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催眠治疗师:催眠减肥为什么有效?

责任编辑:tspsy-沙朵  发布于2018-01-04 14:21   浏览次  
  心理导读:催眠就是由催眠者通过暗示诱导被催眠者进入一种似睡非睡、精神恍惚、顺从附和、无主观意识的特殊状态,在这种状态下,催眠者的信息可在被催眠者的心理、生理上产生奇妙的作用,从而发挥出在觉醒状态下的暗示治疗更优异的疗效。    ---www.tspsy.com
 
催眠治疗师:催眠减肥为什么有效?

催眠治疗师:催眠减肥为什么有效?
 
  一、催眠减肥的真实案例
 
  催眠减肥就是利用人在催眠状态中更容易接受暗示的特点,让被试者接受节食减肥的暗示,忘却过去能导致肥胖的饮食习惯。
 
  在美国德克萨斯州休斯顿的一所医院里,有两位医生使用催眠术对29名护士进行了减肥治疗。具体方法是,医生和护士面对面坐在椅子上,令护士抬头凝视天花板,并进行深呼吸,将护士诱导进入催眠状态后,医生给他们以下暗示:“油腻的食物真难吃,而低热卡的食物非常可口……”,接受了催眠法治疗的护士与以前饮食习惯大不相同,当她们到食品商店购买食物时,一改积习,再也不想购买油腻食物一类的食品了。第一周的催眠疗法结束时,平均每个人体重减轻了1.8公斤,取得非常好的效果。
 
  有些肥胖是由于过食或饮食营养不平衡引起的,有时这种过食或偏食是出于病态,或有着根深蒂固的精神上的原因,对此可应用精神分析等方法查明病因,并用暗示加以说服开导,以进行根本的治疗。
 
  有些妇女以限制饮食即将低热量饮食的方法来减肥,由于他们在具体实施时觉得非常困难而收效甚微,而以催眠暗示的方法来改变其对食物的嗜好,譬如暗示她们不想吃油腻和高热量食物,她们就会自觉自愿地不购买、不吃食这些食品,从而毫无痛苦地达到减肥的目的。
 
  人在催眠状态时容易接受暗示,并且会非常牢固地接受新的暗示,而克服掉过去的习惯,催眠减肥是心理美容技术的一种,催眠术又是心理治疗的一种特殊技术,需要在有经验的心理师指导下进行。
 
  二、怎样的减肥才有效?
 
  市面上的减肥疗程一般也不便宜,而且有很多人在达到理想体重后, 很快又再次肥胖, 甚至出现暴食症、厌食症等情况, 心理出现极大困扰。根据我的观察, 这些瘦身疗程都忽略了致肥的心理因素。这些因素包括:
 
  1、负面指令
 
  人类的大脑天生并不能够处理负面指令。就象假如有人叫你千万不要去想一只粉红色的大象, 你想什么也可以, 就是不能够想一只粉红色的大象, 你会想了什么? 对了,就是一只粉红色的大象。因为你的潜意会放在 ”粉红色的大象” 上面。但不幸地有些瘦身疗程都没有注意到这一点, 例如有些广告强调 ”减去多余体重”, “减去身上多余脂肪” 等。你的大脑便会把注意力放在”多余体重”, “多余脂肪” 上面, 而这样的运作是在潜意识的层面, 因此不容易觉察。你事实上正是指示大脑增加体重和脂肪。
 
  2、长胖的心理原因
 
  我们每一个行为的背后都会有正面动机。因不能控制饮食而肥胖亦是一样。我有一个客人,身高一米八,体重200斤。当把他催眠后,让他查找他肥胖的原因时,他讲小时候他有个哥哥在12岁的时候,由于营养不良早逝。结果,他的父母就认为小孩子长胖点才健康。所以,他的潜意识就一直认为只有胖才能健康。这样根本无法减下体重。
 
  3、自信心的原因
 
  有些人经历数次瘦身失败后, 形成了我不能够瘦身的信念。一旦形成这样的信念, 无论他如何努力也无补于事。
 
  因此,自我催眠减肥,一定要针对这个因素,寻找解决方案。
 
  4、催眠减肥的操作步骤
 
  首先,当然还是要进入催眠状态。
 
  第二步,就是慢慢地想象你自己变瘦以后的样子。如果,你有变胖以前的照片,就可以事先把那个照片先一遍。仔细地想象你变瘦以后美丽的样子,眼比如细细的腰,长长的腿。把你变瘦以后身体的每一个细节都想清楚。
 
