心理测试:生活满意度量表（SWLS）_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心理测试:生活满意度量表（SWLS）

责任编辑:tspsy-沐沐发布于2019-01-09 17:17 浏览次

　　心理导读：物质越丰富，满足感却越低，听起来这让人觉得不可思议，而这其实是商品社会的必然规律，商品就是因为人类的不满足和渴求而来到这个世界上，科技越发达人们就越觉得自己的梦想可以得到无限度的开发。 ---www.tspsy.com

　　生活在现在这个世界上，人们总是感到自己永远都是落伍的，你很难拥有那种值得自己一辈子去热爱的东西，总是被层出不穷的诱惑吸引着偏离了原来的人生道路，感官的刺激被开发到极致，使人如同吸毒上瘾，而后却经常陷入了深深的无味和空虚，对平常的生活失去了应有的兴趣。

　　物质越丰富，满足感却越低，听起来这让人觉得不可思议，而这其实是商品社会的必然规律，商品就是因为人类的不满足和渴求而来到这个世界上，科技越发达人们就越觉得自己的梦想可以得到无限度的开发。

　　因此当你觉得自己可以过上某种生活，却又未能过上那种生活的时候，就会对现在的生活感到不满足和失望。这个测验无法改变你的现状，只是帮助你了解自己和他人比较而言，对自己眼前的生活的满意程度，你唯一需要明白的是，对于生活的满意程度和人的阶层、社会地位、拥有金钱的多少等等都没有关系，珍惜眼前拥有的东西，坚持自己足下的土地，你才能真正拥有属于自己的无怨无悔的人生！

　　一、生活满意度测试

　　以下5种说法你可以选择同意或不同意。请根据下列几种标准进行回答，并将正确的数字编号填写在各项前面的横线上。请确保你的答案真实可靠。
生活满意度量表（SWLS）

　　______大多数情况下，我的生活接近理想状态。

　　______我的生活状态很好。

　　______我对自己的生活感到满意。

　　______到目前为止，我已经得到了我认为生活中最重要的事物。

　　______如果我可以再活次，我不想改变任何事情。

　　现在请计算上述 5 项的总分______

　　二、结果分析

　　31-35 非常满意

　　你认为你的生活很好，对周围的一切都很满意——工作、休闲、人际关系，以及健康状况都很好。你并不认为自己的生活是完美的，但部是非常有益的。

　　26-30 满意

　　你的生活很有益，但是仍希望在某方面取得进步。你经常感到快乐，井对自己的生活很满意。

　　21-25 基本满意

　　你感觉自己的生活较好，不过也希望在某些领域取得进步。你生活中的某些方面需要改善，或者大多数方面较好，但目前还没有达到自己期望的水平。

　　20 中等；介于满意与不满意之间

　　你的生活中有好有坏。好的事情和需要改善的事情数量基本相当。事情并不糟，但也没有体期望的那样好。

　　15-19 基本不满意

　　如果你的生活满意度近来由于某些糟糕事件而下降，那么这个分数不具有代表性。然而，如果你的分数始终在这个较低的范围之内，那么你应该寻找原因并采取措施，提高你的生活满意度，或许，你的生活中存在着令你不快但又无法改变的事情，那么，何不尝试着改变自己的期望值？如果你的生活正在慢慢改善，并且你对未来充满了信心，那么不用过分担心。

　　10-14 不满意

　　生活满意度如此之低，你应该考虑如何改善这种状况必要时可以寻求心理咨询师的帮助。或许你正在经历暂时的糟糕事件，那么，不用为分数担心。然而，如果不是这样，如此低的分数表明你需要尽快改善生活中的某些方面。

　　5-9 极不满意

　　或许，近来某些非常糟糕的事情影响了你当前的生活满意度。然而，如果你的生活满意度在一段时间内始终介于此范围，那么你需要改变生活中的某些方面，或者需要通过他人的帮助（包括专家）改善这种情形。许多事情或许是完全错误的，你需要尽一切努力扭转自己的生活局面。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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