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催眠治疗师:如何设定自我界限？

责任编辑:tspsy-念暖发布于2020-03-25 12:32 浏览次

　　心理导读：来访者是一位六十出头的女性，她最初寻求治疗是因为做噩梦的缘故，她在梦中会反复出现和童年被性骚扰的片段有关的创伤画面，以及糟糕的自尊和无法有效地在她和别人的关系中设定界限。通过对和她的创伤有关的感受进行工作来支持她是治疗计划中必要的一部分。她的治疗的另一部分聚焦在她缺乏自我感上--许多临床工作者会将其称为缺乏自我边界。 ---www.tspsy.com

催眠治疗师:如何设定自我界限？

　　催眠完全可以以富有创造力和有意义的方式进行。学会如何、何时以及在何处应用可通过催眠获得的许多不同的治疗性体验需要多年的实践和学习。你越是能够更好地理解每一种障碍具有的各种不同的成分，你就会更为尊重那个被称为“来访者”的精细平衡系统所具有的整体完整性。而如果你能够更深地理解如何把问题界定为可以解决的问题以及如何有效地治疗它们，那么你对于你所选择的职业就能更游刃有余，也更满意。

　　来访者是一位六十出头的女性，她最初寻求治疗是因为做噩梦的缘故，她在梦中会反复出现和童年被性骚扰的片段有关的创伤画面，以及糟糕的自尊和无法有效地在她和别人的关系中设定界限。通过对和她的创伤有关的感受进行工作来支持她，显然是治疗计划中必要的一部分。她的治疗的另一部分聚焦在她缺乏自我感上--许多临床工作者会将其称为缺乏自我边界。决断力和设定界限的能力可以在治疗稍后的过程中获得，但首先必须界定一种自己是值得保护的自我价值感。这位女性对自我的理解非常空泛，而且会以相当无我的姿态去适应她周围的任何人，导致她对于自己的想法和感受的知晓极为有限。以下的转录文本是在她的治疗相当早期的阶段所进行的一次催眠治疗的一部分，处理的主题是建立边界和发展出一种更为清晰的自我界定。

　　好，莫莉，你可以开始做几次放松的深呼吸……让你自己感觉到舒适……让你自己现在准备好……花一点时间进入内心的体验……这样，你就能够真正地享受在意识的觉察和潜意识的觉察之间的平衡……让每一次呼吸都放松自己……花一点时间放任你的思绪去往任何地方……直到它们让自己感到疲倦为止……然后一点、一点的，它们可以放慢速度……变得非常缓慢……因此，你越来越多的心理能量就能够被用在学习……在你内心的最深处……学习让自己进入舒适的体验……关于能够如此远离……远离所有你的觉察通常聚焦的地方……因此你就可以真正深刻地知道……所有那些内在的疆域……你内心的风景……可以惬意地旅行……看看这一自然形成的产物……以及那个自然形成的产物……感受和想法……历史的标志……你的好奇……以及一种非常深刻的认识……认识到内在的能力……而且有趣的是去观察这种变迁……和发展的体验是什么样子的……

　　看到一个新生的婴儿……看着一个婴儿发现自己的手指，自己的脚趾……看到这个婴儿脸上有趣的表情……当他发现他可以让一根手指摆动……按照自己的意志……一点一点的……婴儿学到的是……这是我的身体……而且它是和世界的任何其他部分分开的，与众不同的，不同于其他的人以地方以及东西……而你的每一寸的皮肤……是一种边界……在你的内心世界……以及外在世界之间，而且你完全不可能跳出你的皮肤……你容纳着你自己……而且有趣的是……有些人没有一个可以居住的家……他们相信天空就是他们的屋顶……而土地就是他们的家……而且还有其他一些人会划出非常广大的领域，好几亩的土地……他们清楚地标记出这块地是他们的……而且某一个人所建造起来的每一堵墙把一些东西包含在内，把一些东西排除在外，有石头做的墙……木头的墙……钢筋加固的墙……而且有些墙……是你可以为自己建造起来的墙……从容地、开心地……莫莉的墙……是可以渗透的墙……那种能够有选择地让东西进出的类型……而且它就是那种类型的墙……能够允许和不舒适的东西保持恰好的距离……能够自由地行使在畅通的路上……舒适的……它是那种可以渗透的墙……

　　当某个人在一次谈话中说了某句话……或许你觉得和自己有关……允许一个舒服的距离……一种能够提供保护的……距离，可以对每一种输入的信息加以考虑……而且你可以感觉到安全，因为每个人对你的反馈都需要在你的大门口进行审查……在你决定是否让它进来之前……而且如果你做出的反应是……决定，你如何让自己做出反应的……基础在那些……在你内心的最深处是有效的……让你有美好的感受的东西……因此，为什么不召集一支建筑队伍？……建立一堵美丽的墙……一堵具有创造力的墙……而我好奇的是，你会使用什么颜色……你会使用什么材质……以及用来登记的大门看上去是什么样的？……以及那里有多大的空间……能够承载许多许多的成长……而且这些墙……总是可以移动，如果你想的话……它们可以被建起来或者拆掉……你可以在上面加上观察孔和全景窗……不管怎么样，这些墙是你的……而我所知道的一切是……走进一个开放空间的能力……在一方面具有……无限的自由……但是在另一方面……能够有意义地引导体验的结构又在哪里呢？……

　　当我刚搬入这一间我现在身处的办公室的时候……它有很大的空间……我必须起草一个计划……详细地说明我想要多少堵墙……我需要它们建在哪里……多少个电插座……多少扇门……而且我需要门往里开还是往外开……有多少“开”的开关和多少“关”的开关，而你的一部分很明白……设计空间的使用……是一门真正的艺术……而且你发现，随着时间的流逝……你的每一部分……你的所有部分……都有一些空间……而你如何想要使用那个空间……肯定取决于个人的设计……以及审美……这里有一堵高墙，或者那里有一堵矮墙……这部分的空间更多一点，那部分的空间更少一些……而且你可以真正地享受……无与伦比的清晰性……会随之而来……带着越来越精细的设计……可以移动和拆卸的墙……而且多么让人欣慰的是知道……没有任何你所体验的东西，有必要完全直接渗透入你……

　　你有许多的内在保护机制……内心力量的墙……而且你也曾经看到过中国长城的照片……你也听说过哭墙……你也读到过柏林墙……而且你也知道华尔街……或许你也听到过那达科塔州的城墙药房……以及落基山脉这座自然之墙……拉荷亚的悬崖墙……以及所有那些不同的可能性……它可以计划……和建造……而且如果你曾经替一家安全公司工作的话……你就肯定知道，搭建和保护将内部和外部分隔开来的墙是那么的重要……一天24小时……一周7天……一个人必须保护自己的空间以及福祉……而且存在许多更深层的意义……我真的知道……你可以吸收和使用……然后……当你觉得你想要……而当你准备好的时候……当你能够完全重新让你自己回到这里来……并且睁开你的眼睛，当你准备好的时候……

　　我和莫莉进行了多次会谈来强调她的内在觉察力，认识并接纳她自己的独特性，有能力代表自己做出积极的选择，以及处理过去的创伤的能力，从而使她能够在未来有所成长。

　　（作者：Michael·Yapko | 来源：《临床催眠教程》）

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