  第三步,告诉你自己,这就是你将来的样子。你想象这个美丽的女人正在享受着生活的美好,正骑着马在美丽的大草原上飞奔。
 
  第四步,也是很关键的一步,就是你告诉自己,你从今天起,只吃自己需要的食物,超出需要的食物,你将不对它产生任何欲望。同时,告诉你自己,每天你要保持足够的运动。这样,会帮助你保持良好的体型。
 
  有了以上几个步骤,相信你坚持下去,不仅你的身材得到非常大的改善,甚至连你的皮肤,心情都有了非常大的改观。
 
  5、案例分析
 
  英国默西塞德郡惠斯顿市35岁母亲玛里恩考恩斯在西班牙生活期间,体重一度猛增到了惊人的98公斤。尽管玛里恩尝试过多种减肥方法,但却毫无效果。
 
  于是她抱着试试看的态度来到西班牙马贝拉市一家名叫“精英”的催眠诊所,接受了一种奇特的“催眠减肥”疗法。治疗师对玛里恩进行了5次催眠治疗,通过催眠暗示让玛里恩深信自己已经躺在手术台上接受了“缩胃减肥”手术。从那以后,玛里恩的胃口开始“不由自主”缩小,并在4个月中成功甩掉了50斤赘肉!
 
  我个人是不太赞成用这种方式进行催眠减肥。因为用负性的暗示,比如让对方的胃缩小、饭量减少等类型的暗示,不可避免地会在潜意识里对人的胃、内分泌产生不太好的影响。我更倾向于通过正向的催眠暗示来减肥。比如,想像自己体重减轻以后的样子,暗示自己体力充沛、喜欢运动等等。
 
  艾瑞克森讲过一个帮人催眠减肥的故事:
 
  一位女士前来向我求助:“我重达一百八十磅,曾经遵照医师指示减肥成功不下数百次。我的目标是一百二十磅,然而,每回我达到理想体重一百三十磅时,便会冲向厨房大吃大喝藉以庆祝自己减肥成功。过不了多久,我的体重又回来了。如今,我还是重达一百八十磅。你能利用催眠治疗协助我回复到一百三十磅的体重吗?我的体重回升到一百八十磅大概已有一百次之多了。”
 
  我告诉她,我可以利用催眠治疗协助她减轻体重,但她绝不会喜欢我的方式。
 
  她表示十分渴望获得一百三十磅的苗条身材,只要能协助她达到目的,她并不在乎我使用何种方式。
 
  我告诉她,她会发现这种过程相当痛苦。
 
  她坚持说道:“不论你说什么,我一定照办。”
 
  我于是说道:“好吧!我要你做出绝对的保证,你会确实遵照我的指令行事。”
 
  她十分爽快地向我保证她绝对依言行事,我随即将她引入催眠状态。催眠状态中,我再次她说明她绝不会喜欢我协助她减肥的方式,重新询问她是否愿意向我保证她绝对遵照我的指示行事。她郑重许下了承诺。
 
  我这才告诉她:“让你的潜意识与意识共同聆听我的指示。你应遵照以下的方式行事。你目前的体重是一百八十磅,我要你再增加二十磅体重。当你重达两百磅时,依我的标准衡量,你应可以正式展开减肥工作了。”
 
  她确实双膝落地,跪下来哀求我收回成命。随着体重每上升一磅,她就会对我纠缠不休,望我能恩准她立刻开始减肥工作。当她重达一百九十磅时,整个人简直懊恼至极,开始恳求我许她收回当初的承诺。到达一百九十九磅时,她表示既然体重已距两百磅不远,应该可以开始头减肥了。我却坚持她非达到两百磅的标准不可。
 
  当她终于重达两百磅而可以开始减肥时,她高兴极了。一旦体重回复到一百三十磅后,她说道:“我再也不要增加体重了。”
 
  她的体重模式一向是先减轻后增加。我却反转了此项模式——让她的体重先增后减。她对最后的结果感到非常满意,自此始终维持着一百三十磅的理想体重。她再也不愿意经历一次徒增二十磅体重的痛苦过程了。
 
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