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灵魂出窍是一种什么体验?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2018-10-09 17:07   浏览次  
  心理导读:你想要不用死亡就能够围绕着精神世界漂浮?你渴望离开你在家中的身体几个小时,去探索宇宙?人们会在梦中、濒死边缘或通过放松技术,如冥想,来进行灵魂出窍体验(OBE)。对于一些人来说,灵魂出窍的经历让自己可以像爱丽丝一样在自己的仙境中。仔细阅读,了解如何有目的性地去体验。    ---www.tspsy.com
 
催眠治疗师:如何获得灵魂出窍体验

催眠治疗师:如何获得灵魂出窍体验
 
  灵魂出窍体验,又称出体经验,是神秘学中,灵魂离开了生物的肉体,在肉体外活动的行为及经验。很多人声称拥有出体经验,也有人声称任何人透过训练也可获得出体能力,但至目前为止尚没有正式科学理据支持。“灵魂出窍”通常包括身体的浮游状态,有时候,经历这种现象的人还会在身体以外的地方看到其肉体。有些人的经验是自发获得的,有些人的经验则与某些危险行为扯上关系,例如梦游,濒死经验,或者是精神科药物。有些人可以在冥想或清醒梦当中获取灵魂出窍的经验。新近的研究,发现可以藉刺激脑叶及脑回来获得灵魂出窍的经验。
 
  OBE 可为肉体死后精神继续存在提供证据。怀疑者认为 OBE 只是幻觉,而另一些人认为有足够证据表明我们可从肉体以外获得更多信息。大部分灵魂出窍体验发生在实际或可能的濒死之时。常有病人报告在手术过程中发现自己从手术台上升起,并可看到整个手术室。突然之间他们发现自己处在一个通道中,通道前方有明亮的光线。到达亮光所在之处后,报告者常会见到自己已死的亲戚和朋友,然后返回自己的身体。
 
  许多机构在当地医院的协助下对这种现象进行研究。英国科学家萨姆.帕尼亚医师 (Dr Sam Parnia) 近期公布了他关于 OBE 的研究结果。他在报告中声称自己坚信病人在大脑停止工作、确已临床死亡之后,其意识继续存在。这意味着,我们的意识确实在肉体死亡以后继续存在。几乎每人都有过似曾相识的体验:有时人们身处在一个全新场景时,会有几秒钟时间,觉得完全了解或确切经历过这些场景。
 
  那么,有没有可行的方法,让自己获得一次灵魂出窍的体验呢?
 
  一、心理和身体上的准备
 
  1、选择一个你觉得放松的地方
 
  可以是室内或室外,只要你觉得自在。确保你不会受到打扰。灵魂出窍最常见的时间是早晨4点至6点,但是在晚上或者你疲惫的时候尝试可能只会让你睡着。
 
  2、找到一个舒适的的位置,不管是坐着还是躺着
 
  很多人选择正面躺着,但预先警告,如果你真的睡着了,这个位置可能会让你做清醒梦。
 
  3、告诉自己你将会有一次灵魂出窍体验
 
  跟自己说“思想醒着,身体睡着”或者“我会做一个清醒梦。”重复几次这些话,直到你的脑中只剩下这个唯一的想法。
 
  4、闭上双眼,放松
 
  不要去察觉你的外部环境。清空脑袋,清空想法。冥想技巧在这里可能有用,让你的什么也不想,但仍然保持专注和清醒。
 
  5、容许自己“几乎”睡着
 
  实际上睡着即意味着行动的失败。但是,让你自己几乎睡着,但又全神贯注去意识到你的感觉和精神状态。
 
  二、控制你的震动
 
  1、在你的身体感觉一种震动
 
  进一步放松,你应该更加意识到在你的头脑和身体中发生了什么事,而不是你房间内发生了什么。试着去感觉自己身体中的震动,这种震动来自你血液和呼吸中的脉冲振动以及细胞的个体运动。你可能会认为听起来像刮大风的声音。这时候即使稍稍动了一小下,对你的冲击感都是很大的,如果这是你第一次尝试的话尤其如此。只需越来越放松,直到这种声音过去,但不要睡着了。
 
  2、尝试减缓震动
 
  设想你身体的运动慢下来了,声音和震动的感觉也变得微弱。很快一切都会完全安静下来,你的身体会静止。
 
  3、让你的身体变得麻痹
 
  有人说这感觉像是一条铅制毯子放在了你身上。你可能注意到突然间你无法移动手臂或腿。别惊慌!如果你试图强迫自己移动,你可能会醒来。但是,你将可以移动你的眼睛、嘴巴、鼻子和脸,因此,你可以稍微动一动这些部位。
 
