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催眠治疗师:快速催眠的操作步骤

责任编辑:tspsy-沐沐  发布于2017-07-31 12:40   浏览次  
  心理导读:催眠可以定义为一种变动的心理状态,使想象力增加,接受能力增加,而减少对外部世界的知感,如此提供一种可以接受建议性想法及指令的心理状态,使受催眠者能够尝试某些尤如真实的经验。   ---www.tspsy.com
 
催眠治疗师:快速催眠的操作步骤

催眠治疗师:快速催眠的操作步骤
 
  一、什么是催眠治疗?
 
  催眠师运用心理学等手段,在被催眠者头脑中唤起的一种特殊意境,这种意境能使人的心理对生理的控制力量,发挥到最高水平,好比是潜能激发。催眠治疗就是心理医生运用不断重复的、单调的言语或动作等,向求治者的感官进行刺激,诱使其意识状态渐渐进入一种特殊境界的技术。通过催眠后的求治者,对外界的认知判断能力降低,防御机制降低,主动表现得配合与顺从。这时,暗示的效果比在清醒状态下明显,求治者的情感、意志和行为等心理活动,可配合催眠心理治疗师的暗示或指令转换,而对外界事物却大大降低了感受性。
 
  在催眠状态下,求治者能重新回忆起已被“遗忘”或“压抑”的经历和体验,畅述内心的秘密和隐私。换句话说,求治者在催眠状态下,呈现一种缩小了的意识分离状态,只与催眠心理治疗师保持密切的感应关系,配合地接受催眠师的指令和暗示。这样,催眠师对求治者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退、临摹、前世探索等方法进行心理治疗。具体点说,催眠可以使人失去痛觉,从而接受无痛手术;可以减轻心理压力,强化生存意志;可以消除心身疲惫,矫正不良习惯等等。
 
  二、快速导入催眠的程序
 
  (一)手臂下垂法
 
  1、让被催眠者坐在舒适的椅子上(如果条件允许)。后背靠着椅背,双膝并拢。确保他们不会站起来——被催眠后被试者会完全放松,你必须扶住他们!
 
  2、安抚被催眠者,告诉他们催眠的安全性,以及催眠不会对他们造成伤害,不会损伤大脑。
 
  3、把对方的手放平,搭在你的手上。你的手掌应该与之接触,手背应该放在桌子上,对方的手置于你的手上。
 
  4、告诉他们用最大的力向下压你的手(合理的范围内),同时盯着你前额中间的某一点。确保他们的精神集中在某一个点上的同时向下使劲压你的手。
 
  5、等过一会,开始转移对方的注意力。让被催眠者反过来说自己的名字,或者让他唱一首歌。在他们注意力正转移的时候,马上同时做以下三件事:
 
  尽量迅速、流畅地将手从对方的手下面抽出。
 
  大声地说“睡!”
 
  轻轻推动对方向后仰,用你的手掌按住他的肩膀。
 
  6、现在他们会发呆。继续进行深化催眠(下文介绍)。
 
  (二)深化催眠的效果
 
  1、现在,被催眠者应该会在椅子里前倾。然而,他们不会长时间保持这个姿势,所以你必须在诱导催眠之后立刻进行以下步骤。
 
  2、把你的手放在对方脖子后面,来回摇晃他的头。在你做的过程中,重复一些短语如:
 
  “我摇晃你的头时,你会进入深度催眠状态。”
 
  “我越摇晃你的头,你催眠程度越深,程度越深感觉越好,感觉越好程度越深…”
 
  3、继续重复短语
 
  如果对方的手放在腿上,轻轻挪开,把手放在身体两侧。一定要安抚他们,说他们做得很好,并在对方耳边悄悄让他继续放松。
 
  4、倒计时是完整催眠中必不可少的——使用以下方法来加深被催眠者的放松程度。
 
  “你摇晃得越来越深了。我从10到1开始倒计时,你会感到自己进入更深的催眠状态。当我数到1时,你就会彻底放松,处于深度催眠状态了。”
 
  或者,使用这个倒计时方法:
 
