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专业测试:你的自尊心有多强?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-06-08 09:01 浏览次

　　
　　心理导读：自尊，即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人的歧视。自尊，是一种健康良好的心理。但是你拥有这种良好的心理状态吗？ ----www.tspsy.com
　　

专业测试:你的自尊心有多强?

　　自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。总分范围是10~40分，分值越高，自尊程度越高。
　　
　　指导语：下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答：A：非常符合； B：符合； C：不符合； D：很不符合
　　
　　一、心理测试题：
　　
　　1、我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　2、我感到自己有许多好的品质
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　3、归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　4、我能像大多数人一样把事情做好
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　5、我感到自己值得骄傲的地方不多
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　6、我对自己持肯定态度
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　7、我总的来说，我对自己是满意的
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　8、我希望我能为自己赢得更多尊重
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　9、我确实是时常感到毫无用处
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　10、我我是常认为自己一无是处
　　
　　A 非常符合   B 符合    C 不符合    D 很不符合
　　
　　二、结果分析：
　　
　　计分规则：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。分值越高，自尊程度越高。
　　
　　如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。他成功以后，就会产生优越感。但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。
　　
　　（文/心灵花园）

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