斯

　　世界上跑得zui快的女人

　　天才无须努力

　　“球商”

　　秉　性

　　关于秉性的更多故事

　　秉性、决心、意志以及guan军思维

　　保持辉煌

　　什么是成功

　　什么是失败

　　掌控成功

　　成为明星意味着什么

　　每一项运动都是团队运动

　　倾听你的思维模式

　　第5章　商业：思维模式和领导力

　　人才至上的思维模式

　　成长型企业

　　对思维模式与管理决策的研究

　　领导力与固定型思维模式

　　CEO和强烈的自我意识

　　固定型思维模式领导者的行为

　　艾柯卡：我是英雄

　　阿尔伯特?邓拉普：我是超级巨xing

　　屋内聪明人

　　两个天才的碰撞

　　无懈可击，不可战胜、享有特权

　　恶老板

　　成长型思维模式领导者的行为

　　韦尔奇：倾听、信任、培养

　　郭士纳：摒弃固定型思维模式

　　穆尔卡希：倾听、坚韧、恻隐之心

　　CEO等同于男性吗

　　一项关于团体行为的研究

　　群体思维和团体讨论

　　当被夸奖的一代进入职场

　　谈判技巧是天生的吗

　　管理才能是天生的吗

　　领导才能是天生的吗

　　企业的思维模式

　　第6章　人际关系：关于相处的思维模式

　　不同的两性关系

　　爱情中的思维模式

　　1. 如果你需要为其努力，说明它注定不属于你

　　2. 问题表明性格存在缺陷

　　反目成仇的伴侣

　　竞争：谁是zui棒的

　　在恋爱关系中成长

　　友　谊

　　害　羞

　　校园暴力：对“复仇”的思考

　　施暴者的身份

　　受害者与复仇行为

　　合理的应对方式

　　第7章　父母、老师与教练：思维模式的传播

　　父母或老师：关于成功和失败的信息

　　关于成功的信息

　　关于失败的信息

　　孩子们解读信息

　　成为好老师/父母

　　天才和后进生都能取得成功

　　高标准和教育环境

　　关于高标准和教育环境的更多内容

　　努力，再努力

　　无心上进的学生

　　成长型思维模式的老师的本质

　　教练：通过思维模式走向成功

　　固定型思维模式的教练的行为

　　成长型思维模式的教练的行为

　　谁才是敌人：胜利还是失败

　　虚假的成长型思维模式

　　成长型思维模式的真伪

　　如何培养（真正的）成长型思维模式

　　如何将成长型思维模式传授给他人

　　我们能做什么

　　第8章　改变思维模式

　　变化的天性

　　信念是通往幸福（或痛苦）的关键

　　思维模式再深入

　　关于思维模式的讲座

　　思维模式研讨会

　　脑科学项目

　　再谈改变

　　迈出第壹步

　　可实行的计划与不可实行的计划

　　正确的应对不会受糟糕的感觉影响

　　状元秀

　　拒绝改变的人

　　特权意识：都是我应得的

　　否认现实：我的生活很wan美

　　改变孩子的思维模式

　　早熟的固定型思维模式者

　　当努力方向错误

　　思维模式与意志力

　　控制愤怒

　　成长型思维模式与自我控制

　　持续改变

　　通往成长型思维模式的旅程

　　第壹步：接受

　　第二步：观察

　　第三步：命名

　　第四步：教育

　　学习与帮助学习

　　前方的道路

　　出版后记

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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成功学应用

聪明是天生的吗

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