  三、用绳索法远离你的身体
 
  1、感觉你的手抓住了一条不可见的绳子
 
  不要真的去移动你的手或者去看那条绳子。“绳索法”依赖的是对绳子的想象“感觉”,而不是一个精神意象。专注于它的质感、厚度和有力。感觉你的手在绳子的力量和你的拉力之下的张力。
 
  如果你觉得使用绳索法有问题,可尝试想象一个梯子。有些人觉得这样更简单,特别是如果他们更加习惯于爬楼梯而不是拉绳子。
 
  2、用这根绳子拉起你,开始往上爬
 
  感觉你的肌肉在收缩,拉动的同时你的身体在向上移动。不要视觉化了:想象你在完全黑暗中做这件事。继续往上。很快你就会发现自己灵魂出窍了,触发了“投影反射”。
 
  如果你在攀爬过程体验到了身体内的震动,尝试更加放松,否则你只会失去更多能量,也会变得更加困难。
 
  如果你遇到困难,尝试在吸气的时候攀爬,然后在呼气的时候休息。
 
  绳索法是最实用的形式,是将你的浮起过程形象化的一种更形象的方法。虽然突然间就灵魂出窍在电影中是更好的镜头,但在真是生活中是不实际的。
 
  3、打开你的精神之眼
 
  当你知道你灵魂出窍了,打开你的眼睛。你应该能从床的另一边看到你的房间,你的身体仍然躺在那儿,眼睛闭着。
 
  如果你想,可尝试先打开你的第三只眼睛,低望你的前额中间。
 
  四、使用点移法离开你的身体
 
  1、设想你周围空间的每一个细节
 
  确保你在躺下之前看清楚了周围的环境。现在,尝试回忆和感觉房间里每一样东西的位置和形状,从你躺下的角度去想。
 
  2、从房里不同的角度去设想你周围的空间
 
  当你的心灵之眼看清楚了房间的清楚轮廓,转移角度,尝试想象你就站在身体后面或旁边观看周围。在某些方面,你应该已经觉得你离开了自己的身体。
 
  3、起身到你观看的位置
 
  保持非常轻松的状态,但强迫你的意志轻轻将自己带到那个位置。感觉自己站起来以及在空间周围移动,想象你的角度在变。然后张开你的精神之眼。
 
  五、使用睡眠中断法离开你的身体
 
  1、将闹钟设定在你熟睡时响起。
 
  2、在闹钟响起时将它关掉,然后躺下放松。
 
  也可以选择在舒适的椅子上躺下。
 
  3、试着寻找似睡非睡的感觉,但要在精神上让自己保持清醒。让自己在床上保持半梦半醒的状态。
 
  4、在半梦和半醒状态之间来回重复几次。最后,当你恢复到半清醒状态时,就会感觉到像是离开了自己的身体。
 
  小提示
 
  有些人发现正面躺着会导致自己睡觉时做清醒梦以及灵魂出窍。
 
  保持平静!如果你太激动,你会迅速返回精神世界中。当你觉得自己过于激动了,集中精力于一个点,比如你的手或墙壁。
 
  另外一个方法是专注于天花板上的一个点,想象这个点爬过天花板,经过墙壁,钻过你躺下的地方。这会让你的灵魂从你的肉体中转过来,直到完全离开肉体。
 
  要耐心,这不会马上就发生。
 
  为什么不要在震动的时候离开你的身体?你会浪费很多有价值的能量,会让你的体验模糊而短暂。放松直至震动消逝,意味着你能够用很少的能量存在。
 
  不要动。如果你动了,会毁了所有努力。你感受到的任何移动的冲动都是你的身体在要求你的灵魂睡觉;如果你忽视你的身体,它会认为灵魂已经睡着了,而它自己也会睡着。这是关键之处。
 
  如果你在精神世界中迷失了,只要等待,你的身体无法抗拒自然的需求。如果它饿了,它会将你的灵体拉回你的肉体中,然后你就会醒来。
 
  尝试戴眼罩。
 
  有些音乐能帮助你灵魂出窍;或许可以试试。
 
  警告
 
  回头看你的肉体可能会让你震惊,即使你已经预料到了,震惊会把你拉回肉体中。做好准备。
 
  有些人相信精神世界围绕着其他的灵魂。有时候甚至有恶魔和天使,你可以在旅程中遇见。如果你相信这样的事情,认为它们会在你的梦中出现,那么很可能就会出现。如果你的思想充满了消极的想法,你可能会在精神世界中遇到危险或者麻烦的实体。如果你真的遇上一个恶魔实体,忽视它,坚定告诉它退开,或者回去你的肉体中。
 
  谨记,只有你能把这样的体验变成噩梦。永远不要在心情不好的时候去灵魂出窍。避免消极的想法。
 
  (编辑:tspsy-张茵 | 来源:wikihow)

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