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催眠治疗师:青少年催眠的方法

责任编辑:tspsy-张茵发布于2018-05-12 22:04 浏览次

　　心理导读：创造-个内在的安全处所，一个内心可以去的地方，可以是一种积极的应对策略，它可用于作为从应激的感受或处境中脱离的手段。将它描述为一个“创造一些空间来更好地应付未来事情的机会”而不是一种退缩的途径，乃是情绪自我调节的一种重要手段。 ---www.tspsy.com

催眠治疗师:青少年催眠的方法

　　催眠的导入方法必然会根据不同的変量而有所变化，包括儿童来访者的年龄、语言水平、人格兴趣、反应性以及注意风格。请记住，导入的目的是让来访者聚焦和放松，从而建立对之后给出的暗示和体验的接受度，因此，一般来说，有创造性地使用他们可以提供的东西，相比使用结构化的技术来说，是一条更为可靠的路径。就像儿童治疗师乔伊斯.米尔斯( Joyce Mills(2001)写的：“游戏是儿童的语言，而故事是游戏的语言”。

　　更年长的儿童和青少年通常都可以与更为正式的过程。他们一般都能很容易就接受有关聚焦、放松和进入一个良好的头脑框架的语言。

　　1、聚焦在呼吸上

　　呼吸是一个自然且容易聚焦的焦点。去暗示“只是去关注呼吸，当思绪飘走的时侯，再把注意力重新在呼吸上是一个良好的聚焦策略，这个策略也被许多从事正念治疗的从业者所使用( Yanko，2011b)。

　　2、安全处所

　　创造一个内在的安全处所，一个内心可以去的地方，可以是一种积极的应对策略，它可用于作为从应激的感受或处境中脱离的手段。将它描述为一个“创造一些空间来更好地应付未来事情的机会”而不是一种退缩的途径，乃是情绪自我调节的一种重要手段( Kaiser.2011)。

　　3、成功的意象

　　创造或重新创造一个行为序列，让儿童可以执行并且在他们生活的某些重要领域带来成功。暗示去放松，聚焦在这种新的途径上，并且“让它成为你的一部分”，可以帮助建立起积极的预期，这些而期会激励来访者试验新的观点和有益的行为。

　　4、触及良好的感受

　　暗示去一个最喜欢去的地方(一场音乐会，一次聚会，一个度假胜地),并且重新捕捉那个地方和时刻的良好感觉。珂安和欧尼斯(2011)仔细描述了各类不同的导入过程。所有这些过程用相同的乐观精神和许可的特质将这样的信息传递给孩子们，那就是他们是重要的，而且他们能够通过更多地使用个人的资源来改善他们的生活。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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