  10,你觉得自己正在放松,
 
  9,放松得越来越深
 
  8,做的很好,继续,继续……
 
  7,每说一个数字,你都会睡得越深,
 
  6,变得更深,做得很好,
 
  5,越来越深……现在完全放松,
 
  4、3,你现在做得很好,
 
  2,离世界越来越远了……
 
  1,你已经进入深度催眠状态。
 
  (三)其他可选的深化催眠法
 
  1、告诉他们,他们是在一个大楼梯的顶端,正在慢慢地走下来
 
  每下降一层,他们会感觉越来越深,感到更轻松(和之前倒计时的方法类似)。当他们到达一楼,前面有一扇门。告诉他们穿过这扇门,进入旋转的屋子。告诉他们应该让屋子把他们包裹起来,完全放松,陷入更深的恍惚之中。告诉他屋子里有一把世界上最让人放松的椅子,坐下来,深呼吸。告诉他们,只要处于这间屋子就是被催眠了,不管他是清醒还是睡着了。
 
  2、这个时间是让他相信你的好时机
 
  这实际上是证明他们处于深度催眠状态的方法。最常用的是眼睛。向被催眠者重复数次以下内容:
 
  “现在你的眼睛紧紧地闭上。眼睛很累,很放松,以至于无法打开。你越试图睁开眼睛,它们就会闭得更紧。”
 
  3、现在你让对方尝试打开眼睛
 
  确保你暗示眼睛不会睁开,而且暗示如果失败是他们的原因。如果一切顺利,眼皮应该会闪动一下,但不会打开。如果碰巧睁开眼睛,不要惊慌,尽量自信地暗示他们下次眨眼会困难十倍。
 
  4、现在告知被催眠者(这时用指挥的语气),当你说“睡!”并且敲你的手指时,他们会迅速进入深度相当于之前两倍的深度催眠状态。告诉他们,整个身体会变软,并且完全放松。告诉他们,在你每次敲的时候会重新返回旋转的屋子,而每次返回后都会更加放松。
 
  5、现在你就可以跟他们开玩笑了
 
  一旦你决定让对方做某件事,数到三,然后告诉他们,他们会很清醒,并且会去做某某事。你可以让他们做你希望的任何事(第一次进行的时候一定要阅读警告!)。任何时候都要有信心,不要惊慌!
 
  6、当你完成催眠后,让他们回到旋转的屋子。告诉他们会很快离开屋子,但仍和以前一样放松。你可能会按照以下来说:
 
  “你很快会回到现实世界,但是现在保持放松和舒适。你醒过来后会感觉精力充沛,好像刚喝了10杯咖啡,但这是没有副作用的。你的感觉会比以前好。我现在开始数数。当我数到10时,你将会从催眠中醒来。只有我在敲我的手指时,你会回到旋转的放松室。当我叫醒你后,你会感觉好极了。”
 
  7、现在开始倒计时,当你继续数数时,语气要越来越舒缓。数到10时,等待几秒钟。如果对方没有醒来,不要惊慌。重复上述话语,再试一次。
 
  8、上述话语中的粗体部分可以不说——但如果你想以后能够轻松催眠,最好还是保留。
 
  小提示
 
  自信!!!你第一次催眠时可能会感觉很奇怪,但不要让这种想法阻挡你。如果你确定催眠会成功,那么它很有可能就会奏效。
 
  如果一个人不希望被催眠或对此有恐惧,那么很有可能不会成功。但催眠并不是不可能的,只不过确实很困难。
 
  让被催眠者相信你可以做到。如果你是第一次做,告诉他们你曾经在其他人身上成功过。
 
  当第一次催眠某个人时,确保这个人是你信任的,更重要的是他也信任你。
 
  警告
 
  在缺乏足够的催眠经验的时候,不要轻易尝试年龄的回溯,因为那样有可能让他回忆起创伤性的记忆。
 
  对你让被催眠者做的事情负责。例如,不要让一个腿断了的人做后空翻。永远都不要让对方做危险的事情!你只需要要求他们做常规的运动。
 
  一直控制催眠。你要有信心,知道自己在做什么。以前有过催眠师唤醒被试者后,被试者却没有醒过来的情况,于是催眠师慌乱了,导致被催眠者非常恐慌,以为自己不能醒来。
 
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